文/紅豆小姐
小時候我最喜歡的一件事情就是睡覺了，奈何老媽總是很早就把我叫醒起床吊宋。就想呀璃搜，等我長大了，我要睡個夠吊档。事實是橘原，真的讓你睡趾断，你還睡不著了芋酌。
這種情況有點類似最近待在家的狀態(tài)：曾經(jīng)很多人都說脐帝，只要給我手機、wifi堵腹、零食待上一年都是可以的疚顷。事實是腿堤，這才12天就快瘋了。
那時候的失眠狀態(tài)是怎樣的呢笆檀？就是翻來覆去的睡不著酗洒，眼睛困得不行樱衷，腦袋清醒的很。到后來登淘，是整夜整夜的睡不著箫老。
那么，這個失眠的根源來自哪里呢黔州？
2017年剛大學畢業(yè)出來工作耍鬓，所有的事情就都來了阔籽，面對畢業(yè)的迷茫，長期出差的背井離鄉(xiāng)牲蜀，失戀的悲傷笆制，讓自己的痛苦思緒悠長。
漸漸的睡覺時間越來越晚涣达，越晚越睡不著在辆，滿臉的長痘，狀態(tài)越來越不好度苔。
我想，我是生病了吧鸦概。
于是就到藥店買了些寧心安神的藥來吃，無果。
于是又去看了中醫(yī)摄狱，把了脈，開了藥，吃后鸥诽，無果。
那可能是心理上的問題吧，于是網(wǎng)約了心理醫(yī)生解決心理問題沈矿，問題解決了，睡覺問題無果。
后來醒颖，甚至讓我們懷疑了自己冕广，還請了西南民族大學的教授給我算了一卦涕滋，解決了疑惑溯饵，睡覺問題無果增拥。
于是，我想了一個狠招澄耍，喝酒痢站。每天睡覺前星掰，一口喝一瓶二鍋頭，然后暈乎乎的睡去。這樣做了3次维蒙，不行局待，酒太難喝了。睡覺問題無果。
那就這樣吧，不管了能颁，任你猖狂镜硕。
2018年3月，參加讀書營時悠夯，為了早起養(yǎng)成了冥想的習慣夕膀。自此，睡眠有了很大的改善赠叼。偶爾也會有失眠的時候涧郊，但比之前好了太多。
因為知道自己睡眠不好，所以一般睡覺前都會有很多將就鞋囊，比如把手機扔的遠遠的古戴，睡覺前看書，一旦有睡意馬上戴上眼罩润文，聽著冥想音樂睡去。生怕過了那個點际度，就又睡不著了拳缠。
一直到最近绵疲，基本從12月以來睡眠就開始不好了，期間已經(jīng)出現(xiàn)過很多次徹夜失眠的狀態(tài)了婿奔。此前以為是太興奮了，可是放假了這么久仍然是這樣。
所以今天除了用冥想和運動來緩解以外笼恰，我還吃了一些寧心安神的中藥猴仑，希望能夠得到緩解崖飘。
身體才是一切的基本，能吃能睡廷支，適當?shù)腻憻挘@才是好身體的征兆捧请。
所以尾序，當你的身體給你放出信號的時候，請接收它仆嗦，重視它，并很好的解決它先壕。
