你好碾篡，今天為你解讀的書是《非暴力溝通》。這是一本講述如何與他人愉快筏餐、有效溝通的經(jīng)典書籍开泽。
相信很多朋友在生活中，都會被這么幾個場景困擾：在職場上魁瞪，你一句不經(jīng)意的話穆律，卻讓領(lǐng)導(dǎo)和同事很不高興；在生活中导俘，你與朋友的聊天峦耘，往往話不投機(jī)，三言兩語就不歡而散趟畏；在家庭中贡歧，你與父母、愛人和孩子的交流赋秀，最后總是以爭吵畫上句號利朵。我們常常覺得自己說出的話不會傷害別人，但事實(shí)卻總是事與愿違猎莲。這本《非暴力溝通》將會幫你識別出溝通中的錯誤方式绍弟，為你找到正確的交流方法，從而讓你與別人的交流更加和諧著洼、更加順暢樟遣。
《非暴力溝通》的作者，是美國著名臨床心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡身笤，同時他還是國際非暴力溝通的創(chuàng)始人豹悬，全球首位非暴力溝通專家。在長達(dá)30年的研究和心理咨詢過程中液荸，盧森堡博士發(fā)現(xiàn)瞻佛，我們在與別人交流的過程中，常常會在不經(jīng)意間傷害別人，這種溝通方式被稱為“暴力溝通”伤柄。而暴力溝通的存在绊困，會讓我們與周圍的人產(chǎn)生誤會、矛盾适刀，甚至反目成仇秤朗。
基于多年的研究成果，盧森堡博士提出了非暴力溝通的主張笔喉，并得到了聯(lián)合國教科文組織的大力支持取视，將非暴力溝通作為解決地區(qū)沖突的重要方法在全球范圍內(nèi)推廣。這本《非暴力溝通》常挚，就是盧森堡博士思想的完美呈現(xiàn)贫途。這本書常年位列溝通類書籍的排行榜前列，還被香港大學(xué)列為“大學(xué)生五十本必讀書目”之一待侵。可以說姨裸，這是一本不可不讀的經(jīng)典溝通作品秧倾。
我將全書的重點(diǎn)內(nèi)容分成四個部分，在接下來的四天中傀缩，一一為你講解那先，你講聽到以下四點(diǎn)：
第一天：我們在生活中與人溝通時，有哪些方式是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
第二天：怎么樣用觀察赡艰、感受來實(shí)現(xiàn)非暴力溝通售淡。
第三天：怎么樣用需要和請求來實(shí)現(xiàn)非暴力溝通。
第四天：在生活中慷垮，如何運(yùn)用非暴力溝通來傾聽他人揖闸、關(guān)愛自己。
好料身，首先我們來看看第一天的重點(diǎn)內(nèi)容：在生活中汤纸，哪些溝通方式是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
講之前，先講個真實(shí)的故事芹血。
在2000年贮泞，浙江省金華市爆發(fā)了一起駭人聽聞的“殺母案”。一位高二的學(xué)生在夜里對自己的母親下了毒手幔烛。在震驚之余啃擦，很多人在思考一個問題，是什么原因讓這個學(xué)習(xí)成績不錯的孩子舉起了屠刀饿悬。在調(diào)查報(bào)道后令蛉，人們發(fā)現(xiàn)，這位母親要求孩子在每次考試乡恕，都要排到全校前十名言询。在這種重壓下俯萎，兒子開始怨恨母親，最終釀成了這一起人倫慘案运杭。母親對孩子的愛無可置疑夫啊，但是這種愛以錯誤的方式表達(dá)出來，最終造成了這一場悲劇辆憔。
在我們生活中撇眯，類似“殺母案”這種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剑粌H不能向別人表達(dá)出你內(nèi)心的善意虱咧，反而會讓別人對你產(chǎn)生誤解熊榛，甚至造成矛盾。那么腕巡，我們在溝通中玄坦，存在著哪些不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剑覀冇謶?yīng)該如何避免呢绘沉？馬歇爾·盧森堡博士歸納了四種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剑旱赖略u判煎楣、進(jìn)行比較、強(qiáng)人所難和回避責(zé)任车伞。
首先我們來看看道德評判择懂。
在2012年上映的一部電影《搜索》中，著名導(dǎo)演陳凱歌給我們講述了這么一個故事另玖。高圓圓扮演的公司白領(lǐng)被查出患有癌癥困曙，心情不好的她在公交上沒有為一位老大爺讓座，引起了全車人的不滿谦去。其中有一位記者慷丽，將這件事當(dāng)作新聞發(fā)了出去，全社會都站在道德的至高點(diǎn)上批評哪轿、審判這位白領(lǐng)盈魁。最終，不堪重負(fù)的白領(lǐng)用跳樓結(jié)束了自己的生命窃诉。
這個故事雖然是虛構(gòu)的杨耙，但是，在現(xiàn)實(shí)生活中飘痛，我們也經(jīng)常會遇到一些人用道德標(biāo)準(zhǔn)去評判別人珊膜，這就是“道德評判”。具體說來宣脉，就是用自己的道德標(biāo)準(zhǔn)去評判他人车柠，如果一個人的行為不符合自己的價值觀，就認(rèn)為對方是不對的、不道德的竹祷。比如“你這個人太自私了”“這個人太狡詐了”“他經(jīng)常人前一套谈跛，人后一套”。
道德評判讓自己看上去像一個正義的天使塑陵，但事實(shí)上感憾，這種溝通方式不僅不能表達(dá)出你對別人的真實(shí)感受，反而會激起別人對你的敵意令花，造成交往沖突阻桅。
馬歇爾·盧森堡博士認(rèn)為，人們從小就會學(xué)著用貌似客觀的語言表達(dá)自己兼都，讓自己看起來是對的嫂沉。一旦遇到不喜歡的人或不理解的事，就會去想別人有什么不對扮碧。比如老師布置了我不想做的作業(yè)趟章，那他就“太過分了”；有人開車沖到我的前面慎王，那他就是個“不會開車的混蛋”尤揣。
以上這些對他人進(jìn)行道德評判的人，往往覺得自己像一個正義使者柬祠，是公平客觀的。但其實(shí)负芋，他們說出口的話語漫蛔，反映的是他們自己的價值觀和需要。當(dāng)他們用道德評判的方式提出自己的主張的時候旧蛾，反而會激起別人的敵意莽龟，造成人際沖突。對方面對這種評判锨天，要么會用各種方式否認(rèn)毯盈，要么是迫于壓力承認(rèn)。但是病袄，無論哪種情況搂赋，都會讓你們之間的溝通越來越困難，關(guān)系越來越緊張益缠。
道德評判的危害不僅僅會影響到你與別人的交流溝通脑奠，更嚴(yán)重的是，當(dāng)你一旦習(xí)慣用道德評判的方式與別人進(jìn)行溝通時幅慌，在內(nèi)心中宋欺，你就會將自己的喜好和價值觀，作為評價其他人行為是否正確的唯一標(biāo)準(zhǔn)。一旦有人違背你的道德標(biāo)準(zhǔn)齿诞，那在無意識中酸休，你就會把這個人當(dāng)作壞人，希望他受到懲罰祷杈，你將會變得越來越以自己為中心斑司，忽視別人的感受。而這些吠式，最后都會導(dǎo)致溝通問題陡厘。
除了道德評判之外，將對方與別人進(jìn)行比較也會招致別人的不滿特占。這就是我們說的第二種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剑哼M(jìn)行比較糙置。
從小到大，我們都會有一個比較對象是目，那就是“別人家的孩子”谤饭。無論是上學(xué)時候比成績，還是工作之后比收入懊纳，父母總是會拿我們與其他人進(jìn)行比較揉抵。但是我們感到的，不是動力和激勵嗤疯，而是巨大的壓力冤今、自卑和反感。有心理學(xué)家曾經(jīng)做過一個實(shí)驗(yàn)茂缚，讓實(shí)驗(yàn)者拿模特的三維數(shù)據(jù)來和自己進(jìn)行比較戏罢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在比較之后脚囊，實(shí)驗(yàn)者的情緒陷入低落的狀態(tài)龟糕。這位心理學(xué)家用詼諧的語言總結(jié)道：“如果想要過上悲慘的生活，那就去與別人進(jìn)行比較悔耘〗菜辏”
在我們與別人溝通的時候，也會不自覺地將對方與別人進(jìn)行比較衬以，比如“你看看小芳的男朋友都買車了缓艳！你呢？看峻！”或者“你看看小王的女朋友天天給他做晚飯郎任，再看看你？备籽！”人際交往中舶治，在話語中明示或者暗含比較分井，一方面會讓他人感到自卑，讓他不知道該怎么回應(yīng)霉猛；另一方面也會激起別人的反感尺锚，讓他不想再和你交談下去。
既然“進(jìn)行比較”對溝通這么有害惜浅，為什么人們還是會不自覺地將對方與別人進(jìn)行比較呢瘫辩？實(shí)際上啊，比較其實(shí)是評判的一種形式坛悉，人們通過將對方與別人進(jìn)行比較伐厌，來評價對方的行為和地位，讓自己具有說服力裸影，從而讓對方更容易接受自己的請求挣轨。比如，父母在教育自己子女的時候轩猩，經(jīng)常會說：“別人家的孩子每天學(xué)習(xí)好幾個小時卷扮，你卻每次只學(xué)一個多小時！你要是再加把勁兒均践，成績準(zhǔn)能提高晤锹！今天網(wǎng)上就多學(xué)一個小時吧！”但是彤委，我們都知道鞭铆，父母這樣說，孩子多半是會反抗的焦影。因?yàn)橄纬梗斑M(jìn)行比較”這種溝通方式的不恰當(dāng)之處就在于，這樣會讓對方覺得自己一無是處偷办，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理凑耻，同時态蒂，對他們自信心的打擊和感情上的傷害，會讓對方下意識地產(chǎn)生防備和反擊心理碉就，他會拒絕你的請求回梧，甚至?xí)l(fā)生爭吵废岂，讓整個溝通不歡而散。
說完了前兩種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞接猓赖略u判和進(jìn)行比較之后湖苞，接下來，我們看看第三種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剑簭?qiáng)人所難详囤。
馬歇爾·盧森堡博士認(rèn)為财骨，溝通是通過語言的方式镐作，來表達(dá)出自己的意愿和請求的過程。但是在向?qū)Ψ秸f出自己請求的時候隆箩，不同的人有不同的方法该贾。有些人能夠用語言委婉地表達(dá)意愿，但有些人卻很少顧及別人的感受捌臊，他們用批評杨蛋、指責(zé)和命令的方式，將自己的意愿強(qiáng)加給對方理澎，甚至用懲罰相威脅逞力。比如，有些父母在與孩子溝通的時候糠爬，常常說：“你下次英語必須給我考到90分寇荧，不然我就扣你的零花錢！”有些人在與伴侶交流的時候秩铆，會說：“我也是擔(dān)心你啊砚亭，你應(yīng)該時刻和我匯報(bào)你的動態(tài)，不然咱們就分手吧殴玛！”這種將自己的意愿強(qiáng)加給別人捅膘，要求中還暗含著威脅的溝通方式，就是“強(qiáng)人所難”滚粟。
強(qiáng)人所難寻仗，是當(dāng)今社會中一種很常見的溝通方式，而且凡壤，是強(qiáng)者常用的手段署尤。這里的強(qiáng)者可以是父母、師長或者領(lǐng)導(dǎo)亚侠，他們認(rèn)為曹体，自己的職責(zé)就是要改變他人，讓他人的行為符合自己的要求硝烂，于是箕别，他們會盛氣凌人地命令和指責(zé)他人，全然不顧他人的感受滞谢。
強(qiáng)人所難這種溝通方式串稀，一方面會讓對方感到自己受到威脅，進(jìn)而選擇防御和逃避狮杨，這樣你的請求必然會落空母截；另一方面，長期將自己的意愿強(qiáng)加給別人橄教，會讓別人對你十分不滿清寇，彼此之間出現(xiàn)隔閡喘漏，并且隨著時間的推移和次數(shù)增加，隔閡會越來越嚴(yán)重我們之前談到的“殺母案”颗管，爆發(fā)根源就是母親一次次的將自己的意愿強(qiáng)加到孩子身上陷遮。
道德評判、進(jìn)行比較和強(qiáng)人所難這三種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞娇呀瑫苯右饘Ψ降牟粷M帽馋，讓溝通難以維持。最后一種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剑夯乇茇?zé)任比吭，除了會影響溝通外绽族，還會讓別人對你產(chǎn)生不信任感，給以后的溝通和人際交往埋下失敗的伏筆衩藤。
我們每個人作為獨(dú)立的個體吧慢，都應(yīng)該對自己的思想、情感和行動負(fù)責(zé)赏表。但是检诗，當(dāng)需要負(fù)責(zé)的情況真正出現(xiàn)的時候，有些人卻選擇了回避瓢剿，試圖用言語來淡化個人責(zé)任逢慌，將責(zé)任推到其他人或事上，這種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞郊淇瘢褪恰盎乇茇?zé)任”攻泼。
在生活就經(jīng)常會遇到這樣一些人，他們一遇到不好的事鉴象，或者事情與自己的設(shè)想有一定差別的時候忙菠，就會去找各種各樣的借口來為自己開脫》谋祝“我也不想”“我不得不”“是別人讓我”就是他們的口頭禪牛欢。比如，“我也不想這么做淆游，是老板讓我這么做的傍睹。”“不是我想抽煙稽犁，是我的朋友都在抽而已∩б冢”“我也不想這么歇斯底里已亥，是你讓我傷透了心！”
這種回避責(zé)任的溝通方式来屠，對和他人的人際關(guān)系影響有三點(diǎn)：首先是會讓別人感到厭煩虑椎；其次震鹉，對被迫承擔(dān)責(zé)任的人來說，這還會讓他們感到壓力捆姜，想要逃脫這種人際關(guān)系传趾；最后，更重要的是泥技，一旦別人發(fā)現(xiàn)你總回避責(zé)任時浆兰，就會逐漸喪失對你的信任。比如珊豹，老板會覺得你是一個沒有辦法承擔(dān)責(zé)任的人簸呈，朋友會覺得你無法托付、難以依靠店茶。這種不信任感讓別人對你產(chǎn)生隔膜蜕便，在未來的溝通和交往過程中，人們將不會再對你敞開心扉贩幻，你與別人的交流成效也就會越來越低轿腺。
此外，回避責(zé)任還會讓你的需求逐漸模糊丛楚。就拿上面的例子來說族壳，“我也不想這么歇斯底里，是你讓我傷透了心鸯檬！”這句話中决侈，說話者既不想“歇斯底里”，也肯定不想“傷透了心”喧务，但是他真正的需求卻沒有說出來赖歌，只是一味地推卸責(zé)任。
長此以往功茴，很可能說話人自己都不清楚自己到底需要什么庐冯，更不用說準(zhǔn)確合理地說出自己的需求了。
以上就是四種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞健赖略u判坎穿、進(jìn)行比較展父、強(qiáng)人所難、回避責(zé)任玲昧。它們雖然表現(xiàn)各異栖茉，實(shí)質(zhì)是相同的，都是在溝通過程中孵延，沒有考慮到對方的感受吕漂。這樣的溝通方式，被馬歇爾·盧森堡博士稱為“暴力溝通”尘应，因?yàn)檫@些有心或無意的語言暴力惶凝，給人們帶來了情感和精神上的創(chuàng)傷吼虎，讓人與人之間變得冷漠、隔膜和敵視苍鲜。
以上就是《非暴力溝通》這本書的第一部分內(nèi)容——四種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剿蓟摇Ｎ襾頌槟憧偨Y(jié)一下：
第一種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞绞牵赖略u判混滔。指的是用自己的道德標(biāo)準(zhǔn)去評判他人洒疚，如果一個人的行為不符合自己的價值觀，就認(rèn)為對方是不對的遍坟、不道德的拳亿。
第二種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞绞牵M(jìn)行比較愿伴。指的是人們在溝通的過程中肺魁，會將對方與別人進(jìn)行比較。嚴(yán)格說來隔节，也是評判的一種形式鹅经。
第三種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞绞牵瑥?qiáng)人所難怎诫。指的是在溝通中瘾晃，有些人會用批評、指責(zé)和命令的方式幻妓，將自己的意愿強(qiáng)加給對方蹦误，甚至用懲罰相威脅。
第四種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞绞侨饨颍乇茇?zé)任强胰。指的是有些人會為自己找借口，來逃避對自己的思想妹沙、情感和行動應(yīng)負(fù)的責(zé)任偶洋。
今天的內(nèi)容就到這里。明天距糖，我會繼續(xù)給你講解本書的第二部分重點(diǎn)內(nèi)容：什么是非暴力溝通玄窝，以及實(shí)現(xiàn)非暴力溝通的兩個因素：觀察和感受。
成長比成功更重要悍引，我們下期再見恩脂！
內(nèi)容簡介
著名的馬歇爾?盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了神奇而平和的非暴力溝通方式，通過它趣斤，世界各地?zé)o數(shù)的人們獲得了愛俩块、和諧和幸福！
我們每個人都有必要來學(xué)習(xí)非暴力溝通方式，使用這種愛的語言典阵，準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受，認(rèn)真傾聽對方的請求镊逝，達(dá)到人與人之間心靈的相通和真正的和諧共處壮啊。
作者簡介
1961年師從卡爾·羅杰斯獲得了臨床心理學(xué)博士學(xué)位。
1984年創(chuàng)建了非暴力溝通中心（CNVC)撑蒜。
2006年歹啼，由于在促進(jìn)人類和諧共處方面的突出成就，獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎座菠。
目錄
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《所謂情商高狸眼，就是會說話》
所謂情商高，就是會說話 第一講
所謂情商高浴滴，就是會說話 第二講
所謂情商高拓萌，就是會說話 第三講
所謂情商高，就是會說話 第四講
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《情商》拓展閱讀
《FBI教你讀心術(shù)》
FBI教你讀心術(shù) 第一講
FBI教你讀心術(shù) 第二講
FBI教你讀心術(shù) 第三講
FBI教你讀心術(shù) 第四講
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《非暴力溝通》
非暴力溝通 第一講
非暴力溝通 第二講
非暴力溝通 第三講
非暴力溝通 第四講
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《情商是什么: 關(guān)于生活智慧的44個故事》
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情商是什么 第二講
情商是什么 第三講
情商是什么 第四講
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《人生中不可不想的事》拓展閱讀
《跟巴黎名媛學(xué)到的事》
跟巴黎名媛學(xué)到的事 第一講
跟巴黎名媛學(xué)到的事 第二講
跟巴黎名媛學(xué)到的事 第三講
跟巴黎名媛學(xué)到的事 第四講
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《愛的五種語言: 創(chuàng)造完美的兩性溝通》
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高效能人士的七個習(xí)慣 第三講
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《遇見未知的自己》
遇見未知的自己 第一講
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遇見未知的自己 第三講
遇見未知的自己 第四講
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《做一個剛剛好的女子： 不攀附，不將就》
做一個剛剛好的女子 第一講
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做一個剛剛好的女子 第四講
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《向前一步》
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向前一步 第四講
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精選學(xué)習(xí)筆記（44）
發(fā)表學(xué)習(xí)筆記
洞庭仙子
暴力溝通品嚣，一直是我比較擅長的交流方式炕倘，特別是在和老公交流的時候喜歡用冷暴力，老公也是一個不善交流的人翰撑，挺影響兩個人的感情的罩旋，一直想改變這種現(xiàn)狀，之前也讀過不少關(guān)于這方面的書眶诈，可是一直沒有改觀涨醋，希望這本書會有用！
2018-09-04 21:28
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氣候峰會
今天學(xué)習(xí)《非暴力溝通》這本書册养，老師講讀第一節(jié)課东帅，讓我知道了，人們交流中的四種不恰當(dāng)?shù)臏贤?道德評判球拦、進(jìn)行比較靠闭、強(qiáng)人所難、回避責(zé)任坎炼。雖然表現(xiàn)各異愧膀，實(shí)質(zhì)是相同的，都是在溝通過程中谣光，沒有考慮到對方的感受檩淋。謝謝老師
2018-09-03 22:47
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云霞土產(chǎn)五金(九吉公紅糖10盒690)
深感自己欠缺太多太多！每一次和自己的兒子溝通都是非常強(qiáng)勢！就感覺自己懂的比兒子多得多蟀悦，其實(shí)我錯了媚朦！一味的把自己的要求強(qiáng)加于孩子身上真的孩子接受不了！感謝這么好的平臺讓我學(xué)到了好東西日戈，亡羊補(bǔ)牢為時不晚询张！感恩老師的分享
2018-09-03 22:41
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何愛華
在溝通的過去錯無多又多，現(xiàn)在從開頭聽老師講課浙炼，情商很重要的份氧，有微笑溝通也順風(fēng)，啃學(xué)習(xí)啃聽課總會有影響的弯屈，不會伯學(xué)的蜗帜，有收獲聽在心。
2018-09-03 22:39
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諾籬
終于知道為什么自己與他人的溝通總是出現(xiàn)問題了资厉，原來當(dāng)不知道自己心里怎么想的時候厅缺，當(dāng)我為一件事無緣無故的發(fā)著脾氣的時候，我的做法一直是在逃避宴偿，所以沒人知道我的想法店归，時間長了，就連我自己都不知道我要表達(dá)著什么酪我，又何必指望他人可以理解我呢消痛。
2018-09-03 22:33
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開心就好
在聽這本書之前，我一直和身邊最親的人都是暴力溝通都哭，這不僅傷害了自己身邊最親的親人秩伞，還傷害自己。卻總是覺得別人這也不好欺矫，那也不好纱新。還有一副很自以為是著感覺。這本書真的太給力了穆趴，以后我要改掉這種行為脸爱。讓最親的家人們感覺不一樣的我。同時也感謝院長
2018-09-03 22:10
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Linda丹丹
道德衡量未妹，確實(shí)是現(xiàn)在社會有很多道德綁架的現(xiàn)象簿废，比較，在生活中很多人都有這樣的行為络它，包括自己族檬，危害這么大，以后注意一定不要用這樣的方式傷害別人化戳，希望老師多講點(diǎn)像今天這樣的例子单料，好記憶，好理解。
2018-09-03 19:22
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橙子麻麻
聽了這一課才發(fā)現(xiàn)我和愛人之間的溝通一直都是屬于暴力溝通扫尖，難怪我們從來不能好好說話白对，每次都是不歡而散。
2018-09-03 15:21
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平安
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是暴力溝通的四個不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ椒ɑ徊溃赖略u判躏结，進(jìn)行比較，強(qiáng)人所難狰域，回避責(zé)任，發(fā)現(xiàn)了自己以前的不足黄橘、特別是對孩子這幾種溝通方式都有過兆览，看來不是孩子的問題，是做父母的問題塞关，好好學(xué)習(xí)抬探，希望自己能夠改變
2018-09-03 09:41
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竹香茶韻
大千世界? 蕓蕓眾生? 性格各異的人在交往交流中 難免產(chǎn)生分歧? 通過今天的學(xué)習(xí)? 才知道在溝通中不知不覺的進(jìn)行了暴力溝通? 雖然是為對方好? 卻好心沒有好的結(jié)果? 不學(xué)不知道? 一學(xué)嚇一跳? 更加體會到了學(xué)到老才能活到老啊
2018-09-03 09:17
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勝
以前總拿自己的孩子的短處和別人家孩子的長處比，聽了老師今天的分享帆赢，受益匪淺小压，以后再也不能這么做了，感謝老師的分享椰于。
2018-09-03 09:06
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冰雪奇緣
這本書太有價值了怠益，對于不會溝通的人來說是如獲至寶，拿我來說就是不會溝通瘾婿，心里咋想就咋說蜻牢，說話不會委婉，聽了今天的課和書中所說恰恰相反偏陪，今天找到了根源抢呆，下次溝通先考慮他人的感受啊，希望這本書能讓我改變自己笛谦，學(xué)會與人溝通抱虐。
2018-09-03 06:03
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思語
今天聽了講課，發(fā)現(xiàn)自己在溝通中存在很多問題饥脑，比如以前孩子上學(xué)時也要求他學(xué)習(xí)好恳邀，考試一定達(dá)到自己的要求，強(qiáng)加于孩子的灶轰，學(xué)習(xí)了這本書我要改掉自已說話中暴力話語轩娶，改掉自己的想法。
2018-09-03 05:42
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Annie 韓艷萍
又聽了一遍（第N遍了框往，每次都有新的收獲）鳄抒，一直以為自己是一個完全能承擔(dān)責(zé)任，不會逃避的人，原來我也會许溅，那句“你以為我想歇斯底里瓤鼻，你以為我想生氣，還不是因?yàn)槟銈儦獾摹毕椭兀裉觳乓庾R到這是在逃避責(zé)任茬祷，我要做的應(yīng)該是表達(dá)自己真實(shí)的感受，提出自己的需
2018-09-01 08:55
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? ゞ???小雅
讀完之后 發(fā)現(xiàn)自己以前在和別人溝通時并蝗，也出現(xiàn)過類似的情況祭犯，希望以后自己能改正自己錯誤的思想
2018-08-31 22:13
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有你真好
生活中了解我的人說我是一個做了很多事，但是不討好滚停。給別人幫了忙沃粗，別人不但不感激你反而令人討厭。聽了這堂課才明白我與他人的溝通都是不恰當(dāng)?shù)募耄紝儆诒┝贤ㄗ钪选Ｔ谝院蟮蒙钪幸酥啤?/p>
2018-08-31 18:46
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禪靜
不聽不知道，一聽嚇一跳起惕，老師講的一些做人做事的缺點(diǎn)說的人家心坎里去了涡贱，懷著迫切需要知道答案的我是聽了一遍又一遍！人真的是活到老學(xué)到老惹想，我們要學(xué)的東西太多了问词！慢慢消化吧！感謝這么好的平臺嘀粱！讓我又長知識了戏售！
2018-08-30 13:40
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班長
青春 無我
非暴力溝通，是我非常欠缺的一個方面草穆！我的家庭每天就好像是一場戰(zhàn)爭灌灾，說話溝通都不能正常進(jìn)行，所以一本對我非常有感觸悲柱，就像是一棵救命稻草一樣锋喜！讓我聽了感覺受益很多，也很受用豌鸡，很接地氣嘿般，聽完就可以直接運(yùn)用！道德綁架在我們的身邊的事也比比皆是Ｑ墓凇炉奴！
2018-08-28 13:21
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完善自我
每天堅(jiān)持打卡，堅(jiān)持聽蛇更，必須是檢查聽了三瞻赶，四次后在發(fā)筆錄赛糟。四種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞綍o我們帶來不同的結(jié)果，我就屬于那種暴力傾向性的人砸逊，隨時對待孩子都是三璧南，五分鐘的忍耐，過后就是暴力解決問題师逸。強(qiáng)勢溝通不如心平氣和的溝通效果好司倚。
2018-08-28 09:00
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空 ~ 心靜如水
非暴力溝通，好好學(xué)習(xí)才行篓像，教育孩子總是用的暴力溝通动知，確實(shí)需要改變一下教育方式
2018-08-28 07:30
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班長
玉環(huán)養(yǎng)生館
額滴個神啊，《非暴力溝通》這本書簡直太神奇了员辩，可以說今天的課程讓我感到震撼和顛覆價值觀盒粮。原來我們太多人一直用自己貌似客觀的道德標(biāo)準(zhǔn)對他人的行為進(jìn)行評價，并且這種方式正在摧毀我們的人情關(guān)系屈暗，而甚至我們自己并不自知。另外脂男，比較养叛、強(qiáng)人所難、逃避責(zé)
2018-08-28 04:05
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七兒嘟嘟～張平
鎮(zhèn)真的很需要提高自己的情商喝溝通能力宰翅，自己就會經(jīng)常各朋友生悶氣 然后又不說因?yàn)槭裁瓷鷼? 最后事情就不了了知了 聽了這個收貨這么很大 一定會堅(jiān)持聽一下來 多多學(xué)習(xí)
2018-08-27 23:43
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釋然
聽了今天的課弃甥，才知道了我就屬于那種暴力傾向性的人，從本書學(xué)習(xí)中汁讼，可以學(xué)習(xí)怎樣做好如何更好的溝通淆攻，感謝老師每天的辛苦付出，謝謝
2018-08-27 22:50
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燕子
笑
這四種不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞皆谖业纳钪卸即嬖诤偌埽犝n后很是受益瓶珊，也很震驚。沒想到平常所說的和做的竟然有這么大的差距∷时耄現(xiàn)在知道了以后該怎么去看問題怎么才能正確的去和別人溝通伞芹。
2018-08-27 22:37
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焱悅4568
原來自己有太多時候和孩子都是在暴力溝通，所以才導(dǎo)致孩子叛逆蝉娜！這本書說的太好了
2018-08-27 22:21
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四葉草
原以為自己在教育孩子方面應(yīng)該是盡心盡力了唱较，聽了老師的課后，沒想到自己幾乎條條中招召川，就是一個“暴力教育孩子”的家長,真是后悔自己應(yīng)該早點(diǎn)讀到如此經(jīng)典的《非暴力溝通》這樣的好書南缓。
2018-08-27 21:40
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露珠
總是和別人比較會讓生活更悲慘，我是有體會 原來很自信的我結(jié)婚后婆婆總是拿我們和這個比那個比 因?yàn)槔瞎绕渌值芙忝貌?0多歲? 因此在婆婆一次次的對比和指責(zé)沒出息后我開始沒自信虛榮 嫉妒讓我們本來恩愛生活出現(xiàn)無休止的爭吵 還好我很早意識到了
2018-08-27 20:21
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標(biāo)榜思思℡1??13??????
在聽這本書之前荧呐，我感覺自己就收到這種溝通的傷害汉形！聽了這本書纸镊，豁然開朗！其實(shí)获雕，別人的語言沒那么重要薄腻！
2018-08-27 19:48
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歲月靜好
對待自己的孩子，很多時候都不自覺的與別的孩子進(jìn)行對比届案，現(xiàn)在想想不但沒有達(dá)到目的庵楷，反而起到了負(fù)面作用。對待學(xué)生時也是一樣楣颠，期待接下來幾天的學(xué)習(xí)尽纽，能找到好的解決方法
2018-08-27 18:37
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秀姐甜皮鴨13096022803
今天學(xué)了”非暴力溝通”這本書對我啟發(fā)很大，感觸很深童漩，在沒學(xué)這本書之前對待孩了們的教育上弄贿，總是想讓他們照著自己的意愿去做事，總是拿別人的孩了與他們比較矫膨，讓他們與我很難溝通……學(xué)了這本書看來要改變一下自己的觀念與教育方式了差凹，這本書有如提壺灌頂！
2018-08-27 18:36
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