一、Message from Richard E. Peck
親愛的小伙伴竣稽，二月份囱怕，大家會想到什么呢？鮮花毫别，糖果娃弓，卡片和丘比特嗎？
二月份有情人節(jié)岛宦，但如果我們想得更廣一點台丛，二月份其實也是一個讓我們反思人際關(guān)系的好月份。我們與自己砾肺，與他人挽霉，與組織，與世界的關(guān)系变汪，需要思考嗎侠坎？需要改善嗎？需要采取什么行動嗎裙盾？
丘比特的弓箭很有意思：弦拉得太過实胸，弓會斷；弓太僵硬番官，弦會斷庐完。一拉一伸，一張一弛徘熔，是不是像極了人與人之間的關(guān)系门躯？雖然我們的關(guān)系遠比給予和獲得復(fù)雜，但一個很好的動態(tài)平衡在任何關(guān)系中都必不可少近顷。在各種關(guān)系中生音，不妨問問自己宁否，我們是不是拉得太緊？是不是索取過多缀遍？是不是一味付出慕匠？我們的平衡點在哪兒？
我們之所以在乎關(guān)系域醇，因為健康美好的關(guān)系能夠帶給我們生活的意義台谊，并使我們有歸屬感。所以譬挚，小伙伴們锅铅，在二月，讓我們思考關(guān)系减宣，改善關(guān)系盐须，更重要的是采取行動讓我們的關(guān)系更健康更美好。
Words of the Year
小伙伴們漆腌，你們的2020年度詞匯是什么贼邓？下面的圖中有沒有呢？
二闷尿、Member Story
1. Coming Back to Toastmasters
可愛慈祥的Ruth NASRULLAH老奶奶突然覺得嗓子癢塑径，就在要咳嗽的時候，她迅速用胳膊擋在口前填具。不過统舀，她突然覺得有趣，因為她周圍并沒有人劳景，只有一個電腦屏幕誉简。電腦屏幕中，正在進行頭馬的線上例會盟广。Ruth想描融，每一個肢體動作都有意義，那么她這個習慣動作的意義又是什么呢衡蚂？（小編：一個噴嚏引發(fā)的頭馬拷問窿克。。毛甲。）
這個意義是：習慣很難改變年叮。Ruth會在演講前環(huán)顧四周，會使用舒展的肢體動作玻募，會考慮演講的開頭只损、結(jié)尾和key message，這些都是一個擁有十年以上馬齡的頭馬人的習慣（大家，有什么頭馬習慣呢跃惫？）叮叹。在離開頭馬幾年之后，Ruth又回到了頭馬爆存，但她發(fā)現(xiàn)頭馬變化了：一個是Pathways蛉顽；另一個是Small Screen （線上例會）。對這些變化先较，老奶奶有不滿携冤，但更有挑戰(zhàn)自我，獲得新成長的喜悅闲勺。
附上老奶奶的原話：“I continue to adapt to the new environment and the new program. I have stopped resisting change. Speech by speech, role by role, I really do feel like a Toastmaster again.” 大家快來看看吧~
2. For Club and Country
Michael Shackleton,DTM是南非年輕有為的法律工作者曾棕，政治家和頭馬活躍者。他的偶像是南非著名的社會活動家菜循，比如曼德拉翘地。33歲的他，已經(jīng)是各種組織機構(gòu)癌幕，地方子眶，省和國家級別的民意代表，并成功成為南非國家議會的一員序芦。 但是誰又知道，他曾經(jīng)因為父母離世而沒有經(jīng)濟來源粤咪，說話結(jié)巴而求職碰壁呢谚中？
Michael說是頭馬幫助了他，雖然頭馬沒有使他比其他人好寥枝，但頭馬讓他活成了最好的自己宪塔。頭馬中的各種演講機會，幫助他逐漸克服了口吃囊拜；頭馬中的官員歷練某筐，幫助他處理各種人際關(guān)系。頭馬教會他傾聽不同人群的聲音冠跷，尊重不同的文化和多樣性南誊，善于發(fā)現(xiàn)人們的優(yōu)點和才能。Michael的志向是團結(jié)更多人蜜托，為社會作出更大貢獻抄囚。
從俱樂部到國家，小伙伴們橄务，你們的志向是什么幔托？
三、Public Speaking & Leadership
1. A Language of Its Own
作為guest或者新會員甚至老會員的你，對于頭馬的縮寫是不是云山霧繞呢重挑？不要害怕嗓化，老朋友Bill Brown, DTM本期給大家講解一下頭馬的縮寫，帶領(lǐng)大家撥開迷霧見晴天谬哀！
Education Designations? 教育頭銜
開啟Pathways的小伙伴刺覆，在完成level之后就會發(fā)現(xiàn)名字后面多了字母和數(shù)字，比如有人完成了Leadership Development的level 3玻粪，TA的名字后面就是LD3隅津。數(shù)字總是代表最高的level級別，并和你的進度一起更新劲室，直到level 5伦仍，也即是完成一條path。當然很洋，你也可能見到名字后面是DTM（俗稱充蓝，大鐵門），這可是頭馬的最高個人榮譽喉磁，需要谓苟！@#￥%等條件（參看手冊）。大家加油呀~
Leadership Positions? 領(lǐng)導力頭銜
擔任官員的小伙伴也有自己的頭銜协怒，比如俱樂部委員會的八個成員涝焙，President，VPE孕暇，VPM仑撞，VPPR，Secretary妖滔，Treasurer隧哮，SAA和IPP。都是什么意思呢座舍？別著急沮翔，問問他們就知道了。
Organizational Structure? 頭馬組織框架
俱樂部之上有小區(qū)（Area）曲秉，那就有了小區(qū)長（Area Director采蚀，AD）。小區(qū)之上是中區(qū)（Division）承二，那就有了中區(qū)長（Division Director搏存，DvD）。中區(qū)之上有大區(qū)（District）矢洲，那就有了大區(qū)長（District Director璧眠， DD）。在2015年之前，這些director都叫g(shù)overnor责静，所以不要奇怪喲袁滥。
Final Buzzword? 終極之謎
國際頭馬為了幫助俱樂部更好發(fā)展，有一個DCP體系灾螃，是Distinguished Club Program题翻，杰出俱樂部計劃。大家可能都聽過腰鬼，這個非常重要嵌赠，大家可以時不時看看自己俱樂部的得分情況喲。
不要擔心被這些縮寫所迷惑熄赡，因為過不了多久姜挺，你也會熟練地向別人介紹，“歡迎來我們俱樂部彼硫，我們可是DCP十分的俱樂部炊豪，我們有多位DTM，我們的VPE老耐心了拧篮。她對Pathways如數(shù)家珍词渤，她都DL5了。現(xiàn)在串绩，她正在EH的道路上缺虐。你要加入我們，聯(lián)系我們的VPM礁凡，他就站在SAA旁邊高氮。我們的SAA可厲害了，是去年的AD把篓，今年的DvD，明年可能DD呢”腰涧。小伙伴們韧掩，懂嗎？（引號內(nèi)窖铡，為小編杜撰疗锐。）
2. Speaking to Diverse Audiences
越來越多場合需要我們面對不同文化背景的觀眾，此時费彼， 我們需要注意：
Enunciate clearly.? 字正腔圓 不拖泥帶水
Don’t speak too fast.? 慢條斯理 尋求理解
Be careful with metaphors.? 比喻雖好 避免會錯意
Know the meanings of words outside your native language.? 字斟句酌 沒有歧義
Avoid slang, jargon, and idiomatic expressions.? 淺顯易懂 老少咸宜
Be mindful of body language, eye contact, and personal space.? 肢體語言也有不同解讀
四滑臊、Wisdom of Toastmasters
1. How Far Has Your Bottle Gone?
小伙伴們，有沒有一天箍铲，當你醒來時會突然問自己雇卷，到底有什么做錯了？要知道在別人看來，你的人生已經(jīng)很完美关划，但你還是想問問自己小染。
對了，這就是傳說中的中年危機贮折。不管你經(jīng)歷過還是尚未經(jīng)歷裤翩，也不管你是誰，這都要來的调榄。為什么我的人生沒有大起大落踊赠，為什么我依舊一事無成？為什么曾經(jīng)偉大的夢想都化為烏有每庆？答案其實很簡答筐带，什么是你的成功定義?
A Pivotal Point? 關(guān)鍵點
當你覺得你的人生正在遠離你的期待而越來越糟時，你來到一個關(guān)鍵時刻扣孟。何去何從烫堤？不妨把自己的人生看成流瓶，把它扔進大海凤价，看它能漂流多遠鸽斟？一天，Burrows把自己的名字和地址寫在漂流瓶里利诺，扔到大海富蓄，滿懷期待的想象著它的經(jīng)歷和幾十年后的重逢。然而慢逾，他的夢想沒有多久就實現(xiàn)了立倍，有人在海灘撿到了漂流瓶，并送回給Burrows侣滩。
A Life in Three Acts 人生三幕
當?shù)搅巳松年P(guān)鍵時刻口注，不要驚慌，因為它不會轉(zhuǎn)瞬即逝君珠，你有時間思考寝志。可以問問自己策添，我的人生到底發(fā)生了什么材部。如果你是不是那些傳奇人物，你的人生可以有三幕：
The Launch and the Dream?
第一幕： 開啟夢想
Facing theTruth That My Bottle Didn’t Go Very Far?
第二幕：我的漂流瓶貌似并沒有走遠
All theTime After That?
第三幕：自此之后
雖然有點衰唯竹，但沒有必要悲觀乐导。就像大多數(shù)劇情一樣，生活會依舊浸颓。你會在第二幕產(chǎn)生很多自我懷疑和自我否定的問題物臂，但是最重要的問題是：以后怎樣過旺拉？每個人都有第二幕，但并不是所有人都可以順利過渡到第三幕鹦聪。其實账阻，真正的人生從第三幕開始：每個人在第一幕開心，在第二幕迷惘泽本，在第三幕中收獲勇氣淘太、智慧和偉大。
Ask Right Questions 人生之問
在第二幕中應(yīng)該問自己什么問題才能幫助自己找到方向规丽，順利過度到第三幕呢蒲牧？不要將自己置身于別人的評價體系中（金錢，地位赌莺，資產(chǎn)冰抢，頭銜等等），不妨問問自己這些問題
? How many times did I refuse to quit? 不放棄正確的事 不離開值得的人
? How many times did I learn from my mistakes?? 人生不在于開疆擴土 在于不斷的原地重建
? How many times did I let somebody else have all the glory?? 為人領(lǐng)路 成就他人
? How many times did I take criticism gracefully?? 反擊還是忍下 其實可以 有則改之無則加勉
? How many times did I make somebody’s day?? 鼓勵和陪伴 力量的源泉
試著回答一下這些問題吧艘狭，或許有點艱難和不好意思挎扰，但是你會更加了解自己，你的漂流瓶也會漂得更遠巢音。原文更精彩遵倦，不容錯過喲~
2. The Value of Virtual Connections
故事開始于一個日本的頭馬俱樂部，她只有六名會員官撼。主席Misako Yoke的當務(wù)之急除了招募會員梧躺，就是為俱樂部聘請mentor。幸運的是她們找到了傲绣，Mentor是來自美國的Tricia Grow,DTM掠哥。通過線上交流和指導，俱樂部逐漸走上正軌秃诵，Yoke和她也建立了更為密切的關(guān)系续搀。
自從2016年3月頭馬同意批準建立線上俱樂部以來，線上的Mentor也逐漸開始菠净。雖然線上有一定的局限性禁舷，但沒有舟車勞苦，沒有額外開銷嗤练，沒有地域限制榛了。此外在讶，線上使我們有機會和不同文化背景的人交流煞抬，開拓視野，極大地鍛煉溝通領(lǐng)導力构哺。在線上革答，Mentor-Mentee可以更加靈活的深入交流战坤，互相學習互相促進。當彼此都成長后残拐，雙方又可以尋找新的Mentor和Mentee途茫，繼續(xù)新的成長。
插播：D88大區(qū)的MMP（Mentor-Mentee Program溪食，中文：慢慢陪）項目正在火熱進行中囊卜，歡迎小伙伴關(guān)注，垂詢和參與错沃。項目組在Carolyn WANG,DTM的帶領(lǐng)下一定會給大家?guī)頊蚀_的Mentor-Mentee解讀栅组，有效的實施方案和實實在在的受益。敬請期待~
3. The Timer’s Toolkit
人們往往低估了時間官的作用枢析，而時間官也往往低估了自己可以發(fā)揮的作用玉掸。時間官是有自己的秘密武器的：Agenda，Signal和Clock醒叁。
Agenda：凡事預(yù)則立不預(yù)則廢司浪。Timer和Toastmaster of Day一起，對整場會議做一把控：每個環(huán)節(jié)多長時間把沼？可能的超時風險啊易？怎樣規(guī)避超時危機？是不是很有學問的樣子智政？
Signal：其實认罩，紅黃綠牌子有不同版本，簡單的续捂，復(fù)雜的垦垂，樸素的，酷炫的牙瓢，網(wǎng)絡(luò)版劫拗。大家也可以設(shè)計具有自己俱樂部特色的牌子。是不是很有趣的樣子矾克？
Clock：確實页慷，時間官需要一個表，可以計時也可以發(fā)聲胁附，對已超過grace time的小伙伴酒繁，善意提醒還是有必要的。頭馬APP也有計時功能控妻，可以下載和使用州袒。親測效果不錯。
所以弓候，時間官們郎哭，帶好你們的法寶他匪，勇往直前吧~
4. Owning Your Expertise
本文作者，Paul Artale, DTM, AS,PhD夸研，看頭銜就厲害了邦蜜，由他來說頭馬與學霸的故事最合適。頭馬如何幫助他完成學業(yè)呢亥至？我知道不少頭馬小伙伴正在讀書或者繼續(xù)深造悼沈，或許對你們也有幫助。
① Find an “academic voice.”? 學霸需要鍛煉演講力
② Find an “expert voice.”? 學霸需要有人指導
③ Develop leadership skills? 學霸需要帶團隊
④ Gain an international perspective? 學霸需要全球觀
⑤ Discover stress relief and community.? 學霸需要放松和歸屬感
五姐扮、幽默的力量
1. The Formula for Funny
幽默的力量不言而喻井辆，對于演講更是增光添彩，如果幽默溶握？不要著急杯缺，本期Beth Black帶領(lǐng)大家一起幽默。
A Good Laugh
關(guān)于幽默的作用睡榆，非常喜歡本文這句話萍肆，Humor offers a “virtual hug” for listeners and an invitation to be playful，來自頭馬人Veronica Dangerfield胀屿，塘揣。
Four Ways To Be Funny
心理學家Rod A. Martin, Ph.D在他的書中總結(jié)道，我們有四種幽默的類型：
? Self-Enhancing.? 自我剖析宿崭，成功逆襲
? Affiliative.? 關(guān)注共性亲铡，引起共鳴
? Self-Defeating.? 自黑+凡爾賽，百戰(zhàn)百勝
? Aggressive.? 黑別人葡兑，關(guān)系鐵的“別人”
Surprise! You’re Funny!
有些人天生搞笑奖蔓，但自己還不知道。來頭馬吧讹堤，好多成功的喜劇表演者吆鹤，都是在頭馬中自我發(fā)現(xiàn)的。
Tackle These Comedy Techniques
說了大原則洲守，也來談?wù)剬嵱眉记砂?b>
? The rule of three? 笑話結(jié)構(gòu)
Setup（設(shè)置）— Anticipation （期待）-- Punchline （笑點）
? Visual humor? 輔助工具肢體語言疑务，服裝道具，化妝發(fā)型等等,
Pathways中最新的Path就是Engage Humor梗醇，大家不妨來看看知允。最后，humor還是要positive的叙谨。最后的最后温鸽，看看原文，有好多幽默的例子唉俗，很有意思嗤朴。
2. The Healing Power of Humor
幽默不但可以拉近與觀眾的距離，提高演講效果虫溜，還可以治愈雹姊，對身心有益。本期Tammy MILLER, DTM, AS就來和大家說一說衡楞。
The Science of Funny? 笑之科學： 笑可以促進健康
Laughter Yoga? 笑之瑜伽： 笑需要刻意鍛煉
Value for Speakers? 笑之演講：加入幽默打開心扉
3. You think That’s Funny?
千萬不要錯過每期John Cadley 的“Funny you should say that”專欄吱雏，每期都很好笑，高級幽默瘾境！可以劇透一點“Luckily, I define “expert” as someone who is an expert at convincing people they’re an expert. So here is my expert opinion: If people laugh it’s funny; if they don’t it isn’t.”
后記
令人感動的會員故事歧杏，令人激動的會員成就，令人頓悟的演講技巧迷守。開卷有益犬绒，歡迎分享你的感悟。請登錄頭馬官網(wǎng)兑凿，免費下載本期頭馬雜志凯力。
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“READ and SHARE Toastmaster Magazine”是19-20年度D88大區(qū)的LEAD (Leadership Experience for Advanced Development）項目之一。本活動旨在通過閱讀和分享頭馬雜志內(nèi)容礼华，更加了解頭馬國際發(fā)展咐鹤、認識全球優(yōu)秀頭馬伙伴，學習演講和領(lǐng)導力圣絮，達到更好的個人成長并宣傳頭馬帶來的好處祈惶。歡迎關(guān)注，一起Read and Share扮匠，留下你的Comments吧~
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Leon ZHANG, LD5
Datang Advanced Toastmaster Club, D88
Dundee Toastmasters, D71
