步頻180拍跑步記錄21天
第4天
跑步不是身體在跑锁摔，而是“我”在跑。身體充其量是個表現(xiàn)“我”的工具哼审。
跑步時外表感官上和身體感知上應(yīng)該看起來是毫不費力谐腰、輕松自在的孕豹，也應(yīng)該是專注力高度集中、身體全身放松的時刻十气，此時會充滿喜悅感励背。
如果是朋友圈得需要去跑步，沒必要跑砸西；
如果是心理上抵觸跑步叶眉，沒必要跑；
如果是身體上有疼痛不適感芹枷，也沒必要跑衅疙。
跑步時的感受應(yīng)該是輕松自在，快樂喜悅鸳慈。
就像寫字一樣炼蛤，寫字用的不是手，也不是用的力蝶涩，是一種意理朋、神需要通過手的形式表現(xiàn)出來。神在绿聘，氣在嗽上，活了。
有些人很挺拔熄攘，頭足兩端向上向地延伸兽愤，給人一種舒展和能量感。跳舞挪圾，練功也講究這個浅萧。
寫字的一筆一劃也是具有勢能的，向上向下哲思，向左右延伸的勢能洼畅，也成就這個字的能量感，還包括棚赔，字內(nèi)在的神和氣帝簇。
人也如此。
