再過2天飞涂，2017年就將結(jié)束了旦部。2017年對我來說是意義特別深重的一年祈搜。這一年，我摯愛的媽媽永遠(yuǎn)地離開了這個世界離開了我士八；這一年容燕，我見了人生中對我影響重大的三位導(dǎo)師：李欣頻、許添盛婚度、俞立穎-學(xué)霸貓蘸秘；這一年，我真正地開始踏上內(nèi)在探索蝗茁、心靈成長之旅醋虏。
一、2017年震撼到我的一句話
“你的主人是誰哮翘？”——請欣頻老師簽名時欣頻老師劈頭問我的一句話颈嚼。
“你對什么保持活著的覺察？對什么猶如死去般地麻木饭寺？”——薩古魯《活起來》
“你生而有翼阻课，為何喜歡爬行？”——魯米
“盡管去做你真正熱愛的事情艰匙！別做其他事情限煞！你的時間太少了，你怎么會想到要浪費時間做某些你不喜歡的事情來謀生呢员凝？那算什么謀生笆鹱ぁ？那不叫謀生健霹，那是謀死硕舆！”——《與神對話》
二、2017年讀過的書
2017年一共讀了12本書骤公，距離年初給自己定的讀書目標(biāo)還差著很遠(yuǎn)抚官，不過讀了的都是認(rèn)真仔細(xì)一字不漏地讀完的。其中《能斷金剛》講的空性阶捆、銘印給我深深的震撼凌节，并開始對經(jīng)典產(chǎn)生興趣；終于開始看懂《當(dāng)下的力量》在講什么洒试；《靈魂永生》雖然看不懂但是顛覆了我很多的觀念倍奢；《與神對話》是尋求答案與自我療愈的過程。
三垒棋、2017年看過印象最深的電影
《無姓之人》原來故事可以有這么多的版本卒煞，你會選擇哪一個呢？好喜歡最后的那個版本叼架，相愛的人在一起畔裕。
《尋夢環(huán)游記》亡靈節(jié)拍得如此溫馨美妙衣撬，提起鬼節(jié)就心里怵怵的我打破了這個心結(jié)，徹底的愛上了這個節(jié)日扮饶。身體會滅亡具练，但愛的記憶一直都在。
《卡推女王》這個世界是如此之大甜无，很多事情超乎我們的認(rèn)知和想象扛点，從荒蠻之地中走出的世界冠軍∑袂穑看完好想去非洲大地看一看啊陵究。
四、見了對我影響最大的三位導(dǎo)師
2月份先生孩子陪同我在廈門奥帘，第一次見到了欣頻老師畔乙，12月在廣州，第二次上欣頻老師的課翩概；4月和媽媽一起去花蓮賽斯村見了無數(shù)次在視頻音頻里看過聽過的許添盛醫(yī)師；2月和10月因緣際會之下兩次見到了俞立穎-學(xué)霸貓返咱。見到三位導(dǎo)師對我的意義在于你看到他們就這樣站在你的面前钥庇，微笑著看著你，和你說著話咖摹，是這樣鮮活的一個人评姨，不再是書本上冰冷的名字，不再是視頻里遙不可及的影像萤晴，和你一樣是這樣平常的一個人吐句，眼角有皺紋，有著和你一樣的人生喜怒哀樂店读，但是卻可以把人生活成那樣嗦枢，原來人可以到達(dá)那樣的一種狀態(tài)。在那一剎那屯断，帶給你無窮的勇氣和信心文虏，老師能做到的，也許殖演，我也可以氧秘。
五、2017年參加了365天冥想活動
因為關(guān)注“輕松冥想”加入365冥想活動而有幸結(jié)識了俞立穎-學(xué)霸貓趴久，跟著貓貓老師每天一篇文章的導(dǎo)引丸相，留給自己10分鐘的時間冥想，于潤物細(xì)無聲中發(fā)生著悄然地改變彼棍。一段時間之后我發(fā)現(xiàn)自己沒有那么焦慮不安了灭忠，以前我百分之七八十的時候處于各種焦慮狀態(tài)中膳算，而經(jīng)過每天的冥想練習(xí)每當(dāng)我焦慮升起的時候我能很快覺察到自己的情緒狀態(tài)，進(jìn)而漸漸地安住于當(dāng)下更舞，對自己畦幢、事物以及周遭的環(huán)境也變得有意識和覺知得多。每當(dāng)睡不著或者心情煩躁的時候就會給自己幾分鐘冥想一下缆蝉。當(dāng)然冥想的更多的好處比如提升專注力等等我就不再多說了宇葱。
六、2017年我為自己辦了一張瑜伽年卡
囿于頭腦觀念的限制刊头，接觸瑜伽十幾年來我一直認(rèn)為跟著蕙蘭瑜伽光碟自己在家練習(xí)就好黍瞧，省錢省時，但是那么多年了不會的動作還是不會原杂，想起來練一下印颤，水平一直在原地打轉(zhuǎn)，喜歡瑜伽基本停留在嘴上說說穿肄。有一天我突然意識到既然自己喜歡為什么不投入時間精力金錢呢年局？為什么不去做自己喜歡的事情呢？于是我給自己辦了張卡咸产，從開始每周兩次到現(xiàn)在沒有什么特別的事情都會去矢否，身體和心靈的受益是顯而易見的。每一次的拉伸與扭轉(zhuǎn)脑溢，呼吸的練習(xí)和控制僵朗，在不同的瑜伽體式中慢慢地喚起對身體的覺知和意識的覺知，讓人身心安頓屑彻。每一堂課從課前的靜心验庙、課程開始的熱身動作，到達(dá)這堂課的高峰體式社牲，再到最后的放松休息術(shù)就像一個人從出生粪薛、成長、成熟到死亡的過程搏恤，每一堂課都是一次生滅汗菜，是我們一生的寫照！與同頻的小伙伴一起習(xí)練瑜伽真是很爽的一件事挑社，整個能量在不斷地流動與提升陨界，原來很多動作照貓畫虎都是錯的而不自知，根本達(dá)不到習(xí)練的效果甚至可能運動損傷痛阻，我在想如果早幾年就跟著老師練習(xí)瑜伽現(xiàn)在會是什么樣呢菌瘪？聽說有一句話是“你的年齡就停留在你開始習(xí)練瑜伽的那一天。”
七俏扩、2017年對我影響最深遠(yuǎn)的一件事
9月媽媽的離世對我來說是非常糜工、非常深重的打擊。從小我和媽媽的感情就很深录淡，我們無話不談捌木，沒有任何秘密，既是母女也是最好的閨蜜嫉戚。一直以來媽媽都是我最堅強(qiáng)的后盾和支持刨裆，為我把家里的一切打理得無懈可擊，在媽媽身邊彬檀，我永遠(yuǎn)可以做回那個任性的小女孩帆啃。看著媽媽因病痛而遭受巨大的折磨窍帝，身體狀況每況愈下而漸燈干油盡時努潘，除了默默地祈禱之外別無他法，我內(nèi)心經(jīng)驗著無比的痛苦與哀傷坤学，到底要如何面對死亡這個人生的終極問題疯坤？我一遍遍地問自己，找不到答案深浮。未知死压怠，焉知生？欣頻老師說：“人都會死略号，所以大膽活⊙竺觯”我還在找尋自己的答案與療愈傷痛的道路上走著......
八玄柠、2017年留在記憶中的溫暖畫面
1月和先生一起爬西山看滇池日出時漫天的絢爛云霞；2月和先生孩子廈門海邊看夕陽西下诫舅；4月和媽媽一起在鳳凰瀑布前的靜心沉思羽利，和爸媽一起爬虎頭山吃豆花的溫暖與清涼，家人一起賞陽明山花季的爛漫刊懈；5月醫(yī)院病房里媽媽的笑容这弧；7月媽媽生日的家庭聚會；9月媽媽離開時痛徹心扉的淚水虚汛；10月普洱森林公園療愈的樹林和月亮匾浪；11月先生生日去泡湯溫暖的泉水；12月廣州欣頻老師課上300個同頻的小伙伴一起舞動冥想......無數(shù)個幸福與愛的溫暖畫面卷哩，永遠(yuǎn)地留在了2017年的記憶當(dāng)中蛋辈。
2017年已接近尾聲，帶上2017年所有的愛與信任迎接2018年的到來。2018年的關(guān)鍵詞已為自己鎖定：行動冷溶、精進(jìn)渐白。就像薩古魯?shù)脑姼琛禼ome alive》里說的那樣：“在這一年的最后幾天和未來的幾年里，行動起來逞频，讓它發(fā)生吧纯衍。”
活起來苗胀！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 陳紹云
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年12月29日筆
