循序漸進(jìn)是一個(gè)我們一看就能明白的成語(yǔ)，但是如果讓你用循序漸進(jìn)這個(gè)概念來(lái)鍛煉自己的人生，你又會(huì)用什么樣的方式來(lái)實(shí)施呢弦赖？我想就算是可以在腦海中想象，但浦辨，如果真正要去踐行的時(shí)候就變的沒(méi)有那么大的動(dòng)力了蹬竖。因?yàn)槲覀兇蟛糠秩耸菦](méi)耐心的，特別是對(duì)于那種需要的時(shí)間越長(zhǎng)才能收獲的事情最缺乏耐心流酬”也蓿可能我們很多都幻想過(guò)一夜暴富，中個(gè)大獎(jiǎng)什么的好運(yùn)芽腾。但是旦装，很多事實(shí)都表明這樣的意外之財(cái)來(lái)的容易去的也容易√希可能會(huì)因?yàn)檫@樣的好運(yùn)阴绢，讓自己的身心造成負(fù)面的影響，因?yàn)槲覀儧](méi)有這樣的能力去管理意外得到的金錢艰躺。雖然意外的財(cái)富可以讓自己在短時(shí)間內(nèi)輝煌呻袭，但是輝煌過(guò)后的生活甚至還不如以前沒(méi)錢的時(shí)候。所以我們所能支配的財(cái)富才是我們自己的腺兴，也只有循序漸進(jìn)獲得的財(cái)產(chǎn)棒妨，你自己才能真正的操縱得當(dāng)，進(jìn)而鍛煉自己的能力，使自己能更上一層樓券腔。
循序漸進(jìn)是看起來(lái)多么簡(jiǎn)單的道理，但是如果做才能長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去呢拘泞？就拿我自己親身實(shí)施的行動(dòng)來(lái)舉例吧纷纫。那是我在聽了《邏輯思維》里的一期節(jié)目《怎樣成為一個(gè)高手》。在我聽了這期節(jié)目后陪腌，讓我感覺(jué)好像領(lǐng)悟到了怎樣才真正有效的鍛煉辱魁，我一直都有鍛煉身體的心，主要是想鍛煉腹肌和胸肌诗鸭。我曾經(jīng)也堅(jiān)持了很長(zhǎng)的時(shí)間染簇，但是因?yàn)榻?jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的時(shí)間卻得不到預(yù)期的效果。讓我堅(jiān)持的信心受到了動(dòng)搖强岸。結(jié)果也漸漸放棄了锻弓。后來(lái)我在這期節(jié)目中找到了使我繼續(xù)堅(jiān)持的方法與信心。那就是循序漸進(jìn)蝌箍。
當(dāng)我們想要鍛煉自己的肌肉的時(shí)候青灼，如果停留下自己非常舒服的狀態(tài)下，那你鍛煉的效果是很低下的妓盲。因?yàn)槟銢](méi)有足夠的刺激肌肉杂拨。但是劇烈運(yùn)動(dòng)又會(huì)傷害到自己的肌肉。所以都不是好的鍛煉方式悯衬。而我所想到的就是每天利用很短的時(shí)間進(jìn)行鍛煉弹沽，并隨著天數(shù)增加自己的運(yùn)動(dòng)次數(shù)。我鍛煉胸肌的方式是折比例棒筋粗，但是我每過(guò)一天就會(huì)增加一次次數(shù)策橘。我最開始的時(shí)候，每天睡覺(jué)之前亏狰，會(huì)折三組臂力棒役纹，每組30次，折完一組休息一分鐘暇唾。也許最開始的時(shí)候這么樣運(yùn)動(dòng)會(huì)覺(jué)得挺難受促脉，其實(shí)難受就說(shuō)明鍛煉起了作用。然后就是在第二天的時(shí)候增加一次策州，還是三組瘸味，但是第一組加一次，其他兩組還是30次够挂。我就是這樣慢慢的堅(jiān)持下來(lái)的旁仿，因?yàn)檫@樣你每天知道你自己進(jìn)步了一次，讓自己的有了明確的數(shù)據(jù)，在有了數(shù)據(jù)的時(shí)候枯冈，讓自己更容易將數(shù)據(jù)持續(xù)的執(zhí)行下去毅贮。
我就是用這樣的鍛煉規(guī)律漸漸進(jìn)步，我已經(jīng)這樣的持續(xù)了3個(gè)多月了尘奏，現(xiàn)在可以進(jìn)行每組60次滩褥，這和最開始30次就有了對(duì)比，也能很清楚自己的進(jìn)步炫加，想一想自己最開始30就覺(jué)得很難受時(shí)候瑰煎，而現(xiàn)今居然可以60次才覺(jué)的乏力，有了這樣的進(jìn)步俗孝，也讓鍛煉肌肉起了很明顯的效果酒甸。在這樣明顯的收獲之下，自然就能激發(fā)自己更多的動(dòng)力赋铝，讓自己一直這樣循序漸進(jìn)下去插勤。
雖然我所說(shuō)的事情是關(guān)于鍛煉肌肉，但其實(shí)大部分的事情都是相通的柬甥，既然在鍛煉上可以取得明顯效果饮六，也同樣可以運(yùn)用這樣的規(guī)律去鍛煉其他的能力。給自己想要鍛煉的能力設(shè)定一個(gè)框架苛蒲，這個(gè)框架就是規(guī)律卤橄，在這個(gè)規(guī)律里面每天進(jìn)步一點(diǎn)，而卻讓自己非常簡(jiǎn)單的記得這個(gè)數(shù)據(jù)臂外，這樣持之以恒的執(zhí)行下去窟扑。你鍛煉的能力就好像有了進(jìn)度數(shù)據(jù)。有了數(shù)據(jù)漏健，我們就要和玩游戲一樣去升級(jí)嚎货，來(lái)提升屬性。所以有數(shù)據(jù)的進(jìn)步才能更容易堅(jiān)持蔫浆。因?yàn)檫@樣才會(huì)激發(fā)更多動(dòng)力殖属。循序漸進(jìn)雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是如果真正的發(fā)現(xiàn)其中的奧妙瓦盛，也許就是事半功倍的方式洗显。
