自從“不老男神”林志穎帶兒子Kimi參加《爸爸去哪兒》，萌萌噠kimi就吸粉無數(shù)抬旺，但從節(jié)目結束后林志穎很少曬kimi的動態(tài)弊予。
不久前，Kimi媽媽陳若儀在網(wǎng)絡上曬出帶著kimi去參加派對的照片开财，網(wǎng)友們紛紛驚呼：黑米哥哥已經(jīng)長這么高啦汉柒！
從照片看出误褪，kimi已經(jīng)到媽媽的胸口了，而陳若儀作為一個模特身高是172cm碾褂，所以這么一算兽间，8歲的kimi身高差不多有140cm了，要知道8歲的男孩一般身高在130cm左右斋扰。感覺kimi長大渡八，身高分分鐘穩(wěn)超172cm的爸爸林志穎啊传货！
很多家長都認為孩子身高是“天生的”屎鳍，其實，決定身高的因素除了遺傳问裕，還包括內分泌逮壁、營養(yǎng)代謝、心理粮宛、睡眠窥淆、運動等很多方面，通過后天的干預能幫助孩子達到理想身高巍杈。
kimi能長高這么多除了很好的先天遺傳以外后天的努力也不容忽視忧饭，林志穎也自曝兒子長高有秘訣，趕快學起來吧筷畦！
兒童身高成長關鍵期词裤，四大秘訣助長高！
長高秘訣一健康飲食
營養(yǎng)是兒童長高的基礎鳖宾，日常攝入必須均衡吼砂，孩子如果偏食、挑食就容易長不高鼎文。多攝入精益蛋白質渔肩，如禽肉、魚拇惋、大豆和奶制品周偎，會促進肌肉和骨骼生長，鋅蚤假、鈣栏饮、鐵等微量元素也要注意補充。而含糖量高的食品磷仰，如披薩、蛋糕境蔼、糖果灶平、甜味飲料等應盡量避免伺通。
長高秘訣二充足睡眠
睡眠對青少年成長非常重要，生長激素是在睡眠（尤其是深度睡眠）時分泌的逢享，其中有兩個時間段對長高至關重要罐监，晚9點至第二天凌晨1點特別是晚上10點前后，生長激素的分泌量達到最高瞒爬，可以達到白天的5-7倍弓柱。早上6點前后的一兩個小時生長激素也有一個分泌小高峰。在這個期間內侧但，越是進入深度睡眠矢空，生長激素分泌得越多，就越有助于生長禀横。
長高秘訣三
有好的生活習慣
未成年人不應飲用咖啡屁药，雖然咖啡因對生長發(fā)育并沒有直接影響，但咖啡因的攝入有可能影響睡眠柏锄。酒精對生長發(fā)育非常不好酿箭，未成年人飲酒尤其危害大，哥倫比亞大學研究顯示趾娃，吸煙（包括二手煙）會影響青少年長個缭嫡。
長高秘訣四
加強鍛煉
醫(yī)學表明：
在同樣的情況下，科學運動的孩子比不運動的孩子高4cm抬闷。不過要強調的一點是：并不是所有的運動都是有利于孩子長身高的妇蛀！也不是運動的時間越長越好。
一般來說饶氏，建議帶孩子們進行的運動有：
彈跳運動
如跳繩讥耗、跳高、跑步等運動疹启，刺激四肢長骨的軟骨板快速增殖
伸展運動
單杠引體向上古程、健身操等，有助于脊椎骨喊崖、四肢長骨等拉伸
全身性運動
如籃球挣磨、排球、游泳等荤懂，有利于生長激素的分泌和增加食欲
而所有長高類運動中茁裙，跳繩是最有助于身高增長的運動，尤其是融合長高動作的花樣跳繩节仿，比普通單一跳繩對身高的促進作用更明顯晤锥，運動方式、運動強度都得到提升，且具有趣味性更能吸引兒童堅持練習矾瘾，更有利于身高增長女轿。
