短短的這20多天，覺得過的非常慢也覺得過非常過快彼乌。過得非常慢破花，是覺得每天都打卡是一種負(fù)擔(dān)竖慧，我承認(rèn)每次的作業(yè)都沒有去認(rèn)真的做，可能是時間有限敞葛，有可能是自己還沒有真正的覺悟到其中的內(nèi)涵誉察。但我絕對不會放棄對本心繼續(xù)的學(xué)習(xí)。時間覺得過的很快惹谐，是因?yàn)橛X得兩位老師講的就是我真正想學(xué)習(xí)的課程持偏，人只有真正的知道自己需要什么，才會少走彎路的朝自己的目標(biāo)前進(jìn)氨肌，我現(xiàn)在沒有學(xué)完我還沒有學(xué)透課程就結(jié)束了鸿秆，覺得時間過得有點(diǎn)快。在接下來的時間和精力中怎囚，我會專注對本心的學(xué)習(xí)卿叽。
下面來談?wù)勎覍W(xué)習(xí)本心后的收獲：
因?yàn)樽罱鼒?jiān)持幾個社群的作業(yè)打卡，因此經(jīng)力有些分散。但最后我還是能夠堅(jiān)持把本心的課程學(xué)完考婴。也許每天輸出的內(nèi)容不是很多贩虾，但自從學(xué)習(xí)本心后，讓我能夠用本心所學(xué)到的思維去感悟生活蕉扮。
比如老師們講的應(yīng)對模式：戰(zhàn)斗 逃跑 凍結(jié)? 裝死整胃。我覺得我每天都是用這樣的方式去和外界交流的，以至無論在生活還在工作還是在家庭上過得非常的痛苦喳钟，不開心。但學(xué)習(xí)本心后在岂，當(dāng)最自己親密的人讓自己產(chǎn)生生氣憤怒的情緒時奔则，我不會再使用過去戰(zhàn)斗的模式去處理問題，首先我會找到自己的核心需求蔽午，或者是去覺察對方的核心需求.再去表達(dá)自己內(nèi)心的想法易茬。
再比如：領(lǐng)導(dǎo)對自己不合理或者有爭議的要求時，以前我會使用凍結(jié)或者裝死的態(tài)度應(yīng)對方式及老，但現(xiàn)在我不會抽莱，我會去表達(dá)自己最真實(shí)的想法。
再比當(dāng)如遇到困難時骄恶，我會選擇逃避食铐！或者去轉(zhuǎn)移或者去麻痹自己。但現(xiàn)在我不會僧鲁，因?yàn)槿松褪遣粩嘣囧e不斷進(jìn)步的過程虐呻，要面對現(xiàn)實(shí)做真實(shí)的自己。曾經(jīng)身上嚴(yán)重的完美情節(jié)寞秃，現(xiàn)在也煙飛熄滅了斟叼，覺得摘下面面具的我，生活輕松了很多春寿，也快樂了很多朗涩。
接下來讓我收獲最大的是《斷舍離》，在電視劇《天道》里绑改，小丹第一次去丁元英家說的一段話：家里簡陋整潔谢床，說明這個人沒有對外需求，內(nèi)心是充足的绢淀。
反而言之萤悴，但凡家里亂七八糟的，喜歡購物皆的，喜歡囤貨覆履，沒用的東西又舍不得丟的，這個人的心里不是充足的，他的內(nèi)耗非常的大硝全，一個內(nèi)耗大的人就喜歡向外求栖雾，因此他的生活也是不快樂的。所以我們要改變自己伟众，做真實(shí)的自己析藕，我們首先要對自己的物質(zhì)生活做斷舍離，給自己的精神生活做減法凳厢。
當(dāng)然在本心所學(xué)到的內(nèi)容不止這些账胧，這些日子我一直在對我的生活做覺察，就像群里有個小伙伴所說的先紫，現(xiàn)在腦海里每天就像放電影一樣治泥，回憶著過去的一切一切。
最后感謝艾欣老師和盧佳老師辛苦的付出遮精，在這里再次的表示感謝居夹！??
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