2023對(duì)自己的幾個(gè)想法：
1.做好幾個(gè)堅(jiān)持：堅(jiān)持早起浇垦，堅(jiān)持冥想，堅(jiān)持讀書(shū)兆沙，堅(jiān)持寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)欧芽，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。（早上1-1.5小時(shí)完成）
2.在學(xué)習(xí)上不對(duì)自己有具體要求葛圃，不必要的千扔，不需要的就不去學(xué)憎妙，不用讓自己那么緊張，總覺(jué)得學(xué)的不夠昏鹃。
3.每一天放松一些尚氛，感受當(dāng)下诀诊，更好地活在當(dāng)下洞渤。增加覺(jué)知力。
4.不去主動(dòng)幫助別人属瓣，不要去指點(diǎn)別人载迄，試圖拯救別人，不求不助抡蛙。多關(guān)注自己的感覺(jué)护昧，先活好自己。
5.在工作上粗截，專(zhuān)業(yè)上要更用心惋耙，更精進(jìn)一些。
6.多參加戶(hù)外活動(dòng)熊昌，散步绽榛，徒步，爬山婿屹，接觸大自然灭美。
7.物質(zhì)上斷舍離，簡(jiǎn)單質(zhì)樸昂利，夠用就可以届腐。少買(mǎi)不是特別必要的東西。
8.多跟親人朋友交流蜂奸，多和老公犁苏、孩子互動(dòng)，增加關(guān)系中的深度鏈接扩所。
9.多看到別人的優(yōu)點(diǎn)围详，當(dāng)自己想要評(píng)判別人，及時(shí)察覺(jué)碌奉，轉(zhuǎn)念短曾，多去欣賞別人，夸贊別人赐劣。
10.和麗飛嫉拐，丹丹，周芳至少一個(gè)月見(jiàn)一次面魁兼，聊聊天婉徘。彼此賦能漠嵌，分享美好。
