? ? ? 沒加入讀書營之前涛漂，看了讀書營的招募帖，被貓叔極具正能量的文字所感染检诗，又看見好多老鐵蛻變的事跡匈仗，感覺自己正能量爆棚，當(dāng)即就決定加入讀書營這個(gè)大家庭逢慌。
? ? 剛開始悠轩，感覺自己有滿滿的能量，每天都按連隊(duì)的要求攻泼，3件套一件不落的堅(jiān)持輸出火架，每天都擠出時(shí)間來做。不僅如此忙菠，當(dāng)時(shí)還堅(jiān)持了每天學(xué)2-3小時(shí)的英語何鸡，練習(xí)普通話口部操，而且還卓有成效牛欢，進(jìn)步每天都看得見骡男。
? ? 但是，在堅(jiān)持了20天左右的時(shí)候傍睹，就感覺枯燥乏味隔盛，慢慢地，新鮮感熱情消退之后焰望，就越來越少參加任務(wù)了骚亿。
? ? 面對(duì)這種情況，我也是非常沮喪熊赖，感覺自己是不是就是沒有意志力的人来屠，注定堅(jiān)持不了一件事情。
? ? 后來震鹉，加入精讀營俱笛，在貓叔的提供的書單中發(fā)現(xiàn)了《微習(xí)慣》這本書，開始了為期10天的讀書旅程传趾。這10天持續(xù)不斷的輸入加輸出迎膜，好像為我打開了另外一個(gè)世界的大門，讓我發(fā)現(xiàn)了與眾不同的世界浆兰。
1.不是你沒有意志力磕仅，是沒有利用好意志力
? ? 在打雞血的勵(lì)志語中珊豹，有一句最常見的話：“我要堅(jiān)持！我要有意志力榕订！”每一個(gè)人都有意志力店茶，想要靠意志力做成某件事，必須把這個(gè)行為變成習(xí)慣劫恒！人的意志力是有限的贩幻，雖然能量強(qiáng)大卻容易被消耗掉，所以要利用這一特點(diǎn)两嘴，每天設(shè)立微習(xí)慣丛楚，盡量少消耗意志力，知道這個(gè)行為變成習(xí)慣憔辫。
2.你那么努力趣些，憑什么不優(yōu)秀
? 出于公平起見，我們8排決定和7排互選每日最佳螺垢。每天7排的推文質(zhì)量都很高喧务，尤其是大宇老鐵，文章很有深度枉圃，不細(xì)心逐字逐句讀的話功茴，基本我這種程度的人都不讀懂意思。當(dāng)時(shí)和7排長(zhǎng)聊到大宇文章很棒孽亲，7排長(zhǎng)就提到坎穿，大宇其實(shí)在開營前就把這本書閱讀并分析了一遍，而且每天睡得晚返劲，起得早玲昧。我聽到后，感覺這位老鐵好認(rèn)真袄郝獭孵延！
? ? 后來，看到大宇老鐵發(fā)的復(fù)盤文亲配，才知道尘应，她真的是死磕到極致的一個(gè)人。在精讀營的這幾天吼虎，每天都花40-50分鐘寫完一篇文章犬钢，然后找?guī)孜粚懳膬?yōu)秀的老鐵幫自己點(diǎn)評(píng)，自己再改思灰，然后再評(píng)玷犹，再改，直到自己滿意為止洒疚！
? ? 就因?yàn)橛羞@樣努力的死磕歹颓，才產(chǎn)出了一篇篇的最佳文坯屿。對(duì)比自己，無比汗顏晴股！只有足夠努力愿伴，才能讓別人看得見自己的優(yōu)秀！大宇老鐵給我上了一堂死磕的人生課电湘！
? ? 你那么努力，憑什么不優(yōu)秀鹅经！
3.提前做好準(zhǔn)備寂呛，不要臨時(shí)抱佛腳
? ? 我們排的狐貍老鐵，為了不耽誤打卡瘾晃，在精讀營開始之前就準(zhǔn)備好了兩篇文章贷痪，而且以后都是提前一天準(zhǔn)備打卡文，為了打卡當(dāng)天不至于手忙腳亂蹦误。反觀我劫拢，作為排長(zhǎng)，在后來的幾天幾乎都是卡著點(diǎn)打卡强胰，更別提文章質(zhì)量了舱沧。
? ? 凡事未雨綢繆，既能做到臨危不亂偶洋，又有充分的時(shí)間思考熟吏，讓文章更周密。凡事預(yù)則立玄窝，不預(yù)則廢牵寺，不只是做任務(wù)，任何事情都要做到這一點(diǎn)恩脂。
4.責(zé)任有多大帽氓，動(dòng)力就有多大
? ? 這一次精讀營開始前一天，Amy找到我俩块，問我能不能做8排長(zhǎng)黎休，當(dāng)時(shí)是有猶豫的，擔(dān)心自己做不好典阵，但是又想試一試奋渔，于是同意了。
? ? 作為排長(zhǎng)壮啊，每天督促大家打卡嫉鲸，統(tǒng)計(jì)完成情況，選文歹啼，其實(shí)還挺鍛煉人的玄渗，需要對(duì)時(shí)間有一個(gè)很好的規(guī)劃和安排座菠。
? ? 參與以后，才知道管理組有多么的辛苦藤树。每天在自身工作之外還要兼顧社群的事情浴滴，其實(shí)是挺耗費(fèi)精力的。但是岁钓，同時(shí)也是因?yàn)樨?zé)任升略，要對(duì)老鐵們負(fù)責(zé)，所以也倒逼了自己的優(yōu)秀屡限。不逼自己一把品嚣，都不知道原來自己還有這么多的能量！
5.熱情減退后的枯燥钧大，是習(xí)慣養(yǎng)成的信號(hào)
? ? 我們大多數(shù)人翰撑，剛開始做事情的時(shí)候都是信誓旦旦、滿懷著信心和激情的啊央，但是隨著熱情的消逝眶诈，新鮮感消失之后，我們就會(huì)感覺到枯燥瓜饥、乏味逝撬，感覺不到做這件事情的意義和成就感，然后就開始放棄压固。
? ? 其實(shí)球拦，殊不知，這是激情退去后帐我，行為開始變成習(xí)慣的開端坎炼。人類40%的行為都是靠習(xí)慣來支配的，大腦做習(xí)慣性的指示動(dòng)作是不需要很多意志力的拦键，很輕松的一件事情谣光。
? 假如，如果你想要鍛煉身體芬为，練出人魚線或馬甲線萄金，一般情況下，大家都要先制定一個(gè)周密媚朦、長(zhǎng)期的計(jì)劃安排氧敢，然后再根據(jù)這個(gè)計(jì)劃來進(jìn)行強(qiáng)有力的鍛煉。但是询张，我敢保證孙乖，大部分人在幾天之后就會(huì)放棄，他是被整個(gè)龐大計(jì)劃的任務(wù)量給壓垮了！
? 作者給我們提供了一個(gè)好的微習(xí)慣方法唯袄，就是每天只練一個(gè)俯臥撐弯屈，這樣很簡(jiǎn)單，又不會(huì)消耗意志力恋拷，只需要每天堅(jiān)持资厉，直到成為習(xí)慣。
? ? 我們都知道蔬顾，大腦是非常抵觸劇烈的變化的宴偿，但是微小的變化大腦又不屑于去抵御，而這就為我們提供了很好的利用空間阎抒。
? ? 只要好好利用微習(xí)慣酪我，我們每一個(gè)人都能練成好習(xí)慣！
