瘦身百問百答

Question05: 想要減肥的你知道正確的吃飯順序嗎角溃？

1拷获、餐前先喝湯，蔬菜湯减细，熱湯

2匆瓜、先吃流食，后吃固體食物未蝌，幫助消化

3驮吱、先吃菜后吃肉，再搭配主食萧吠，多攝入蔬菜

4左冬、先吃生的，再吃熟的

5纸型、餐后吃醋拇砰，幫助代謝

趕緊行動起來吧～

今日份晚餐打卡～

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