? ? 生完大寶，體重直接向上飆了50斤洞辣，其中有20斤咐刨，實在剖腹產(chǎn)結(jié)束的月子里長出來的，沒錯扬霜，短短30天定鸟，長了20斤肉。
? ? 所以畜挥，要論起經(jīng)驗分享仔粥，還有什么比長肉更合適我呢？只是沒有人愛聽罷蟹但。還是分享下并不那么擅長的減重的艱難歷程躯泰。
? ? 先直接跳過之前，來到生完二寶华糖，過了滿月的時間點(diǎn)麦向。介紹下背景，生產(chǎn)前是86公斤客叉，較懷孕前重了40斤左右诵竭。生產(chǎn)完是78公斤，寶寶加羊水大概是16斤兼搏，此時的重量約73公斤卵慰，月子里輕了約10斤，月子里輕的部分大部分是水分吧佛呻，這里暫且不提裳朋。
? ? 要談?wù)劦氖菢?biāo)題中的；產(chǎn)后恢復(fù)吓著。如今月子會所鲤嫡，產(chǎn)后恢復(fù)滿大街都是，而作為一直不太要好的胖子我绑莺，并沒有對雨后春筍般的產(chǎn)后恢復(fù)店多么的敏感暖眼，也并沒有進(jìn)入其中任何一家去了解過恢復(fù)的內(nèi)容，恢復(fù)的是身體還是體重纺裁，一概不知诫肠，可以說是除了不化妝不護(hù)膚亂買衣服外，也可以立作缺根筋的flag之一。
? ? 可是今天我去了一家產(chǎn)后恢復(fù)會所区赵，一家很貴的產(chǎn)后恢復(fù)會所惭缰，價格是34節(jié)課，1萬7笼才，一節(jié)課高達(dá)500元漱受。500元可以做啥，500元大約是5個月的午餐費(fèi)骡送，所在單位午飯不好吃但很便宜昂羡，大約是寶貝女兒2。5節(jié)英孚課摔踱，比女兒的課還貴虐先，怎么能忍。派敷。蛹批。可是篮愉，為了恢復(fù)身材腐芍，為了恢復(fù)女性該有的愛美之心，我決定咬咬牙還是報一個试躏。
? ? 教練提出了猪勇，我的腹直肌分離，需要修復(fù)颠蕴。泣刹。這是大肚過的正常現(xiàn)象犀被∫文或許，還有盆底肌分離寡键。
? ? 教練提出掀泳，我的盆骨受重不平衡。昌腰。。腿部的重心乃至全身的重心不對膀跌。遭商。。肚子有張力捅伤。劫流。。肩膀，除了背是駝的之外祠汇，肩膀也是圓的仍秤，因為我習(xí)慣性含肩，背部肌肉用不著可很，所以長出了很多肥肉肉诗力，還有什么原因?qū)е轮径逊e。我抠。苇本。
? ? 教練說，開始是一些簡單的呼吸的課程菜拓，強(qiáng)度很低瓣窄，一個星期大約1至2次，后面會慢慢加別的課程纳鼎，基本上全部在普拉提的區(qū)域俺夕，普拉提是啥，不懂贱鄙。劝贸。。這一部分都是各種對身體的調(diào)整贰逾，不涉及減脂悬荣，當(dāng)然，這個過程中也會有減脂的效果疙剑。最后如果不繼續(xù)報普通的私教課氯迂，那么最后會調(diào)出幾節(jié)課到器械區(qū)減脂，不劃算的是言缤，產(chǎn)后恢復(fù)課比普通私教課要貴嚼蚀，可是讓我再下手入手上萬的私教課，是不可能的管挟。
? ? 值得一提的是轿曙，這位教練，也就是這家私房健身會所的老板僻孝，原來在一家大眾的健身場館打工导帝。積累了經(jīng)驗，3年前自己創(chuàng)業(yè)穿铆，現(xiàn)在擁有數(shù)量可觀的會員您单，基本都是口口相傳介紹來的，每個月都去進(jìn)修新的健身理念荞雏。私房健身會所位于商圈中的一個老小區(qū)內(nèi)虐秦，租金應(yīng)明顯低于商圈中別的商場內(nèi)會所和路邊會所平酿。結(jié)合這樣的價格，她的收益應(yīng)該可觀悦陋，這樣的中小城市里蜈彼，隱藏著各種這樣那樣的努力工作生活的人們，通過努力俺驶，大多都過的不錯幸逆，這何嘗不是生活帶來的煙火味的向往和希望呢。
? ? 效果痒钝，下次再更新吧秉颗。
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