因為和Jan還有Isha co-author的project今天要做BrownBag详拙，所以上周末加上昨天一直在忙這個（其實大部分只是tedious work，周六蔓同、周日饶辙、周一連續(xù)每天可能都工作了7、8個小時吧斑粱。我一方面急需正常周末的chill來充電弃揽，另外一方面又很享受這種充實、不浪費時間的感覺则北。
感覺Jan應該已經(jīng)習慣了這種節(jié)奏矿微，每天健身、工作尚揣、family chors冷冗。當然他們的工作更加多元化，系里面admin惑艇，看申請，不同的project拇泛，所以沒那么枯燥滨巴。但他應該根本不會給自己安排休息的時間。就像個陀螺俺叭，不停的轉(zhuǎn)恭取。
自己呢，因為是合作的關系熄守，不想在自己的環(huán)節(jié)掉鏈子蜈垮，所以就一直有keep up。反而今天任務結束了裕照，一下子就泄了勁攒发。其實這樣根本反過來了。你最需要做的是對自己負責晋南，其次才是對別人負責呀惠猿！
我想了個解決辦法：自己當自己的老板「杭洌或者說偶妖，人為創(chuàng)造一個精分的自己姜凄。
在合作的項目中，我的工作基本上就是個do-er （or RA)趾访，而Jan和Isha的工作更多的是Thinker态秧。你自己的projects，也可以給自己兩個角色扼鞋。Thinker是個supervisor role申鱼，assign tasks給 doer. 然后schedule regular meetings with hard deadlines. Doer要保證完成，而且你要訓練自己給thinker報告的能力（which also requires some thinking)藏鹊。每周固定meeting討論完要及時總結润讥，列出下一階段的To Do...on and on.?
Not sure if it will work. Let's try it. Bottom line: be yourself, and be your own supervisor.?
最近研發(fā)了個daily routine，嘗試了一周多盘寡，感覺還不錯楚殿。讓我來finalize一下。
睡前準備：
1. 手機放在外面竿痰，可以帶kindle進屋（this is very important, makes you go to bed early, and get up early)
2. 準備運動服（3件套）脆粥，白天穿的衣服（四件套）放在洗手間。襪子放在鞋邊影涉。睡衣放在床頭变隔。
3. 電腦、耳機蟹倾、手表充電匣缘。
晨間routine (5:45 - 7:30)
1. 喚醒燈來當鬧鐘：提前日光，5：45鬧鐘鲜棠。
2. 起床后穿上睡衣（留在廁所）肌厨，來到客廳洗手間：廁所，穿運動服豁陆，刷牙柑爸。
3. 出來帶手表，手環(huán)盒音，穿鞋襪表鳍。拿出早餐所用食物。
4. 準備瑜伽墊祥诽。
5. 開電腦譬圣，開始運動55min。
6. 收器材原押，收電腦胁镐。
7. 洗澡，穿衣。
8. 預熱機器盯漂。
9. 回去護膚
10. 做早飯颇玷、吃早飯。向老板匯報今天的計劃就缆。
上午（7：30-11：30）：工作帖渠，期間做背部、頸部拉伸竭宰、短時瑜伽空郊。
午休（11：30-12：00）： light lunch -- sandwich or cooked dishes yesterday。（重點是不要泄勁切揭，不然下午很難找回狀態(tài)）
下午（12：00-16：00）：工作狞甚，期間做背部、頸部拉伸廓旬、短時瑜伽哼审，結束時向老板簡短匯報工作，并告知當日是否加班孕豹。
運動（16：00-17：30）：(SUN-FRI) 核心涩盾、上肢、核心励背、上肢春霍、核心、上肢叶眉。周末（run if weather permmits)址儒。核心練體態(tài)大師。上肢練keep衅疙，or 背+胸+肱二肱三离福。想一些肩部動作。30-40min有氧炼蛤。
晚休（17：30 - 19：00）：做飯、吃飯蝶涩、收拾理朋、溜達、洗漱（包括刷牙）绿聘、休息嗽上。
晚上（19：00-22：00）：自由支配（休息、做自己想做的事情熄攘、工作）兽愤。
22：00：上床，準備入睡。
