逢年過節(jié)缠沈，放肆吃又不胖的秘密（二）
正確的吃菜順序是什么膘壶？
1、餐前先喝湯（蔬果精力湯洲愤、熱湯颓芭、熱茶）
2、先吃流食柬赐，后吃固體食物
3亡问、先吃菜后吃肉，再搭配主食
4、先吃生的州藕，再吃熟的
5束世、餐前吃水果餐后吃醋
（水果是消化酵素，醋是代謝酵素）
??常年出差中或應(yīng)酬過后對身體的補救方法
外面的油和調(diào)料肯定有問題床玻，油和調(diào)料經(jīng)過烹飪之后很容易變質(zhì)
1毁涉、大豆卵磷脂、無糖酸奶锈死、亞麻籽油幫助代謝
2贫堰、隨身攜帶蘋果醋，梅子醋待牵，黑豆醋严嗜，這些天然的醋稀釋水來喝，提高代謝率洲敢。
3漫玄、喝幫助排水消腫的火麻茶
4、喝完酒喝解酒酵素
