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重點內(nèi)容回顧:執(zhí)行意圖—給實現(xiàn)某個愿望做明確的預(yù)案们童，也就是明確的做法自脯。
執(zhí)行意圖（……if…then…）等于潛意識里給最糟糕的情況做一個預(yù)案贞谓，一旦遇到障礙這個預(yù)案馬上被喚醒，見招拆招叛溢。案例:詠春高手
沒有所謂的臨常發(fā)揮塑悼，所有的高手都是完成很多的if....then...案例:冒頓殺父
同悟:執(zhí)行意圖之所以起作用，是因為過去僅僅設(shè)定目標(biāo)的方式在穩(wěn)定的環(huán)境下好用楷掉，在變化的情景中僅僅設(shè)定目標(biāo)就不好使厢蒜。因為變化帶來的壓力讓你來不及思考就被情緒淹沒，只能依靠本能動作了靖诗。
而本能基本上又是最糟糕的選擇郭怪。解決的唯一辦法，就是提前演練所有的可能性刊橘。
WOOP思維
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wish一個美好的愿望
outcome美好愿望實現(xiàn)的結(jié)果
obstacle實現(xiàn)愿望過程中遇到的障礙
plan根據(jù)現(xiàn)實和愿望抓住一個平衡點鄙才，制定出合理的計劃
按照最好的預(yù)期，做最壞的打算促绵。
