逢年份尾數(shù)1出生的人响委，都是水運(yùn)不及。
水運(yùn)不及則土乘窖梁、火侮赘风、木復(fù)。所生疾病一則腎水本身纵刘，二則脾土邀窃，三為心火相火，四為肝木假哎。上焦風(fēng)火瞬捕，中焦?jié)瘢陆购婺ā＜从锌赡苣I陽虛寒肪虎，也有可能心火燔熱，肝風(fēng)偏勝或脾濕壅盛等惧蛹。
下焦腎陽寒虛的表現(xiàn)：如頭目眩暈扇救，面色觥白或黧黑，耳鳴香嗓，腰膝酸冷疼痛迅腔，畏寒肢冷，身體浮腫陶缺，腰以下尤甚钾挟，按之沒指，精神萎靡饱岸，性欲減退掺出，男子陽痿早泄徽千、滑精精冷，女子宮寒不孕汤锨，或腹部脹滿双抽，久泄不止，完谷不化闲礼，五更泄瀉牍汹，或小便頻數(shù)清長，夜尿頻多柬泽，或見心悸慎菲，氣短，咳喘痰鳴锨并，舌質(zhì)淡胖露该，苔白滑，脈沉遲無力等表現(xiàn)為主第煮；
中焦脾胃寒濕：如口膩納呆解幼，食少腹脹，泛惡欲吐包警，口淡不渴撵摆，腹痛便溏，畏寒怕冷害晦，四肢不溫特铝，面白少華或虛浮，頭身困重或小便短少篱瞎，肢體腫脹苟呐，或身目發(fā)黃，面色晦暗不澤俐筋，舌體淡胖牵素，舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沉細(xì)等表現(xiàn)為主澄者；
上焦肝風(fēng)心熱：如頭暈脹痛笆呆，眩暈耳鳴，眩暈欲仆粱挡，面紅目赤赠幕，口苦口干，發(fā)熱询筏，心煩失眠多夢榕堰，急躁易怒，脅肋灼痛，吐血逆屡、衄血膏潮，項(xiàng)強(qiáng)痒谴，頭搖碾篡，肢體震顫驼卖，手足麻木，語言謇澀莺治，小便短黃廓鞠，大便秘結(jié)，舌紅苔黃谣旁，脈弦有力或弦細(xì)數(shù)等表現(xiàn)為主床佳；
如果結(jié)合司天在泉以及各年六氣的情況，則逢年份1出生的人又有各自特殊的情況蔓挖。在此不展開分析了夕土。
恰好今年是2021年馆衔，水運(yùn)不足瘟判。那么這一批人就會(huì)天人相應(yīng)、同氣相求角溃，表現(xiàn)得比較明顯了拷获。
有個(gè)1981年出生的朋友前兩天就跟我訴苦：最近腰酸腿痛，各種疼特別明顯减细，運(yùn)動(dòng)一下膝蓋都疼匆瓜。
腰酸腿疼，這是腎水不足的反應(yīng)未蝌，腎主骨驮吱。腎水生肝木，而現(xiàn)在又是初之氣萧吠，恰好厥陰風(fēng)木加臨厥陰風(fēng)木左冬，使得肝木之氣疊加得特別強(qiáng)，于是就影響了肝纸型，肝主筋拇砰，所以膝蓋痛了。
這樣狰腌，今年的主要任務(wù)是補(bǔ)腎了除破。補(bǔ)足腎水，則后面的土乘琼腔、火侮瑰枫、木復(fù)都會(huì)減輕。
補(bǔ)腎主要考慮從三方面入手：1丹莲、鍛煉光坝；2剖毯、食療；3教馆、醫(yī)藥逊谋；4、藥物土铺。
（1）鍛煉：
辛丑年水運(yùn)不足胶滋，須補(bǔ)腎。以下列舉一些導(dǎo)引鍛煉的方法：
1.赤腳走小石子路悲敷；
2.打八段錦五禽戲易筋經(jīng)太極拳究恤；
3.扭腰功、貼墻功后德、呼啦圈部宿；
4.常撫腰，搓腰眼瓢湃；
5.捏提搓扣耳朵理张；
6.搓腳心（干搓、水搓绵患、酒搓）雾叭，搓腳踝內(nèi)側(cè)；
7.扣齒落蝙、吞精织狐；
8.拍打、刮痧腎經(jīng)及腎俞區(qū)域筏勒；
9.搓谷道移迫。
（2）食療：
1.黑米桂圓粥
材料:黑米80g,桂圓肉15g,紅糖適量。
做法:將黑米洗凈,放入鍋內(nèi),加適量的清水,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮至八成熟,加入桂圓肉,繼續(xù)煮成稠粥,調(diào)入紅糖,即成管行。
功效:黑米桂圓粥能夠養(yǎng)心安神,補(bǔ)腎益精厨埋。由于黑米不易煮爛,所以在煮粥前,一定要先浸泡一個(gè)晚上,這樣就容易煮爛了。相信愛惜自己身體的朋
友就算多花點(diǎn)兒時(shí)間精力也是愿意的病瞳。
2.芝麻枸杞子煲牛肉
材料:牛肉500g,黑芝麻100g,枸杞子30g,花生油,水豆粉,其他調(diào)料適量揽咕。
做法:將牛肉洗凈,切片,放入碗中,加入料酒、醬油套菜、花生油亲善、水豆粉腌制入味。黑芝麻用水洗凈,直接放入熱鍋中,用小火迅速燒勻,待炒出香味,盛出備用逗柴。枸杞子洗凈后,與牛肉片蛹头、芝麻一起放入砂煲中,加入沸水適
量,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲4小時(shí),調(diào)入鹽、味精即成。
功效:這道菜具有滋養(yǎng)肝腎,強(qiáng)壯益精的功效,注意不要炒煳,以免影響營養(yǎng)的吸收及口感渣蜗。
3.黃瓜木耳炒肉片
材料:黃瓜兩根,黑木耳50g,紅椒屠尊、鹽、雞精耕拷、醋讼昆、淀粉適量。
做法:木耳水發(fā)好,去除根部洗凈備用,紅椒斜切成菱形,瘦肉切成片骚烧。
肉片用鹽醋淀粉抓入味,腌制片刻浸赫。炒鍋放油,加入肉片翻炒;炒到肉片斷生,加入黃瓜木耳紅椒,翻炒均勻,吵到黃瓜八分熟時(shí)就可以了。
功效:黑木耳性味甘平,具有補(bǔ)腎氣赃绊、涼血止血既峡、清肺益氣、活血益胃碧查、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身等功效,還能清除體內(nèi)的各種有毒垃圾运敢。
4.黑米豆?jié){
材料:黑豆60g、黑米30g忠售、枸杞子10g传惠。
做法:將黑豆、黑米洗凈,浸泡一夜档痪。黑豆黑米放入豆?jié){機(jī)中涉枫。泡制出來的黑色液體不扔,倒入豆?jié){機(jī)中。補(bǔ)足水量,然后制作豆?jié){腐螟。待豆?jié){做好后取出趁熱放入洗凈的枸杞,搭配食用。
功效:黑豆味甘性平,歸脾困后、腎經(jīng),不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎養(yǎng)胃乐纸、補(bǔ)中益氣的作用。用黑豆和黑米搭配制作的黑豆米漿,絕對是滋陰補(bǔ)腎的佳品摇予。
（3）保健方法
1.九蒸九曬芝麻丸汽绢。填精補(bǔ)髓、黑發(fā)升陽侧戴、延年益壽宁昭。《神農(nóng)本草經(jīng)》說:“芝麻補(bǔ)五臟,益氣力,長肌肉,填髓腦酗宋。久服輕身不老积仗。”梁朝陶弘景著《名醫(yī)別錄》說芝麻具有“堅(jiān)筋骨,明耳目,耐肌渴延年”的功效蜕猫。唐代名著《目華本草》說芝麻與白蜜蒸餌治百病寂曹。
2.艾灸、刮痧、拍打太溪隆圆、復(fù)溜漱挚、涌泉、腎俞渺氧、關(guān)元旨涝、腎俞等穴；
（4）藥物
在溫陽利水的基礎(chǔ)上侣背，還要顧護(hù)上中二焦颊糜。
溫陽利水可選用的方劑有四逆湯、參附湯秃踩、回陽救急湯衬鱼、腎氣丸、右歸丸憔杨、四神丸鸟赫、天魂湯、玉池湯消别、靜順湯抛蚤、五味子湯、八正散寻狂、防己黃芪湯岁经、真武湯、川連茯苓湯蛇券、甘姜苓術(shù)湯缀壤、澤瀉湯、豬苓湯纠亚、越婢湯塘慕、防己茯苓湯等。具體情況還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生才好蒂胞。
祝大家順利图呢、平安、健康骗随！
