文/呱呱鳥
每年單位都會(huì)安排一次體檢。
每次體檢都會(huì)老實(shí)一個(gè)多月杏死。
體檢是對健康的提醒
人體是一部精密的機(jī)器钻蔑，有著內(nèi)在的平衡系統(tǒng)，每天晚上睡覺都是一次保養(yǎng)秃殉，是內(nèi)分泌再次協(xié)調(diào)的過程坝初。
體檢就是定期的檢查，發(fā)現(xiàn)可能的問題苗頭及時(shí)提醒钾军，注意一下就可以及時(shí)往回調(diào)鳄袍，定期檢查保養(yǎng)還是有好處的。
當(dāng)然吏恭，也沒有必要頻繁地檢查拗小，疑神疑鬼地自己嚇唬自己，注意一下是可以的樱哼，也不要太在意哀九，有些是遺傳病，放松心態(tài)認(rèn)命搅幅。
健康的定義
健康是指在身體和精神兩方面都沒有什么大的毛病阅束，身體主要的大件臟器沒有疾病，生理功能正常茄唐。
無病即健康息裸，沒有病就是健康，這是大健康概念，小病小災(zāi)是正常的表現(xiàn)呼盆，這也是身體的一種釋放年扩，定期養(yǎng)養(yǎng)身體。
心理上的健康可能更重要访圃，對于群居社會(huì)的適應(yīng)性厨幻，也是大健康的重要指標(biāo)，得合群腿时，不能太獨(dú)了况脆。
修養(yǎng)也是一種健康
有修養(yǎng)不煩躁，精神狀態(tài)正常圈匆，沒有精神上的毛病漠另，比如抑郁癥就是修養(yǎng)不夠，遇到某些事情就想不開跃赚，要死要活的笆搓，挺嚇人。
修養(yǎng)就是修行纬傲，修行需要日常修煉满败，在遇到各種亂七八糟的事情時(shí)，不往心里去叹括，或者進(jìn)了心里之后還可以把它釋放出來算墨。
睿智的心靈應(yīng)該是祥和的，中庸之道是人的修養(yǎng)經(jīng)過修行汁雷、修煉之后的智慧結(jié)晶净嘀，人生難得糊涂，這就是說得到糊涂是一件非常難的事情侠讯。
健康的標(biāo)志
精氣神是健康的標(biāo)志挖藏，在這方面自己是會(huì)有感覺的，朝氣蓬勃的感覺有沒有啊厢漩，精力旺盛就是身體好的表現(xiàn)形式膜眠。
生氣勃勃富有進(jìn)取心，心氣旺盛溜嗜，有進(jìn)氣還有出氣宵膨，氣比較粗，氣壯如牛是健康的炸宵，性格需要開朗一點(diǎn)辟躏，身體充滿活力。
體溫和脈搏正常土全，喜歡吃說明有食欲鸿脓，眼睛有神明亮抑钟，抵抗細(xì)菌疾病的能力強(qiáng)涯曲，舌頭淡紅不發(fā)黑野哭，舌苔不是特別厚，牙齦和口腔黏膜也要觀察一下幻件，還有皮膚以及頭發(fā)拨黔、指甲等都會(huì)告訴你身體的狀況。
健康的三大基礎(chǔ)
睡眠是第一位的绰沥，一旦有事情篱蝇，而且事情大到讓人睡不著覺，還有一種情況是事情并不是太大但是人的承受能力差徽曲，一點(diǎn)小事也想來想去的睡不著覺零截，熬夜失眠是健康的第一殺手。
飲食是第二位的因素秃臣，保證肉蛋奶和碳水化合物的基本供應(yīng)涧衙，不要暴飲暴食，簡單吃飯奥此，太多的添加劑調(diào)整口味對身體不好弧哎。
活動(dòng)身體接地氣，把身體的筋拉一拉稚虎，活血化淤防止血管堵塞撤嫩，不運(yùn)動(dòng)和過量的運(yùn)動(dòng)都是不對的，比如馬拉松挑戰(zhàn)人體極限蠢终，這可能對精神方面有幫助序攘，對于抑郁癥患者是救星，但是對于正常的身體健康并不好寻拂。
健康是相對的
不能為了健康而健康程奠，健康是為了人正常生活服務(wù)的，不要本末倒置兜喻，花大量時(shí)間健身梦染，沒有必要。
和暴飲暴食是一個(gè)道理朴皆，每天都要適度運(yùn)動(dòng)帕识，比如走路上班，小區(qū)器材拉拉筋骨遂铡，這些其實(shí)就夠了肮疗。
關(guān)鍵是每天都需要吃飯，每天都需要鍛煉扒接，而不是三天打魚伪货，兩天曬網(wǎng)们衙，想起來的時(shí)候猛練，一忙就忘了碱呼。
心態(tài)是最重要的
心態(tài)的健康是目前社會(huì)最大的問題蒙挑，忙碌浮躁的社會(huì)總是在攀比，心態(tài)不平和愚臀，國外的居民在這一點(diǎn)上就比我們好很多忆蚀。
別人受到上帝的眷顧，一不小心占了大便宜姑裂，我們就嫉妒馋袜，嫉妒攀比之心人皆有之，但是一旦走向極端就會(huì)運(yùn)氣舶斧，就會(huì)不高興欣鳖，自己折磨自己。
隨心所欲不愈矩是座右銘茴厉，干自己喜歡的事情泽台，不違反法律，心眼要大一些呀忧，活得粗糙一些师痕，可以經(jīng)常吃一些虧，不浪費(fèi)時(shí)間和爛人計(jì)較而账。
吃小虧占大便宜胰坟，把主要精力放在大的發(fā)展方向上。
定期體檢是必要的
每年可以做一些基礎(chǔ)性的體檢泞辐，比如驗(yàn)血笔横、B超（這個(gè)比較安全）、心電圖咐吼、眼底視網(wǎng)膜等吹缔。
其它的項(xiàng)目，比如放射性透視锯茄、核磁共振成像厢塘、新型的各種癌癥檢測等，目前沒有太大的必要肌幽，癌細(xì)胞每個(gè)人都是有的晚碾，關(guān)鍵是心情。
如果心情不好就會(huì)影響身體的內(nèi)分泌紊亂喂急，經(jīng)驗(yàn)表明絕大多數(shù)的癌癥都是氣出來的格嘁，別生氣。
不要用別人的錯(cuò)誤懲罰自己廊移，這句話很老套糕簿，老話有老的道理。
體檢一次就是提醒一次懂诗。
思考一下健康問題蜂嗽。
