又感冒了状共。好像是今年第二次。
我覺得這并不是簡單的傷風受涼谁帕，這是過度訓練的信號峡继。（第一次感冒也是因為訓練）
不，單從訓練量來說匈挖，并沒有過度碾牌，我現(xiàn)在采取的都是低訓練量的方法颠猴，時間也絕不超過1小時，比以前強度低了很多小染。
出問題的是“休息恢復”這個因素翘瓮。在我長期睡眠不足的情況下，可能很低的訓練量都算是過度的裤翩。
人體這臺機器還是很智能的资盅，在身體超過一定負荷之后，某個開關就自動開啟了踊赠。
記得上次感冒休息那幾天呵扛，正好給我時間思考一些問題。
這次也正好讓自己靜一靜筐带。
