《重塑人生意義——讓生命的每個(gè)階段都綻放光彩》
一、開場：時(shí)光的禮物
提問開場：“在場的叔叔阿姨們茫虽，退休后反而更懂打扮自己的請舉舉手？”
楊老師邀請我過來米丘，說要給大家講講怎么化妝腿椎，因?yàn)?0年前凳怨，她結(jié)婚的時(shí)候套腹，就是我給她化的妝测蹲〈∮伲化妝能夠讓我們?nèi)蓊佔(zhàn)兊酶每凑阜牛裉煳蚁牒痛蠹姨接懭绾斡妹缹W(xué)思維重塑生命。
因?yàn)檫@20多年從事跟美相關(guān)的行業(yè)鸽凶，我認(rèn)為歲月雖然給了我們皺紋币砂，但也給了我們看見美的智慧。
二吱瘩、美的覺醒
1. 真真女士案例
我想給大家介紹一個(gè)人道伟，她叫真真，1960年出生使碾，今年65歲蜜徽，在小紅書平臺，她有著8萬多粉絲票摇。
他們那她在62歲的時(shí)候拘鞋，就開始在小紅書上記錄退休后的日常健身照，身材勻稱矢门，肌肉線條若隱若現(xiàn)盆色，有人被她的狀態(tài)打動，說：“真希望我62歲的時(shí)候祟剔，也能像您一樣隔躲。”
但最讓我感動的物延，是她公開分享自己生活的動機(jī)：“我只是想讓年輕人看到宣旱，這個(gè)老阿姨都60多歲了，還在努力健身維持身材叛薯，想為他們傳遞一些正能量浑吟，無論什么年齡笙纤，都要活得快樂、健康且自信组力∈∪荩”
我想，這就是真真阿姨對于她生命意義的定義燎字。
2. 美學(xué)三維度升級表述
我認(rèn)為美分為三個(gè)維度腥椒，首先是外表美，擁有讓外表變美的方法轩触，比如化妝寞酿，但我想說哦"不是遮掩皺紋家夺，而是讓歲月有光澤"
（現(xiàn)場演示：用一支口紅實(shí)現(xiàn)提氣色+畫眉+腮紅）
接著是關(guān)系美：能夠智慧地與子女相處脱柱，擁有無與倫比的關(guān)系，
最后是生命美拉馋，這是一種覺醒榨为，找到自己人生活著的意義，真正地為自己而活煌茴，體驗(yàn)該體驗(yàn)的人生随闺，追求自己想追求的，擁有極致的生命價(jià)值感蔓腐。
三矩乐、重塑意義的五感法則（10分鐘）
（保持您原有結(jié)構(gòu)，強(qiáng)化落地指引）
視覺重構(gòu)：早上起來回论，可以給自己來一個(gè)微笑儀式：看著鏡子里的自己說：“你今天值得美好散罕。”然后在開始護(hù)膚傀蓉。
觸覺新生：嘗試開始去養(yǎng)植物欧漱、做手工、寫毛筆字葬燎，感受這個(gè)過程中帶來的生命觸感误甚。
聽覺滋養(yǎng)：在手機(jī)里下載個(gè)音樂軟件，除了刷短視頻谱净，還可以去聽能夠滋養(yǎng)你的歌曲窑邦，去建一個(gè)屬于你的“人生歌單”
嗅覺記憶：可以嘗試用香氣創(chuàng)造生活的儀式感，比如可以點(diǎn)燃香薰壕探，可以去感受花香
味覺傳承：讓我最難忘的冈钦，是外婆做的飯菜，我們是否也可以去研究家常菜譜浩蓉，去做出我們的味道派继，讓我們的孫子孫女宾袜，留下咱們的味道記憶。
"當(dāng)我們喚醒五感驾窟，就像給生命涂上了底色"
四庆猫、銀發(fā)美學(xué)的踐行地圖（5分鐘）
1. 人生梳妝臺具象化
物質(zhì)梳妝臺：比如什么三件套（這個(gè)我不太懂，我想到口紅绅络、水乳月培、面霜什么的）
精神梳妝臺：每日三事（早上起來對家人贊美+吃完飯后記錄一件小確幸+黃昏分享美麗的景色）
2. 影響他人的生命變得更美好
比如可以多去夸別人："在菜場買菜時(shí)夸贊攤主搭配"
五、結(jié)語：永不落幕的生命秀場（2分鐘）
1. 三問
怎么樣才能夠重新定義人生的意義呢恩急？大家不妨想一下：
? 過去一周杉畜，你讓誰因?yàn)槟愕拇嬖诟篮茫?/p>
? 最近有沒有哪件事，讓你更珍惜現(xiàn)在的自己衷恭，覺得生命很美好此叠？
? 如果現(xiàn)在看三年前的今天，你希望當(dāng)時(shí)該去做什么但沒有做随珠？假如三年后的今天回頭看灭袁，你希望今天該去做什么？
2. 行動號召分層化
初級：每天記錄1個(gè)美好瞬間
進(jìn)階：每周做1件讓他人變美好的小事
終極：設(shè)計(jì)自己的“余生夢想”
3. 收尾金句強(qiáng)化
"最好的抗衰劑是蓬勃的好奇心窗看，
最貴的化妝品是綻放的生命力茸歧，
而您本身，就是美的定義者显沈！"
