第一法? ? 擰? ? （耳尖 三角窩）
作用：降血壓伯顶，治療熱病莉撇，強健下肢，治療外陰及盆腔疾病特铝。動作要領(lǐng)：用拇指指腹捏住耳尖前面暑中，食指第二指節(jié)外側(cè)面捏住耳尖后面壹瘟，往身體的前下方做一個擰轉(zhuǎn)的動作，擰轉(zhuǎn)后迅速放開手指鳄逾，讓耳朵自然回彈稻轨。如此反復操作9的倍數(shù)，至多108次雕凹。
第二法? ? 拉擦? （耳輪 對耳輪 耳舟）
作用：促進免疫系統(tǒng)工作殴俱，治療脊柱疾病，腰背頸項疼痛枚抵，肩肘腕等上肢疾患线欲，髖膝踝等下肢疾病。
動作要領(lǐng)：拇指指腹捏住耳輪后面汽摹，食指第二指節(jié)外側(cè)面捏住耳輪前面李丰，從上往下拉耳朵，感受手指和耳朵之間的摩擦逼泣，直至手指往下運動離開耳輪趴泌，手由于慣性往下，耳朵自然回彈拉庶。如此往復操作9的倍數(shù)嗜憔，至多108次。
第三法? ? 捻揉? （耳垂 對耳屏）
作用：清利頭目氏仗，治療面部吉捶、口腔、內(nèi)耳等疾病廓鞠，美容養(yǎng)顏帚稠，醒腦調(diào)神。
動作要領(lǐng)：拇指指腹捏住耳垂後面，食指指腹捏住耳垂前面，往復揉搓耳垂9的倍數(shù)峦耘，耳垂同一部位至多108次贩虾。
第四法? ? 抹按? （三角窩 耳甲腔 耳甲艇 耳屏內(nèi)面）
作用：調(diào)理臟腑，調(diào)節(jié)心肺搁进、消化系統(tǒng)浪感、泌尿生殖系統(tǒng)功能，治療鼻炎饼问、咽炎影兽。
動作要領(lǐng)：中指指腹壓在食指指甲上，用食指指腹沿三角窩莱革、耳甲艇峻堰、耳甲腔巡迴抹按（路線右圖）讹开，可以沿著藍色的順時針方向，亦可以沿著綠色的逆時針方向捐名，繞行一周為一次旦万，如此往復操作9的倍數(shù)，至多108次镶蹋。
第五法? ? 插轉(zhuǎn)?
作用：外耳道周圍分布著豐富的神經(jīng)末梢成艘，多條經(jīng)脈由此進入耳中，練習此功法有整體調(diào)理的作用贺归。
動作要領(lǐng)：中指或者食指輕輕插入外耳道淆两，使該指頭的指腹接觸耳道，旋轉(zhuǎn)該手指一周拂酣，盡可能保證指腹的按壓能夠覆蓋360°的耳道範圍琼腔，如此往復旋轉(zhuǎn)9的倍數(shù)次，至多36次踱葛。
第六法? ? 拔
作用：調(diào)理鼓膜內(nèi)陷和聽力減退丹莲。
動作要領(lǐng)：接上法，中指或者食指輕輕插入外耳道尸诽，並緩緩向頭顱深處行進甥材，當感覺兩端的手指推不動時，保持推動的力度性含，稍微停留數(shù)秒洲赵，然後快速將手指向外拔出。如此往復1~3次商蕴。
第七法? ? 搓摩（全耳）
作用：疏通全身經(jīng)絡(luò)叠萍，促進周身氣血流動。
動作要領(lǐng)：手握空拳绪商，用除拇指外的四個手指的第二指節(jié)背側(cè)在耳朵前面搓摩一周苛谷，如此往復操作9的倍數(shù)次，至多108次格郁。
第八法? ? 掃
作用：祛風邪腹殿，強衛(wèi)氣，調(diào)暢全身氣血例书。
動作要領(lǐng)：雙手四指指腹平放在風府穴兩側(cè)锣尉，拇指自然張開放在頸側(cè)，四指指腹沿風池耳背向前外方快速掃出决采，使耳朵迅速向前折疊並自然回彈自沧。如此往復操作9的倍數(shù)次，至多108次树瞭。
