一直想寫一篇早起的心得瘦赫，原因主要是：
1? 早起一直對(duì)我來說是個(gè)挑戰(zhàn)，并經(jīng)歷過幾次失敗的體驗(yàn)蛤迎，既然做到了值得好好總結(jié)下确虱。
2? 早起后，很多朋友問怎么能做到替裆。
從小到大校辩，每天離開溫暖的被窩都需要做一番掙扎，
小時(shí)候辆童，早上是媽媽一聲聲溫柔的叫起宜咒，再到嚴(yán)厲的催促，以及匆忙的穿衣洗漱交響曲胸遇。
住宿后荧呐，早起廣播結(jié)束體操聲音響起，為逃避缺員扣分，飛奔到操場的奪命追趕戰(zhàn)倍阐。
上班后概疆，早上就更加忙碌，早餐峰搪，趕路岔冀，孩子，開工概耻，一睜眼就是目不暇接永不結(jié)束的事情使套。
已經(jīng)不記得從什么時(shí)候開始，動(dòng)過想早早起床鞠柄，輕松去做個(gè)運(yùn)動(dòng)以及享受早餐時(shí)光的念頭侦高，
總之每次都是三天打漁，兩天曬網(wǎng)厌杜，堅(jiān)持時(shí)間不等奉呛，但最終都沒能堅(jiān)持。
在連續(xù)早起40天后夯尽，我已體會(huì)到它的樂趣瞧壮，我想我會(huì)堅(jiān)持下去的。寫一下過程中的心路歷程匙握，給朋友們做個(gè)借鑒咆槽。
首選說一下，我現(xiàn)在體會(huì)到的樂趣：
早起讓我每天多出兩個(gè)小時(shí)圈纺，可以完全任由自己的喜好秦忿，做著自己喜歡的事情，比如下樓跑步赠堵，或者看一本書小渊，做一頓色香味俱全的早餐。等到出門上班時(shí)茫叭，已是能量滿滿酬屉，感覺每一天都非常美好。
而最大的難關(guān)揍愁，也是唯一痛苦又不一定能打敗的場景呐萨，莫過于睡興正濃時(shí)被鬧鈴響起時(shí)的糾結(jié)，腦袋里面的兩個(gè)小人不斷再打架莽囤，再睡會(huì)再睡會(huì)谬擦，睡五分鐘就起床。
為了打敗這個(gè)貪睡小人朽缎，我跟晨型朋友們請(qǐng)教過很多方法惨远，按照重要度排序谜悟，覺得以下幾個(gè)對(duì)我最有治愈性。
第一：想清楚北秽，你為什么要早起葡幸？
看到這個(gè)問題時(shí)，我有點(diǎn)懵贺氓。似乎我從來沒想過這個(gè)問題蔚叨，原來這才是元兇！我一直沒法堅(jiān)持辙培，估計(jì)就是沒想清楚蔑水，早起是為了什么？直到最后扬蕊，我終于知道搀别，早起就是為了可以享受自由的2個(gè)小時(shí)時(shí)光。
第二：早起推動(dòng)早睡厨相，保障6小時(shí)的睡眠领曼。
為此，我專門去看了科學(xué)睡眠的書蛮穿，書上說有6小時(shí)睡眠就可以了，其它覺得困毁渗，或者精神不好的践磅，都是感性思維在作怪。
果然試了一個(gè)星期之后灸异，早睡早起的生物鐘其實(shí)自動(dòng)就建立起來了府适。
第三：起床的一瞬間，不要使用信念去思考肺樟，聽到鬧鈴機(jī)械地離開床就行了檐春。
這個(gè)很關(guān)鍵，起床到清醒只需要一兩分鐘的時(shí)間么伯，而這一兩分鐘是最難邁過去的坎疟暖。這一兩分鐘，可以讓自己去拉開窗簾田柔，刷牙洗漱俐巴，或者喝杯開水，轉(zhuǎn)眼就過硬爆。
最最重要的欣舵，找到一群和你一樣喜歡早起愛分享的人，讓環(huán)境帶動(dòng)你缀磕。
