輕松愉悅的假期結(jié)束了铛铁，大家陸陸續(xù)續(xù)開始復(fù)工了。這時候要面對老板括眠，面對永遠改不完的方案倍权，面對jia方，難免會有幾分焦慮薄声。
別急，別焦慮德频，不妨用《認知覺醒》打開新格局缩幸，開啟高效生活。
這本書真的讓人受益匪淺表谊，里面的觀點不流于表面，而是用簡單易懂的話患亿，將蕞底層邏輯講明白押逼，再結(jié)合自身見解惦界，給出改變的建議和方案。
明知道讀書的重要漂彤，轉(zhuǎn)身卻掏出了手機灾搏；
明知道跑步有益，但堅持不了兩天媳板；
明知道要事優(yōu)先泉哈，別一直圍繞著瑣事打轉(zhuǎn)破讨；
想考公奕纫、考編、跳槽匹层，又深感迷茫；
想努力變好撑柔，有無從下手...
如果你正處于這些困境仰冠，有不少焦慮，那你一定可以從這本書中找到答案辆沦。
這本書沒有那么多的大道理识虚，全篇通俗易懂，讓人時刻有讀下去的欲望担锤。
1、比如為什么會產(chǎn)生焦慮呢铭腕？
想做的事情有很多多糠，又想同時看到效果，歸根結(jié)底就是因為欲望與能力之間的差距過大夹孔，且又極度缺乏耐心搭伤。
解jue方法
克制欲望，不要讓自己同時做很多事情怜俐；
面對現(xiàn)實，看清自己的真實能力水平盾沫；
要事優(yōu)先，想辦法只做蕞重要的事情赴精；
接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事一忱；
直面核心谭确，狠狠逼自己一把去突破它。
掌握這些芬迄，我想昂秃，焦慮在我們面前，就不值一提了肠骆。
2蚀腿、怎么樣才能覺醒？
真正的覺醒莉钙，是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，足長遠狞贱，保持耐心蜀涨，運用認知的力量與時間做朋友蝎毡。
解jue方法：
立足長遠，主動走出舒適區(qū)别垮；
為潛在的風險克制自己扎谎，為可能的收益延時滿足烧董；
保持耐心胧奔，堅持做那些短期內(nèi)看不到效果的“無用之事”；
抵制誘惑胳泉，面對舒適和娛樂時岩遗，做出與其他人不同的選擇。
都說讀一本書宿礁，不是單看完就可以了梆靖，而是要從中得到一些，并且做出行動涤姊，做出改變。
在讀完這本書后壁酬，我驚奇的發(fā)現(xiàn)我向“保持耐心恨课，延遲滿足”在靠近。我之前的工作幾乎每隔兩分鐘就需要用一下手機剂公，在很長的一段時間里纲辽，導(dǎo)致我的專注力大幅度下降，耐心也隨之下降拖吼。
在讀這本書時，我將“保持耐心篙议，延遲滿足”這個觀點學xi并運用起來，我發(fā)現(xiàn)專注力和耐心真的提升不少鬼贱。
比如我現(xiàn)在可以4個小時專注于讀一本書这难，也可以花3個小時自學德語。這些都是我看完這本書的收獲脐帝。
除此之外糖权，還需要制定一個清晰的目標，目標是存放我們熱情和精力的地方星澳，所以看完了這本書禁偎，我給自己設(shè)置了清晰的2024目標：
讀100本書
考過德語B2
盡可能多的走過中國每一個省
至少去2個外國國家
都2024了，不妨我們大膽一點如暖，做一個清晰的目標，甚至可以稱呼其為“野心”酗洒。
每個人的目標或大或小枷遂，野心勃勃從來也不是貶義詞，女性也不該被困于一方天地矩桂。
她們一定是想創(chuàng)造一個更美好的自己痪伦，那就祝我們都能成為不被定義的新時代女性，也祝我們的野心都能成功牲蜀！
你的野心是什么呢绅这？大膽的說出來在辆，一定會成功的度苔！
