團(tuán)長的直播《如何走出內(nèi)卷亂象》陵且。經(jīng)典語錄匯集如下：
1裁僧、付出更多努力，而沒有增加資源慕购、收入的現(xiàn)象聊疲，就叫做內(nèi)卷，努力的通貨膨脹沪悲。就像努力加上一個框巢寡，無法向外突破尉辑。
2畔乙、內(nèi)卷是在有限資源里的惡性競爭茴扁，人會有一種挫敗感，不愿意再努力涉馁，就會出現(xiàn)躺平的現(xiàn)象门岔，想放棄了。
3烤送、不一定是資源缺乏才會躺平寒随，在競爭的失敗中也會躺平，資源充足的情況下也會內(nèi)卷，依然有人會躺平妻往。
4互艾、習(xí)得性無助，就是經(jīng)過一些挫敗后讯泣，內(nèi)心產(chǎn)生無助感纫普，產(chǎn)生一些聲音“我不行”“我沒辦法”……不再追求卓越，不再競爭判帮，不敢嘗試局嘁。挫敗感，是躺平的關(guān)鍵原因晦墙。
5、躺平跟你擁有什么無關(guān)肴茄，跟你過去是否經(jīng)過失敗有關(guān)晌畅。為什么有的人經(jīng)歷失敗不會躺平，而有的會呢寡痰？這跟你心理的能量有關(guān)抗楔。
6、熵增定律的兩個條件：一是封閉的系統(tǒng)拦坠；二是沒有能量補(bǔ)充连躏。我們想要熵減，就要開放系統(tǒng)贞滨，獲得新的資源入热；提高原有能量的使用效率。所以晓铆，避免內(nèi)卷勺良，就要從外界獲得更多的能量，打開自己骄噪，讓內(nèi)在的消耗變得更少一點(diǎn)尚困。
7、很多時候我們不是沒有資源链蕊，而是大腦把資源限制住了事甜。我們所謂盡力，就是盡自己的力滔韵，這就被限制住了逻谦。盡力，還包括借力奏属。如果懂得借外力跨跨，有什么事情做不到？
8、當(dāng)你說“不會”“不會”的時候勇婴，你是不是一個思想的囚徒忱嘹？每個人都是自己思想的囚徒，區(qū)別在于耕渴，你的牢房的大小拘悦。你賺的錢不會超過你的認(rèn)知范圍。一個內(nèi)卷的人橱脸，一定是被某個框架框住了础米。
9、打開你的思維添诉，你一定有很多方法屁桑。什么叫沒有方法，就是被一個框架框住栏赴，其實(shí)方法1蘑斧、方法2、方法3都有须眷，你看不到是被框住了竖瘾。如果框架拓寬一點(diǎn)、再大一點(diǎn)花颗，方法都在捕传，只要你突破你的框架，世界會變得更大扩劝。
10庸论、情緒也是高耗能的。你發(fā)過脾氣嗎今野？事后會不會覺得很累葡公？不光心累，身體也會累条霜。如果情緒像坐過山車那樣起起伏伏催什，你的能量就被消耗掉了。
11宰睡、為什么大腦會有沖突蒲凶？這是你對自己沒信心的表現(xiàn)。如果你對自己沒信心拆内，你就會掙扎旋圆；當(dāng)你對自己有信心，你就不會在意別人對你的看法麸恍，不至于受到挫折灵巧。
12搀矫、什么叫自我價值？自我價值是一個人自己對自己價值的主觀評價刻肄，你是怎么看待你自己的瓤球，還包含一個關(guān)于“我是誰”的答案，是一個人的人生劇本敏弃。
13卦羡、當(dāng)年父母給你的評價“你不夠好”“你笨”……這是你的父母的。把父母當(dāng)年不良的評價還給他們麦到，在心里默念：“這個不是真實(shí)的我绿饵，既然當(dāng)年你給我取的名字，我今天可以改瓶颠，當(dāng)年你們給我的評價拟赊，我也可以改”。改變自己對自己的定義粹淋，你可以慢慢改變你的人生劇本要门，我們才是我們自己人生的導(dǎo)演。
14廓啊、一個人是內(nèi)卷、躺平封豪，還是成功幸福谴轮，取決于兩件事：1、自我價值吹埠；2第步、思想的維度。
15缘琅、真想改變自己粘都，不要指望瞬間就能改變了。100萬刷袍，是從1開始翩隧，數(shù)完1，然后2呻纹、3……慢慢累積起來堆生。改變自我價值，改變思想的維度雷酪，要從1開始淑仆。這個1在哪？從學(xué)習(xí)心理學(xué)開始哥力。
16蔗怠、當(dāng)你要證明自己的時候，你已經(jīng)內(nèi)化了“自己不夠好”，覺得自己不夠好寞射，才需要證明自己渔工。一個足夠好的人，為什么還要證明呢怠惶？金子不需要證明自己是金子涨缚，鉆石不需要證明自己是鉆石，相信自己策治，現(xiàn)在的你就足夠的好脓魏。
