我已經(jīng)一周左右沒(méi)有去健身了花沉，今天去健身的時(shí)候渔嚷，可能是因?yàn)橹苣┤松俚木壒式芏嗯懿綑C(jī)沒(méi)啟動(dòng)。我在選跑步機(jī)的過(guò)程中形病，一個(gè)認(rèn)識(shí)很久的教練走了過(guò)來(lái)客年。
捏了捏我身上的肉霞幅。
我心知肚明不好意思的講：“都是肥肉誒”
他回我：“還沒(méi)我身上多呢，哈哈搀罢』柔”
過(guò)了一會(huì)兒侥猩，他繞了一圈又回來(lái)榔至，跟我說(shuō)：“你最近來(lái)得不勤快了，臀部的肌肉在縮小欺劳，體型美觀度和原來(lái)比唧取，下降了一些』幔”
又是老臉一紅枫弟，非常羞愧，但我清楚自己得面對(duì)這樣的事實(shí)鹏往，并且去做出改變淡诗。
我快速調(diào)整心態(tài)說(shuō)：“嗯，是的伊履，以后要加油了韩容。”
半個(gè)小時(shí)后唐瀑，有氧結(jié)束群凶，我去力量區(qū)。
一個(gè)大叔哄辣，我們見(jiàn)到面經(jīng)常會(huì)打招呼请梢，已經(jīng)認(rèn)識(shí)好幾年了，他年齡應(yīng)該50多了力穗，幾乎每天都堅(jiān)持訓(xùn)練毅弧，狀態(tài)非常好，是讓我在精神上十分敬佩的人当窗。
他看到我在喝水够坐，走了幾步過(guò)來(lái)，問(wèn)我：“跑步完了超全，現(xiàn)在準(zhǔn)備做什么咆霜？”
我回答：“現(xiàn)在準(zhǔn)備做幾組深蹲∷恢欤”
聽(tīng)完我的回復(fù)蛾坯，他露出鼓勵(lì)的神情：“這還不錯(cuò)，你最近都沒(méi)怎么練重量區(qū)哦疏遏÷隹危”
是一直在鼓勵(lì)我認(rèn)真救军，勤奮訓(xùn)練的人，很感激這些對(duì)我說(shuō)出真話的人倘零。
我自己這長(zhǎng)時(shí)間在訓(xùn)練上的心態(tài)唱遭，是有怠慢的，有時(shí)候是完全沉浸到了一些負(fù)面情緒了呈驶，想很遙遠(yuǎn)很未知的事拷泽，總是不停的想，然后接著不停的沮喪袖瞻。
把自己很多的精力司致，都在情緒（大腦）中消耗了，以至于沒(méi)有去做實(shí)際的事情聋迎，比如出去跑步脂矫，走到熱鬧的集市，或者去一塊草坪上坐著發(fā)呆霉晕。
這是我最近在勸告自己的事庭再。
還有一個(gè)今天的醒悟是：去正視他人眼中的自己。
