文\依然
待產(chǎn)孕婦跳樓自殺事件荚藻，還在以迅雷不及掩耳之勢蔓延整個朋友圈，這背后更多的是讓人覺得心寒洁段，為什么會發(fā)生這樣的事情应狱，為什么一個女人會這樣絕望的死去，很值得重視眉撵！
結(jié)婚生子侦香，對于女人來講是一件大事落塑，但是對于一個成年女人，對于自己的身體了解多少罐韩，懷孕后又該如何去保護自己的身體憾赁，在丈夫和公婆不待見，自己爹媽又沒時間沒精力去照顧你的時候散吵，你又該如何去自己照顧好自己龙考？待產(chǎn)的時候又該如何的去做才能最大化的讓自己和胎兒受到安全的保護，恐怖很多人都不知道吧矾睦！
在此晦款，我以我的自身情況和生活中得到的一些經(jīng)驗和教訓(xùn)做一些分享。
01 時刻關(guān)注自已身體情況
去年六月初枚冗，我月經(jīng)還來的正常缓溅，月初還去參加了公司里的魔鬼培訓(xùn)，進行了兩天三夜的軍訓(xùn)化培訓(xùn)赁温，但是坛怪，不到月底我就得知自己懷孕了，這里提醒大家一下股囊，如果有男朋友有性生活袜匿，在沒有做好備孕的情況下，家里就要時刻準(zhǔn)備著驗孕棒稚疹，以最快的速度得知自己的身體情況居灯，因為我本人是學(xué)醫(yī)的，再加上做的工作又是健康產(chǎn)業(yè)的内狗，所以對于自身的身體健康狀況怪嫌，懷孕情況非常的敏感，所以當(dāng)我懷孕的時候其屏，我就是要立馬知道喇勋，立馬去醫(yī)院檢查身體情況，不要傻頭傻腦的等個兩三個月才知道自己是不是懷孕了偎行，而且不知道自己懷孕的情況還胡亂加班熬夜，更有甚者喝酒high翻天贰拿，徹夜不眠不休蛤袒，那樣不管對胎兒還是對自己的身體健康影響是非常大的。
02? 切忌吃吃吃
眾所周知膨更，孕婦需要很多的營養(yǎng)來維持胎兒健康的生長妙真，這也就免不了家里親爹親媽也是千叮嚀萬囑咐，這個時候千萬別減肥荚守，婆婆更是在一旁旁敲側(cè)擊珍德，多吃多吃练般，只要肚子吃的下，就使勁吃锈候，為了未來的孫子薄料，未來的寶寶，不管再怎么吃不下也得多吃泵琳，總之摄职，一個字，就是吃吃吃获列。
但是谷市，我這里還真是要勸你，把那些自認(rèn)為對你好的話击孩，自認(rèn)為對你好的觀點迫悠，都屏蔽掉，而且我還要勸你減肥巩梢。千萬別以為自己有了孩子就有了借口可以吃吃吃创泄，不顧自身身材，美其名約都是為了寶寶好且改。我會告訴你验烧，那都是你自己騙自己的借口。
我那時就是這樣的又跛，一堆人都在勸你吃碍拆，所有人都只關(guān)心你肚子里的寶寶，沒有人會去關(guān)心你變丑了慨蓝，變成一個大胖紙感混，好像那些都是理所應(yīng)該的，為寶寶做出犧牲就是應(yīng)該的礼烈，一個做媽媽都應(yīng)該做的事情弧满。
可我偏不這么想，憑什么我要因為有了寶寶就要變成個大胖紙呢此熬？為啥楊冪庭呜，baby們生完寶寶像懷了個假孕呢？
這里沒有其他的答案犀忱，答案就是自律募谎，控制飲食，科學(xué)飲食阴汇。
我也想像他們一樣数冬，就算是擁有寶寶后也照樣能保持一個完美的身材。我每天都會刻意的去控制飲食搀庶，只吃營養(yǎng)健康的拐纱，從來都不會去聽旁人的建議一昧的多吃铜异，只叫你多吃的人除了無知，還是不懂養(yǎng)生的文盲秸架。這種人揍庄，你憑什么去聽他們的，所以咕宿，我會自動的關(guān)閉聽到的那些聲音币绩，而是取而代之去研究怎么吃，如何吃府阀，什么時候該吃什么缆镣，需要補些什么，量是多少试浙，我都是去找專業(yè)級別的書來學(xué)習(xí)董瞻，并運用到我的生活中來。
比如說協(xié)和醫(yī)院張宇寫的《只有醫(yī)生知道》田巴，這本書前后共出版了三本钠糊，不管是孕婦還是一個普通的女人，我都強烈的建議有空拿出來讀一讀壹哺。
還有一本書是叫《做一個聰明的媽媽》抄伍，這本書是我的好友送給我的，這本書也是由一個從事幾十年婦科醫(yī)生寫的管宵，里面內(nèi)容非常的專業(yè)且詳細(xì)截珍，講了懷孕各個階段需要注意的事項，和對于一些人對某些問題錯誤的認(rèn)識箩朴，都提出了很好的解答岗喉，在此。真的非常謝謝我的好友炸庞，送我這本書钱床，避免了很多誤區(qū)。
嚴(yán)格的從醫(yī)學(xué)上來講埠居，前三個月查牌，孕婦會惡心嘔吐，一般不怎么吃的下飯滥壕，很多人都會擔(dān)心吃不下飯僧免，沒營養(yǎng)，寶寶會長不好捏浊，這樣的觀點真的是大錯特錯，前期雖然吃不下撞叨，孕婦自身也會因為嘔吐食欲不振而導(dǎo)致體重下降金踪，但這并不影響寶寶的胚胎發(fā)育浊洞，作為人類，這么高級又聰明的生物胡岔，從在肚子里也比其他生物物種聰明法希，它們會很自覺的吸收媽媽身體里的營養(yǎng)，哪怕你吃的不怎么好靶瘸，但是小寶貝也是會主動吸取媽媽的營養(yǎng)來維持自身的發(fā)育的苫亦。
這個時期的孕婦可以多吃點補碘的食物，比如海帶怨咪，含碘食鹽屋剑，用來補充小兒甲狀腺的發(fā)育，這個時候甲狀腺的發(fā)育對以后寶寶的聰明可是有很大關(guān)系的诗眨。
再就是常說的葉酸唉匾，這個必不可少，眾所周知的匠楚，如果連這個都不知道巍膘，那么就該好好思考一下，是不是真的太無知了芋簿。
嘔吐期過了后峡懈，孕婦的食欲恢復(fù)正常，也慢慢變的可以吃了与斤，尤其是在第六七個月的時候肪康，那胃口真是好的可以吃下一頭牛啊幽告！也就是在這個時候梅鹦，一定要控制飲食，千萬不能暴飲暴食冗锁，要不然齐唆，小孩子吸收營養(yǎng)太好，長成個巨大兒冻河，生產(chǎn)的時候就只能剖腹產(chǎn)了箍邮，一想想要在肚子上留下一條丑陋的疤痕，一想想一到熱情似火的夏天叨叙，從此以后就再也不能穿上美美的比基尼锭弊，美美的裙子，那心里就好比被人丟進了垃圾桶擂错，聞到是臭的味滞，看見是被人惡心的，每每我一想到這，就會下定決心不能再多吃了剑鞍。
03? ? ? 比剖腹產(chǎn)更撕心的傷疤昨凡，叫妊辰紋
我是一個非常愛美的女人，這一點蚁署，估計只要是個女人便脊，都會很在意自己身上的傷疤吧！但是妊辰紋光戈，這是個既傷痛哪痰，又很難以避免的一個問題，只要是懷孕久妆，隨著胎兒的生長發(fā)育越來越大晌杰，肚子也越撐越大，妊辰紋也會悄無聲息的爬上你的肚子镇饺，像個西瓜的花紋乎莉，它紅彤彤的，一條一條的布滿整個肚皮奸笤。
讓我印象最深的是惋啃，第二個月去醫(yī)院體檢，做B超的時候無形中看到了一個快要臨盆的女人肚子上的妊娠紋监右，那一幕边灭，對我來講，簡直就是太驚心動魄健盒，我實在是不能容忍我的肚子以后也變成那樣绒瘦。它就像一個噩夢般的存在，時時刻刻驚醒著我扣癣，于是惰帽，不管天氣多么的冷，我每天早晚都會雷打不動的涂油在肚子上父虑，以增加皮膚的潤滑性该酗，提高保濕度。
很多人都會認(rèn)為涂油其實沒有什么用士嚎，只是自我安慰而已呜魄，確實，涂油不能管多大的作用莱衩，但是比不管用要好一點點爵嗅，好一點點也要堅持涂啊笨蚁！
真正在管用的是睹晒，運動趟庄。
運動不但能確保在生的時候有足夠的力氣去生，而且還能預(yù)防妊娠紋册招，運動岔激，會讓肚子上的肉結(jié)實，把所有的脂肪化成肌肉是掰，如果有條件的，最好是在確定要寶寶前三個月就開始使勁的鍛煉辱匿。要不然键痛，到最后你會發(fā)現(xiàn)，那些你偷過的懶匾七，最終會變成一道道妊娠紋絮短，爬滿肚子。
04? 能花錢解決的事情就別費心力
在孩子快要出生的前一個月昨忆，就最好開始物色好月嫂丁频，因為她們是長年累月在一個新生孩子到來后摸爬滾打出來的經(jīng)驗老手，提前找好月嫂邑贴，會讓你省去很多的麻煩和少走很多的誤區(qū)席里。
我就是吃了這個虧，孩子出生后拢驾，孩子不喝奶奖磁，請的催乳師也不及時，最后導(dǎo)致孩子不喝奶繁疤，要用吸奶器擠出來咖为，放到奶瓶里才喝，而且整個月子期間不是堵奶就是腫塊稠腊，乳腺炎躁染，三天兩頭高燒不退，兩邊乳房硬的像個石頭架忌，再看看身邊的男人吞彤，卻擁有嬰兒般睡眠，嬰兒卻生龍活虎的在那一泡尿一泡尿的灑個不停鳖昌，真想撤銷這個操作备畦，真想不曾擁有過，哭爹喊娘也救不了你這顆絕望而又疼痛的心许昨。
請月嫂的好處當(dāng)然不只可以帶娃有經(jīng)驗懂盐，而且可以緩解婆媳關(guān)系。
當(dāng)你生完孩子后糕档，躺在病床上莉恼，看著婆婆一邊抱著大寶貝孫子拌喉，一邊卻不停的在和老公說媽當(dāng)初生你的時候是什么樣什么樣，那個疼啊俐银，流了多少血啊尿背，那個形容的場面堪比一部血腥史，當(dāng)護士來為你洗擦傷口捶惜，她卻還在那不忘感嘆一句現(xiàn)代人的生活真是好疤锩辍！媽那時候什么都沒有吱七。
知道我聽了后是什么心情嗎汽久？
以一句洪熙官教導(dǎo)洪文定的話:要忍，忍不住也要忍踊餐。
洪文定答:忍無可忍怎么辦景醇？
那就無需再忍。
我當(dāng)時真的差點就沒忍住吝岭，差點就破口大罵三痰，你他媽的誰沒生過孩子嗎？二十多年前的事情你還記的那么清楚窜管，現(xiàn)在生孩子的又不是你散劫，疼的又不是你，你卻在這惹兒子的憐憫心微峰，是何居心舷丹？
如果事情回到以前，我會毫不猶豫的按照我心里想的來做蜓肆，本來身體就承受了夠痛的痛苦了颜凯，還要憋屈一肚子氣，為啥啊我仗扬，就因為你是長輩是婆婆症概，就得尊老愛幼么？你都不在乎我的心情早芭，我又何須在乎你的心情呢彼城？
如果是請了月嫂，這些問題呢退个，就不會出現(xiàn)募壕，聊的也不會是你老公媽生你老公有多痛苦的事了，而是會讓她閉嘴语盈，把所有注意力轉(zhuǎn)移到如何去照顧好孩子了舱馅。該花的錢還是得花，只有照顧好自己了刀荒，才能更好的照顧好自己的孩子代嗤，才能有力氣去過未來的生活棘钞，讓一切變得更加美好。
以上是我的一些經(jīng)驗與總結(jié)干毅，這些都是當(dāng)你老公不在宜猜，婆家不給力的情況下，自己照顧好自己硝逢。女人姨拥，沒有什么比取悅自己更開心了。希望趴捅，這些文字對你們有用垫毙。
