各位親愛的的學兄休雌，大家晚上好甚牲，今天是8月21日义郑，與大家分享《正念的奇跡》一行禪師的著作。
第一章：日常生活中的正念
? ? ? ? 昨天丈钙，艾倫帶著他的兒子喬伊來看我非驮。喬伊長得真快！他已經(jīng)7歲了雏赦，說得一口流利的英語和法語劫笙，甚至夾雜著一些從街上學來的俚語。在法國撫養(yǎng)孩子的方式和我們家鄉(xiāng)越南非常不一樣星岗。在這里填大，父母們相信“自由對孩子的發(fā)展是必要的”。在艾倫和我談話的兩個小時里俏橘，他必須時時注意喬伊允华。喬伊在玩耍，嘰嘰喳喳地不時打斷我們寥掐，讓我們無法好好交談例获。我給他幾本兒童圖畫書，但他幾乎連看都不看曹仗，就把書扔到一邊榨汤，又來打斷我們的談話。他要大人一直看著他怎茫。
? ? ? ? 后來收壕，喬伊穿上外套，跑出去和一個鄰居的孩子玩轨蛤。我間艾倫：“你覺得家庭生活輕松嗎蜜宪？”艾倫沒有直接回答。他說祥山，自從安娜出世圃验，他已經(jīng)幾個禮拜沒睡過好覺了。晚上缝呕，蘇因為太疲憊澳窑，總會叫醒他斧散，讓他去看看安娜是不是還好好的√“我起床去看小寶寶鸡捐，然后再回去睡覺，有時候一個晚上要起來兩三次麻裁」烤担”
? ? ? “家庭生活會比當個單身漢來得輕松嗎？”我間煎源。艾倫也沒有直接回答色迂，但是我明白他的意思。我又間了另一個問題：“很多人說有個家庭就不會那么寂寞手销，也比較有安全感脚草，真的是這樣嗎？”艾倫點點頭原献，輕聲商咕些什么馏慨，我了解他的意思。
然后艾倫說：“我發(fā)現(xiàn)可以讓自己有更多時間的方法姑隅。以前写隶，我把時間分割成好幾個部分，一部分陪喬伊讲仰，一部分陪蘇慕趴，一部分給安娜，另一部分拿來做家務鄙陡。剩下時間是我自己的一—我可以讀書冕房，寫文章，作研究趁矾，或者去散散步耙册。
? ? ? ? 但是現(xiàn)在，我試著不再去分割時間毫捣。我把陪喬伊和蘇的時間详拙，也當作我自己的時間。為喬伊輔導家庭作業(yè)時蔓同，我想辦法把他的時間看做是我自己的：我和他一起做作業(yè)饶辙，感受他的存在，并且想辦法讓自己對我們在那段時間里做的事感興趣斑粱。我和蘇在一起也是如此弃揽。結(jié)果，不可以思議的是，現(xiàn)在我有了無限的時間給自己矿微『勐”艾倫微笑著說這些話。我很驚訝冷冗，我知道這些不是艾倫從任何書本中學來的，而是他在日常生活中自己發(fā)現(xiàn)的惑艇。
? ? ? ? 今天就讀到這里蒿辙，各位親愛的學兄，您有收獲嗎滨巴？歡迎您與我交流思灌，通過我把您寶貴而豐富的人生收獲分享出去，我們共同打造美好精神的家園恭取。感謝您的參與與支持泰偿，謝謝！明天我會繼續(xù)與您分享《正念的奇跡》的故事蜈垮。
