簡(jiǎn)言之喇聊，拖拉就是一種習(xí)慣牛柒，一種壞習(xí)慣，把事情推托到以后干是它的主要特征液肌。大多數(shù)關(guān)于工作效率的問(wèn)題基本上可以歸咎于拖拉的毛病挟炬，但是很少人能夠?qū)@種毛病實(shí)際的做一些努力。

拖拉并不會(huì)只是影響你的個(gè)人生活嗦哆，同樣會(huì)影響到你的事業(yè)谤祖，因?yàn)橐坏┯袡C(jī)會(huì)，這個(gè)毛病也會(huì)你在工作中表現(xiàn)出來(lái)老速。錯(cuò)過(guò)機(jī)遇粥喜，加班加點(diǎn)，壓力橘券，折磨额湘，抱怨，內(nèi)疚就是最終一連串的后果旁舰。

我相信大多數(shù)的人曾經(jīng)在生活中不止一次的告訴自己：我明天再做它锋华，我還有時(shí)間，或者是明天以后的某個(gè)時(shí)間箭窜。 OK毯焕，沒(méi)錯(cuò)，但我要用一個(gè)諺語(yǔ)說(shuō)明一下：為什么是明天磺樱，今天不行嗎纳猫？（why put put for tomorrow, what you can do today?） 我可以打保票的說(shuō)，每個(gè)人都知道拖拉不好竹捉，那究竟是什么讓人們芜辕，就像你自己，去拖拉呢块差？有很多原因能導(dǎo)致人們?nèi)ネ涎邮虑榍中鐚?duì)未知事物的恐懼倔丈，害怕改變，完美主義询兴，害怕失敗乃沙，混亂無(wú)序等等，但恐怕最常見(jiàn)的原因卻是——懶惰诗舰。確實(shí)如此，懶惰是個(gè)不好的毛病训裆，有時(shí)候會(huì)發(fā)展成很?chē)?yán)重的問(wèn)題眶根，我個(gè)人認(rèn)為它完全是個(gè)心理上的問(wèn)題。

克服拖拉毛病的關(guān)鍵是內(nèi)在意志边琉，用內(nèi)在意志去激發(fā)自己完成一件事情属百，不管事情大還是小。但我們大多數(shù)都在性格里缺乏這種意志变姨，所以才導(dǎo)致我們離目標(biāo)和計(jì)劃越來(lái)越遠(yuǎn)族扰。不要沮喪，還是有方法能夠幫助我們?nèi)タ朔侠ㄅ贰⒆罱K讓我們完成我們的該做任務(wù)的渔呵。

1. 一點(diǎn)一點(diǎn)的做

有些任務(wù)，乍一看砍鸠，感覺(jué)是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的扩氢，或是需要莫大的努力，于是就導(dǎo)致我們竟然就什么都沒(méi)做爷辱。我們千萬(wàn)不要因?yàn)槟承┕ぷ骰驂毫Χ鴼怵H录豺，這很重要；我們處理它們的方法應(yīng)該是逐漸啟動(dòng)饭弓，就像小孩學(xué)走路時(shí)最初的那一小步双饥，采用一種倒金字塔的方法，你很快就能發(fā)現(xiàn)事情正在實(shí)際的開(kāi)始有雛形了弟断。例如咏花，有一個(gè)周末，我跟爸爸一起走進(jìn)車(chē)庫(kù)準(zhǔn)備清掃這個(gè)地方夫嗓。扳手迟螺，廢油，用過(guò)的汽車(chē)零件到處都是舍咖，一個(gè)舊冰箱矩父，一個(gè)破損的電視，還有一堆其它沒(méi)用的廢物排霉。我真是不知道如何下手窍株，看起來(lái)這是個(gè)永遠(yuǎn)不能完成的任務(wù)。爸爸很快走過(guò)來(lái)告訴我：“這里沒(méi)有什么要緊的事情，沒(méi)有什么要求球订，我們只需要每次做一點(diǎn)后裸，然后看看我們都做完了什么∶疤玻“我們從地板開(kāi)始微驶，然后是那些放東西的抽屜，然后其他越來(lái)越麻煩的事情开睡，這樣因苹，直到午夜，我們終于完成了篇恒。我們的車(chē)庫(kù)前所未有的干凈扶檐。 這不僅是一種做事情的技術(shù)方法學(xué)，也是為人父母和激勵(lì)人的方法學(xué)胁艰。

2. 沒(méi)有“必須做”款筑，只有“想要做”

如果有什么事情是你感覺(jué)是“必須”要做的，那么你會(huì)不由自主的產(chǎn)生一種消極抵觸的情緒腾么，當(dāng)你感到“被迫”要去做什么事情是自然會(huì)產(chǎn)生這種情緒奈梳。這將會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的拖拉問(wèn)題，大部分發(fā)生在工作問(wèn)題上哮翘。解決這個(gè)問(wèn)題的辦法是將“必須做”的思想傾向轉(zhuǎn)變成“想要做”颈嚼。堅(jiān)信如果你不想做什么事情，你就不必去做它饭寺。 就這么簡(jiǎn)單阻课。當(dāng)然，這也許會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的后果艰匙，例如立即丟了你的工作（在極端的情況下）限煞，但是如果你能掌握如何躲避不想做的事情的藝術(shù)時(shí)，這種情況就不會(huì)發(fā)生员凝。有些不令人高興的事情我們無(wú)法避免署驻，例如替別人做事（我一直不明白為什么有些人要生活在他們不滿(mǎn)意的行業(yè)中），對(duì)于這種事情我們可以用欺騙自己的技巧來(lái)避免拖拉健霹。你可以在你將要做的任務(wù)中尋找任何值得你高興的方面旺上，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)，然后你就一直想它糖埋，然后再去做那些不高興的任務(wù)宣吱。這種方法可以騙過(guò)你的心智，讓你覺(jué)得你想要去做它瞳别，而不是必須做征候。

3. 走出去想辦法

導(dǎo)致拖拉的一個(gè)常見(jiàn)的原因是沒(méi)有主意杭攻，特別是處理某些需要?jiǎng)?chuàng)造性想法的任務(wù)。我們每人都有思路卡殼和暢通的時(shí)候疤坝，真是很常見(jiàn)兆解，但是如果思路堵塞的時(shí)間太長(zhǎng)，拖拉就會(huì)發(fā)生跑揉。 你現(xiàn)在需要做的是腦力激蕩锅睛。出去走走，清理一下思想历谍，注意觀(guān)察和分析你看到和碰到的任何事情衣撬。拿著筆和本子或者一個(gè)PDA（這個(gè)需要你知道更多的技術(shù)知識(shí)），開(kāi)始描述你看到的東西扮饶。不要挑剔，寫(xiě)下甚至是最荒唐的主意乍构，只要是你想到的甜无，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道何時(shí)絕妙的想法會(huì)突然蹦出了。

4. 給自己定時(shí)

我發(fā)現(xiàn)很多人拖拉的原因是因?yàn)樗麄冇刑嗟臅r(shí)間哥遮，所以就可以把事情推托到下一小時(shí)岂丘，一天，甚至是一周眠饮。你應(yīng)該走的辦公桌前奥帘，拿起鬧鐘，設(shè)定在10分鐘仪召，30分鐘或其他你覺(jué)得你應(yīng)該能完成你工作的時(shí)間寨蹋。要確保不能留太多的余地，例如這篇文章在通常的情況下應(yīng)該會(huì)讓我花費(fèi)2-3小時(shí)完成扔茅，我就把鬧鐘設(shè)置成40分鐘鬧一次已旧。 它現(xiàn)在仍然在走。這將幫助你激發(fā)自己去完成工作召娜，更重要的事情是幫助你集中注意力运褪。

5. 消除所有干擾

就是讓你關(guān)掉聊天工具，電視玖瘸，不要收email秸讹，斷掉任何網(wǎng)絡(luò)（最好拔掉網(wǎng)線(xiàn)），關(guān)掉音樂(lè)（這是針對(duì)那些視音樂(lè)為干擾的人雅倒，對(duì)我有個(gè)人璃诀，我戴著耳麥聽(tīng)音樂(lè)感覺(jué)良好）以及任何細(xì)小的干擾，任何能影響你注意力的事情屯断。任何能夠插入你和你計(jì)劃要完成的事情中間的事情都會(huì)中斷你現(xiàn)有的活動(dòng)文虏，導(dǎo)致拖拉的產(chǎn)生侣诺。所以我們最好通過(guò)消除任何可能導(dǎo)致你突然終止工作的干擾因素來(lái)避免這種情況的發(fā)生。 然而氧秘，注意年鸳。不要過(guò)分與世隔絕、與你的家人和關(guān)心你的人隔絕了丸相。

6. 停止完美主義

另外一個(gè)導(dǎo)致拖拉的因素是完美主義搔确。 努力把事情做到最好是人的天性，但是有時(shí)候沿著這條思路我們會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)過(guò)度的企圖灭忠，變成了完美主義者膳算。一開(kāi)始我們就想著要把事情做的完美無(wú)缺，但這會(huì)需要很多的工作弛作，最終導(dǎo)致很大的壓力涕蜂，于是就導(dǎo)致了拖拉。這是因?yàn)槟愕拇竽X很快就能把這些任務(wù)和這些壓力聯(lián)系到一些映琳，于是產(chǎn)生抵觸的意識(shí)机隙，常見(jiàn)的做法就是推遲延期。

沒(méi)有完美的人和事物萨西，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)很重要有鹿。 正是因?yàn)檫@不完美才讓我們周?chē)@個(gè)世界變的如此美麗，如此各具特色谎脯。你可能會(huì)試圖寫(xiě)一篇最完全的最有價(jià)值的文章或編寫(xiě)一個(gè)最完美的軟件葱跋，但你永遠(yuǎn)不會(huì)成功，因?yàn)槭裁词虑槎加锌梢栽俑倪M(jìn)的空間源梭。你要明白娱俺，今天完成的不完美的工作遠(yuǎn)優(yōu)于無(wú)限期拖延的完美的工作。