外甥今年五歲，是一個話嘮蹬竖，也是一個多動癥的小男孩沼沈。他非常聰明伶俐，但也是因?yàn)檫@點(diǎn)币厕，所以他很愛表現(xiàn)列另。他也愛管閑事，大人小孩的事都要管旦装，話又特別多页衙，好多時(shí)候這個小孩都會讓你器笑不得⊥保可是就是這樣一個管不住的小孩拷姿，畫起畫來可以忘記全世界，可以靜靜地坐在那里畫上半天旱函。
外甥喜歡畫畫响巢，很大程度上也是我的影響。我其實(shí)小時(shí)候也喜歡涂涂畫畫棒妨，但后面就把這個能力給廢了踪古，畫畫并不能給你帶來任何直觀的結(jié)果，所以這種所謂的能力也一直不被重視券腔。我是直到幾年前加入我兩個好朋友創(chuàng)辦的涂鴉組織才把這個愛好撿起來伏穆，然后我就給自己買了好多畫畫工具。有時(shí)纷纫，我姐姐有事情都會把外甥來我們家叫我?guī)兔д砩ǎ鎸@個調(diào)皮的小家伙，每次我都想不到用什么方法可以對付他辱魁。后來烟瞧，我看他每次我畫畫的時(shí)候都喜歡湊上前來看，我就找了好多他喜歡的卡通人物染簇，叫他一起跟我畫参滴，時(shí)間長了，他也慢慢喜歡上了畫畫锻弓。
我最近在堅(jiān)持每天運(yùn)動砾赔，有時(shí)出去跑步，有時(shí)在家跟著KEEP練青灼。前面說我外甥是一個多動癥的孩子暴心，所以這種事情他也一定會參與。之前發(fā)生過一個笑話杂拨，他跟我去跑步酷勺，老是跑跑停停，沒幾分鐘就說自己太累了要休息扳躬。我跟他說脆诉，你要堅(jiān)持，不能老是叫累贷币，他把這句話記住了击胜。有一次我姐姐在我們的家人群里叫我姐夫下樓去帶我外甥回家，因?yàn)樗懿脚芰撕芫靡恢辈豢贤Ｒ畚疲€跟他媽媽說偶摔，阿姨叫我不能輕易放棄的，真是讓人哭笑不得促脉。我在家跟著KEEP做的時(shí)候辰斋，他也會鋪好墊子跟我一起做策州，什么開合跳，等山跑都難不倒他宫仗。有一次他說要做運(yùn)動够挂，我說不做了，因?yàn)槲乙呀?jīng)早上跑過步了藕夫，他說孽糖，那他自己做吧。我就打開KEEP讓他自己學(xué)毅贮。他接了一個又一個办悟，一點(diǎn)都不覺得累，做到滿身大汗把家人都笑翻了滩褥。
發(fā)生在外甥的這兩件事讓我想到一個問題：有些事情病蛉，我們是不是要等成年了才去知道它的重要性，是否要等成年了才去做瑰煎。以運(yùn)動為例子铡恕，成年人想把運(yùn)動變成一種習(xí)慣非常難，因?yàn)槿撕茈y走出自己的舒適區(qū)丢间，所以很多人在運(yùn)動這條路上花了好多時(shí)間探熔，卻很難把它堅(jiān)持下來。運(yùn)動這件事烘挫，我們真的要等成年了才知道它的重要性诀艰，才要強(qiáng)逼自己去把它變成習(xí)慣嗎？你一定會說饮六，小孩在學(xué)校也有體育課其垄，運(yùn)動這件事不是等到成年才去做的。但試問卤橄，有多少小孩是把運(yùn)動變成自己的一種習(xí)慣的绿满？那問題出在哪呢？
我的理解是窟扑，大人很多時(shí)候并沒有重視一些小習(xí)慣對一個人一輩子的影響喇颁。你可能會叫你的小孩去上很多不同的興趣班，但你未必會叫你小孩堅(jiān)持每天運(yùn)動嚎货。你可能會很重視你的小孩的學(xué)習(xí)成績橘霎，但你未必會叫他每天花一點(diǎn)時(shí)間做一個小總結(jié)。在我看來殖属，很多事情在小朋友很小的時(shí)候就應(yīng)該去影響他姐叁，無意識地去接受一個東西有時(shí)候會比有意識地來得容易。他可能不懂每天運(yùn)動會給他的身體帶來什么好處，但如果運(yùn)動已經(jīng)變成了他的一種習(xí)慣外潜，你想叫他改都會變得很難原环。而我們成年人，需要克服多少困難才能去養(yǎng)成一個習(xí)慣处窥，這是我的親身經(jīng)歷嘱吗，我從大學(xué)開始就一直吵著要減肥要運(yùn)動，從提出這個口號到我真正去落實(shí)它把它變成我的習(xí)慣我花了十年的時(shí)間碧库，中間一直斷斷續(xù)續(xù)，停滯不前巧勤，放棄了又撿起來嵌灰，撿起來了又放棄，而至到最近颅悉，我才了解到要怎么樣去養(yǎng)成一個習(xí)慣沽瞭。
** 習(xí)慣的養(yǎng)成很關(guān)鍵的一點(diǎn)是：一定要堅(jiān)持每天做！就算是你那天沒有時(shí)間剩瓶，你也一定要花一分鐘在這件事情上驹溃。**還是以運(yùn)動為例子，第一天你去做的時(shí)候你覺得非常痛苦延曙，第二天豌鹤，這種痛苦會減輕一點(diǎn)點(diǎn)，第三天又會再輕一點(diǎn)點(diǎn)枝缔，漸漸地布疙，你會發(fā)現(xiàn)你想再嘗試新的高難度的動作，運(yùn)動的時(shí)間也會更長愿卸。但你慢慢看到自己身體的變化時(shí)灵临，你會更有動力去堅(jiān)持，這就是習(xí)慣帶給我們的樂趣趴荸！而對于小朋友儒溉，你可以讓小朋友每天都養(yǎng)成花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間在你想讓成養(yǎng)成習(xí)慣的那件事情上，讓這個習(xí)慣慢慢地融入到他每一天的生活里发钝，我想這會讓他受益一輩子顿涣。
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無戒寫作訓(xùn)練營第6天
