一直想研究一下關(guān)于“瘦不下來(lái)”的心理動(dòng)因。
從婚前的90+该酗，到13年后授药，現(xiàn)在的130+居高不下，我一直在觀察我的體重：
產(chǎn)后128呜魄；
狀態(tài)最好時(shí)降到了118悔叽；
壓力最大時(shí)逼近140，現(xiàn)在也少不了兩斤爵嗅。
通過(guò)這些年的觀察骄蝇，發(fā)現(xiàn)，我的體重是隨著我的心理壓力而增減的操骡。
118到138，這20斤就是我的壓力重量赚窃。
20斤的壓力到底是什么呢册招？在就來(lái)挖掘一下。
頭腦一直想瘦想健康勒极，行動(dòng)上也確實(shí)有少吃是掰，練瑜伽，慢跑辱匿，走路键痛，按摩炫彩，調(diào)理身體，但結(jié)果是沒有結(jié)果絮短。
所以江兢，是時(shí)候去探索其心理動(dòng)因了。
頭腦想瘦丁频，結(jié)果卻胖了杉允，那么潛意識(shí)的動(dòng)力應(yīng)該是需要胖，因?yàn)闈撘庾R(shí)決定絕大多數(shù)的行為和結(jié)果席里。
來(lái)探索一下需要胖的動(dòng)力：
對(duì)自身吸引力的壓抑叔磷，維持關(guān)系。
當(dāng)一個(gè)孩子而不想長(zhǎng)大奖磁。
對(duì)分離焦慮的防御改基。
對(duì)父母的忠誠(chéng)。
想吃東西的心理動(dòng)力：
填補(bǔ)情感空洞咖为。
穩(wěn)定情緒秕狰。
遭受挫折后退行到口欲期。
保證生存安全案疲。
與媽媽鏈接封恰。
緩解焦慮。
減輕孤獨(dú)褐啡。
填補(bǔ)匱乏感诺舔。
安撫內(nèi)心對(duì)貧窮與匱乏的恐懼。
用吃來(lái)對(duì)抗死亡备畦。
釋放攻擊性：對(duì)外攻擊動(dòng)物低飒，對(duì)內(nèi)攻擊腸胃。
看到體重增加懂盐，內(nèi)心更加焦慮褥赊，反而還要通過(guò)吃來(lái)緩解焦慮和壓力。
想要吃和保持胖的動(dòng)力莉恼，阻礙了我變瘦拌喉，如果這些動(dòng)力不變或者不被看見，瘦身很難實(shí)現(xiàn)俐银。
但也不是看見了就能瘦下來(lái)尿背，這么多因素應(yīng)該就是我那20斤的壓力重量了。
今天列出來(lái)一看捶惜，都是我的人生功課疤锩辍！
“你的人生功課會(huì)體現(xiàn)在各個(gè)方面，讓你無(wú)處可逃汽久『捉撸”
要修的功課，通過(guò)各種方式提醒你景醇，最終都是指向自我成長(zhǎng)之路臀稚。
別無(wú)他法，面對(duì)吧啡直！繼續(xù)吧烁涌！
