所有的憂慮弹砚，所有的煩惱都是因為你不夠優(yōu)秀對嗎？
但優(yōu)秀不是給別人看的喇澡，有時候優(yōu)秀會讓你更欣賞自己迅栅，享受生活殊校。小編也正在努力讓自己更優(yōu)秀晴玖！優(yōu)秀就需要計劃，并付諸行動为流。
今天呕屎，小編把自己的計劃分享給大家，讓我們一起更優(yōu)秀敬察，不在等待秀睛，不在養(yǎng)膘，不在墮落莲祸！ 建議收藏哦蹂安，收藏到會經(jīng)常翻看的地方，或定時讓自己看并行動~成功從來沒有捷徑锐帜！
一田盈、生活篇
1、學(xué)會享受清晨新鮮空氣-早起
起床第一件事缴阎，開窗深呼吸8次允瞧，每次吸進(jìn)去后停留8秒再呼出÷危空腹一杯蜂蜜水述暂，然后收拾整理房間，洗漱（每天要認(rèn)真刷牙建炫，細(xì)節(jié)很重要）畦韭、然后為自己做一頓精致的早餐，不要太多肛跌，但要健康艺配，開啟美好的一天。
2惋砂、通過運動塑造完美身材而不是塑身衣
做到一周至少三次健身妒挎，每次兩小時，每天更好西饵≡脱冢可選擇Keep，或手機自帶健康軟件都是免費的眷柔。健身每次要有腰部期虾、腿部原朝、全身的訓(xùn)練，其余的課程課自行選擇镶苞。生理期也要做生理期舒緩瑜伽喳坠，一周三次即可，生理期不用做太多茂蚓。上班黨健身時間可以為周一壕鹉，周三，周六聋涨、周天一周四次晾浴，生理期可三次（最少一周三次）。
3牍白、養(yǎng)成記錄生理期的好習(xí)慣脊凰，可選擇軟件，華為手機有自帶功能茂腥，堅持記錄狸涌。
4、養(yǎng)成裸睡的要習(xí)慣最岗，但要一周換洗一次床單被罩帕胆。如果不方便可以睡衣，但一定及時換洗仑性，貼身衣物用專門的內(nèi)衣皂手洗惶楼。
5、每晚堅持泡腳诊杆，水沒過腳踝歼捐，一定用熱水〕啃冢可以再泡腳水中加入姜片或其他產(chǎn)品讓自己更好豹储。
6、敷面膜淘这，手膜（手一樣很重要）不要忽略手剥扣。。铝穷。钠怯。
不用每天，不用規(guī)定早晚曙聂，補水晦炊，清潔兩種即可。根據(jù)皮膚和氣候可自行調(diào)節(jié)。
7断国、一眼看上去可以不驚艷贤姆，但一定要夠干凈。定期修剪眉毛指甲
8稳衬、眼睛一定要護(hù)理好做健身的時候可以加上眼部舒緩動作霞捡，可根據(jù)自身選擇是否需要眼部護(hù)理，如眼霜等薄疚。
9碧信、用對的護(hù)膚品而不需要一味追求品牌，本人用植物醫(yī)生输涕，價格合理音婶。
10慨畸、即使素顏也要涂了唇釉在出門莱坎，保持好的形象，好的狀態(tài)寸士。
二檐什、情商篇
1、永遠(yuǎn)不要吝嗇你的贊美和愛意的語言弱卡，但也不要虛情假意乃正。
2、保持自己的心態(tài)婶博，積極向上瓮具，正能量。愛笑的女孩看起來別樣美凡人。抱怨解決不了任何問題名党，與其沮喪，不如動腦筋想解決辦法挠轴。
3传睹、要有自己的底線，敢于拒絕別人不合理的要求岸晦，不要總做濫好人欧啤。
4學(xué)會享受過程，不要總糾結(jié)結(jié)果启上。
5邢隧、學(xué)會控制脾氣，別把心事寫在臉上冈在。
6倒慧、學(xué)會傾聽
三、飲食篇
1、喝紅茶勝過綠茶迫靖，每天提醒自己多喝水院峡。
2、嘗試著讓自己喜歡上健康食品系宜，堅持水果蔬菜照激。
3、吃飯感覺不餓了盹牧，就離開飯桌俩垃、即使再愛吃也要學(xué)會有度。
4汰寓、無論什么原因口柳，女生不要抽煙。
三有滑、計劃篇
1跃闹、學(xué)會規(guī)劃時間，可以借助手機軟件完成也可以手寫打卡毛好。安排好要做的事望艺，當(dāng)養(yǎng)成規(guī)劃時間的習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)肌访，原來你說的所有沒時間找默，是被你自己浪費了。
（小編現(xiàn)在碼字的時間也在計劃之內(nèi)哦吼驶，加油）
2惩激、有業(yè)余興趣，可以是畫畫蟹演、瑜伽等风钻，如果沒時間，也可以在手機上學(xué)唱歌等轨帜，要有自己得特長和興趣魄咕。
3、努力做將軍蚌父。不論你現(xiàn)在是學(xué)生還是上班族哮兰，不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，要有目標(biāo)苟弛。有夢想喝滞，不要空想，一定要做出行動膏秫。
小編目前的計劃分享給大家右遭，可以說很詳細(xì)，但還不是非常全面，后期補充窘哈，有好的建議也可以評論呀吹榴，一起加油。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 做個優(yōu)秀的人滚婉，不負(fù)時光图筹，不負(fù)生活！
