見招拆招的執(zhí)行意圖和WOOP思維

圖片發(fā)自簡書App

重點內(nèi)容回顧:執(zhí)行意圖—給實現(xiàn)某個愿望做明確的預(yù)案们童,也就是明確的做法自脯。

執(zhí)行意圖(……if…then…)等于潛意識里給最糟糕的情況做一個預(yù)案贞谓,一旦遇到障礙這個預(yù)案馬上被喚醒,見招拆招叛溢。案例:詠春高手

沒有所謂的臨常發(fā)揮塑悼,所有的高手都是完成很多的if....then...案例:冒頓殺父

同悟:執(zhí)行意圖之所以起作用,是因為過去僅僅設(shè)定目標(biāo)的方式在穩(wěn)定的環(huán)境下好用楷掉,在變化的情景中僅僅設(shè)定目標(biāo)就不好使厢蒜。因為變化帶來的壓力讓你來不及思考就被情緒淹沒,只能依靠本能動作了靖诗。

而本能基本上又是最糟糕的選擇郭怪。解決的唯一辦法,就是提前演練所有的可能性刊橘。

WOOP思維

圖片發(fā)自簡書App

wish一個美好的愿望

outcome美好愿望實現(xiàn)的結(jié)果

obstacle實現(xiàn)愿望過程中遇到的障礙

plan根據(jù)現(xiàn)實和愿望抓住一個平衡點鄙才,制定出合理的計劃

按照最好的預(yù)期,做最壞的打算促绵。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末攒庵,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子败晴,更是在濱河造成了極大的恐慌浓冒,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,590評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件尖坤,死亡現(xiàn)場離奇詭異稳懒,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機慢味,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,157評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門场梆,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人纯路,你說我怎么就攤上這事或油。” “怎么了驰唬?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,301評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵顶岸,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我叫编,道長辖佣,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,078評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任搓逾,我火速辦了婚禮卷谈,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘恃逻。我一直安慰自己雏搂,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,082評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布寇损。 她就那樣靜靜地躺著凸郑,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪矛市。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上芙沥,一...
    開封第一講書人閱讀 52,682評論 1 312
  • 那天,我揣著相機與錄音浊吏,去河邊找鬼而昨。 笑死,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛找田,可吹牛的內(nèi)容都是我干的歌憨。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,155評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼墩衙,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼务嫡!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起漆改,我...
    開封第一講書人閱讀 40,098評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤心铃,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后挫剑,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體去扣,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,638評論 1 319
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,701評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年樊破,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了愉棱。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,852評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡捶码,死狀恐怖羽氮,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情惫恼,我是刑警寧澤档押,帶...
    沈念sama閱讀 36,520評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站祈纯,受9級特大地震影響令宿,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜腕窥,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,181評論 3 335
  • 文/蒙蒙 一粒没、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧簇爆,春花似錦癞松、人聲如沸爽撒。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,674評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽硕勿。三九已至,卻和暖如春枫甲,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間源武,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,788評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工想幻, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留粱栖,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,279評論 3 379
  • 正文 我出身青樓脏毯,卻偏偏與公主長得像闹究,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子食店,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,851評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容