紫手環(huán)~覺察日記第80天
主題:強大自己才是硬道理
不抱怨第0天1次
? ??21天不抱怨~保持覺知活在當(dāng)下
??鳳珊老師直播
遇到孩子犯錯時,將孩子本身和行為分開
? 不管怎么樣…… 洒试,媽媽都是愛你的
多用「暫時」
例:我只是暫時不會游泳势就,未來可以學(xué)會的浙于!
? ??復(fù)盤WNLP
? 結(jié)合與抽離 EMBA
? ? ? ? ??今天是幸福美好的一天
? ? ? ? 早晨做完鏡子練習(xí),渾身立即充滿了能量,告訴自己我有能力戰(zhàn)勝一切困難弛针,相信一切都會越來越好的加油
? ? ? ? ? 隨后結(jié)合EMBA運動半小時體驗轰坊,雖然情緒不安但運動過后平靜許多铸董,為自己的健康加分加油 上午因為特殊的事情一直結(jié)合在里面抽離不出來,讓我困惑了好久整一天情緒都比較低落肴沫,似乎讓我更加清醒明白粟害,人活著就要有骨氣,不管何時學(xué)會保護自己的最佳利益颤芬。沒有失敗悲幅,只有回饋。 同時告訴自己:別人對你怎么樣不重要站蝠,重要的是你怎么對自己汰具!面對當(dāng)下的情景,你真的愛自己嗎沉衣?
? ? ? ? ? 晚上抄經(jīng)時隨后慢下來結(jié)合在靜的狀態(tài)下郁副,心情也恢復(fù)了許多,覺察到今天浪費太多的時間沉浸在「為什么」中豌习,重定焦點換在「如何做 怎么辦」存谎,開始有了力量應(yīng)對挑戰(zhàn)。世事無常肥隆,唯有強大自己才是硬道理既荚!哈哈,我又想起了一句:別人都是對的栋艳,我都是有辦法恰聘? 讓不開心到此為止,新的一天繼續(xù)元氣滿滿
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? ? ? ? ? 今天學(xué)了一個新詞 —— 暫時,這個詞讓我們接納了現(xiàn)在同時對未來又充滿了希望晴叨,是的凿宾,暫時并不代表未來,一切都是可以做到的加油你有能力做好一切兼蕊!