行為習(xí)慣
早上惜辑，在鬧鐘的轟炸中掙扎起身，頭痛欲裂疫赎，顯然睡眠不足盛撑。在路邊買兩個(gè)包子一杯豆?jié){，擠上那輛每天都把人擠爆的公交車捧搞，站到靠后門的位置抵卫。
在公司里如同機(jī)器人一般做不需要思考的重復(fù)工，中午點(diǎn)循環(huán)反復(fù)的幾家外賣吃高熱量的食物胎撇。
晚上刷手機(jī)介粘，遲遲不肯睡下，又晚了晚树。
日復(fù)一日姻采，生活像沉滯的臭水溝泛不起半點(diǎn)漣漪。
我們習(xí)慣于吃一樣的食物爵憎，走同一條路慨亲，擠同一輛公交車，做一樣的事宝鼓，說同樣的話刑棵。細(xì)思恐極，這種習(xí)慣是怎么形成的愚铡？我們?nèi)晃粗惹伤纬梢院螅耆淞宋覀兊娜粘Ｉ睢?/p>
情緒習(xí)慣
孩子一開口說“我想要……”，馬上被你恨鐵不成鋼的教誨截?cái)唷跋胧裁聪氚幔炀椭馈币淮蠖尾粠?biāo)點(diǎn)符號(hào)的訓(xùn)斥脫口而出柠座。
愛人一說“今晚我加班……”立刻被攔腰堵住“加什么班，愛干啥干
啥去乒验，最好別回家愚隧〉仝澹”
領(lǐng)導(dǎo)一說“小X锻全，這事要加緊辦……”你心里升起一股埋怨“誰背后又給我穿小鞋。工資沒見長录煤，破事一大堆鳄厌。”雖然不敢出聲妈踊，但是抵觸的情緒已經(jīng)蔓延全身了嚎。
情緒的反射弧如此短促，反應(yīng)迅速廊营。這些情緒反射是怎么形成的歪泳，為什么沒有別的應(yīng)對方式，甚至沒有絲毫的遲疑露筒。一聽到孩子提意見就炸毛呐伞，一聽到加班就恨不得對方在地球消失，一聽到領(lǐng)導(dǎo)找談話慎式，就有被人暗算的陰謀感伶氢。
這些情緒習(xí)慣讓我們的親子關(guān)系緊張，夫妻關(guān)系僵化瘪吏，職場關(guān)系苦大仇深癣防。我們被情緒習(xí)慣綁架了，還認(rèn)定為理所當(dāng)然掌眠。
思維習(xí)慣
聽到別人暴富蕾盯，想的是干的什么勾當(dāng)才能那么快來錢。
看到別人遭殃蓝丙，想的是活該刑枝。
聽聞別人幸福，心里嘀咕秀恩愛死得快迅腔。
這些毒瘤一樣的思維装畅，如此根深蒂固，沒有辯證思考的可能沧烈，我們還為此沾沾自喜掠兄，似乎自己站在了上帝的視角，看吧，我有先見之明蚂夕。這是惡毒的思維習(xí)慣迅诬，讓我們變得面目可憎。所有美好的人與事都在遠(yuǎn)離婿牍，聚集的都是陰暗戾氣的怪事怪物侈贷。
空閑時(shí)，胡思亂想等脂，可是想的方向和細(xì)節(jié)驚人的一致俏蛮。胡思亂想也是基于一種習(xí)慣。
看新聞時(shí)上遥，發(fā)現(xiàn)滿世界都是墮落搏屑，苦難，悲劇粉楚。為什么連看什么新聞都沒有了選擇權(quán)辣恋，也形成了習(xí)慣。太恐怖了模软∥肮牵互聯(lián)網(wǎng)截取了我們萌芽般剛探頭的喜好，再通過大數(shù)據(jù)分析推薦給我們同類型的新聞燃异，加劇了這種關(guān)注携狭，形成習(xí)慣√芈粒可憐的我們還以為滿世界都是這些負(fù)面新聞暑中，所有人看到的都是一樣的苦難，殊不知我們已經(jīng)的互聯(lián)網(wǎng)的閱讀習(xí)慣洗腦了鲫剿。
人們常說鳄逾，習(xí)慣成自然，習(xí)慣成性格灵莲，性格造就命運(yùn)雕凹。
習(xí)慣的力量大得驚人。
我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配政冻∶兜郑可以說，幾乎在每一天明场，所做的每一件事汽摹，都是習(xí)慣使然。
好的習(xí)慣當(dāng)然讓我們的工作得心應(yīng)手苦锨，面對困境反射地做出決策和反應(yīng)逼泣。但是一些壞的習(xí)慣趴泌，讓我們渾然不知的束手待斃，緩慢殺死人生的豐富性和可能性拉庶。
怎么改變那些壞習(xí)慣呢嗜憔？簡而言之，簡單的事情重復(fù)做氏仗，21天就能形成習(xí)慣吉捶。過程中堅(jiān)持最難。這些道理人人懂皆尔，卻沒有多少人做到呐舔。
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