幸福減脂第23天

8月20日（減脂23天）

目標(biāo)體重：55kg

原始體重：65.1kg

昨日體重：60.35kg

今日體重：60.1kg

昨日餐單：蛋白餐第3天

8：00? 雞蛋1個，蛋白2個

11：00 牛奶100ml

12：00? 牛肉+魚約100克

14：00 牛奶100ml

18：00? 牛奶100ml

19：30? 魚肉100克

全天喝水：2500ml

走路2200步

最后編輯于：2022.08.20 08:29:21

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