#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～12~mingxin# 20180118（51/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.出發(fā)杭州碌冶。（?）
今日玫瑰：
1.自我模塊學(xué)習(xí)衅谷。
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.連接父母淘邻，連接祖先，連根養(yǎng)根儿惫，尋找根的力量澡罚。去一次家鄉(xiāng)。（延后）
2.尋找“本真”肾请。看見更胖、接受铛铁、面對隔显、臣服真實(shí)、真理饵逐、真相括眠。
3.從今天開始向宇宙下訂單，每天早上大聲念出我的夢想和終極目標(biāo)倍权。
4.和媽媽去做真正的連接掷豺，從媽媽那拿到真正的愛的力量，在媽媽那感受到一切是被允許和接受的時(shí)候薄声，我生命中的“軟”應(yīng)該就會(huì)與我不期而遇当船。
5.繼續(xù)留長發(fā)。遇見自己的“美”默辨。
6.按自己能夠安排的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉德频。
【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺察意識與我全部的力量，達(dá)成我的幸福目標(biāo)缩幸。我永遠(yuǎn)對自己說關(guān)于我自己的真相壹置，即使非常難受。我參與所有能幫助我表谊、向我的目標(biāo)前進(jìn)的工作钞护。我放棄所有使我遠(yuǎn)離我的目標(biāo)或傷害我的目標(biāo)的活動(dòng)。
【覺察日記】
標(biāo)題：#干凈的好奇#
又見到青青爆办、如梅难咕，動(dòng)車開動(dòng)，我們交流起這分開的兩月各自的學(xué)習(xí)成長押逼。七八個(gè)小時(shí)的旅途如同高速的動(dòng)車般步藕，沒感覺開始便結(jié)束了。
青聊到敘事療法挑格，敘述如何用“干凈的好奇”咙冗，即純粹地探尋，不帶評判地去啟發(fā)漂彤、聆聽對方雾消，不著痕跡地引導(dǎo)對方去重新梳理、穿越當(dāng)時(shí)的難關(guān)情境挫望，去幫忙受訪者將關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)換到當(dāng)時(shí)他是如何一步一步地想辦法解決問題立润，通過一點(diǎn)一點(diǎn)地回溯，不知不覺點(diǎn)燃受訪者本自具足的生命能量媳板，在受訪者不自覺的情況下桑腮，串珠子般提溜出一系列為改善狀況所做的努力。就在這樣的梳理（敘事）過程中蛉幸，受訪者會(huì)猛然醒悟破讨，原來我所害怕的丛晦，我早已經(jīng)有了面對的方法，即原來我是這么會(huì)想辦法提陶，原來我是這么有力量烫沙，原來我完全可以自己來面對這些困難。這種認(rèn)識一旦被看見隙笆，它給當(dāng)事者的影響是正向锌蓄、深遠(yuǎn)和持久的，它在傳遞一個(gè)信息：你有能力撑柔，你有力量瘸爽，你能行，你做得到乏冀。
句式（有待確認(rèn)）：1.你最早產(chǎn)生這種情緒是什么時(shí)候蝶糯？
2.你那時(shí)是如何做的？
3.那段時(shí)間你是如何度過辆沦？
4.你一定經(jīng)歷了很多昼捍，現(xiàn)在你能……，你真的很不簡單……
5.那種情況下肢扯，你一定很害怕妒茬、痛苦、沮喪蔚晨，我看見你都是靠自己的力量乍钻，自己想辦法來解決，你真的好了不起铭腕！
途中還聊了很多……
動(dòng)車下來拼車到富陽银择。出租司機(jī)30來歲，很健談累舷。聊到他的老鄉(xiāng)--馬云印衔，他情緒有些雞凍涮较，認(rèn)為這位罪大惡極，都是因?yàn)樗褜?shí)體店搞垮了翰灾。我聽后不是太認(rèn)同勿她，我方觀點(diǎn)是：是非功過要留待時(shí)間來評判寸五。網(wǎng)購的流行啡专，干掉了實(shí)體店冲杀，但危機(jī)也是生機(jī)，A面和B面身堡，看你選擇哪一面邓尤。于是，那個(gè)當(dāng)下我試圖去說服他，但顯然是不可能的裁赠。那一刻我想用青青說的“干凈的好奇”來重新啟動(dòng)這個(gè)被聊死的話題殿漠，水平問題赴精，木有想出∨謇蹋現(xiàn)在回看突然覺得，話題聊死是因?yàn)槲衣牭綆煾翟谡f他的觀點(diǎn)時(shí)蕾哟，我已帶了評判一忱，所以我已先失去了“干凈”，同時(shí)我想的是要改變他的想法谭确，沒有把關(guān)注點(diǎn)放在“好奇”上帘营。情景再現(xiàn)，或許可以這樣：在馬老板把實(shí)體店搞得這么慘的這些年里逐哈，你是如何適應(yīng)和調(diào)整的芬迄？一旦師傅串出他的珠串后，再次的看見和肯定：我看見你在這么艱難的轉(zhuǎn)型期里昂秃，自己想辦法來適應(yīng)和調(diào)整禀梳，付出了很多的努力，現(xiàn)在轉(zhuǎn)型成功肠骆，你做到了算途，真的很不容易，也很棒蚀腿！這樣的交談或許會(huì)有不同的結(jié)果嘴瓤。
總結(jié)：干凈的好奇，敘事性對話莉钙，不是爭對錯(cuò)廓脆，不是辯論，不是想改變對方磁玉，不是直接教對方方法停忿，不是包辦代替，是帶著尊重蜀涨、愛瞎嬉、智慧、慈悲厚柳、清醒氧枣，啟發(fā)、啟迪别垮、引導(dǎo)對方去慢慢地探索便监、發(fā)現(xiàn)自己的力量，將焦點(diǎn)從黑點(diǎn)移到之外的白紙上，將“我那樣被對待后烧董，是如何痛苦毁靶、委屈、艱難地度過那段時(shí)間”逊移、“我是那么地孤獨(dú)预吆、無助、可憐胳泉，一個(gè)人來面對這些困難”等負(fù)相思維轉(zhuǎn)化成“原來我當(dāng)時(shí)就那么勇敢”拐叉、“原來我自己可以想辦法解決”等正相思維上來，如此扇商，這個(gè)過往帶有創(chuàng)傷印記的事件凤瘦，華麗轉(zhuǎn)身為個(gè)人力量覺醒的里程碑，當(dāng)事人收獲滿滿的自信案铺，身心瞬間清朗蔬芥，周身充盈愛自己的力量，也有了繼續(xù)面對困難的信心和勇氣控汉。
