【想知道一個(gè)人的內(nèi)心缺少什么】不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個(gè)人自卑什么，不看別的楼吃，就看其掩飾什么。
【7個(gè)生活細(xì)節(jié)年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度妄讯；2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效孩锡；3.睡夠7小時(shí):充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶；4.每天看電視不超過(guò)2小時(shí):每天看電視過(guò)久亥贸，會(huì)增加患老年癡呆癥的危險(xiǎn)躬窜；5.學(xué)1門外語(yǔ)；6.每天清潔3次牙齒砌函；7.堅(jiān)持健身4個(gè)月:鍛煉有助于加強(qiáng)記憶斩披。
【讓內(nèi)心變強(qiáng)大的5個(gè)貼士】①空虛無(wú)聊的時(shí)候就讀書(shū)，在低落和空閑的時(shí)候讹俊，你最能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)垦沉；②做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，平和而執(zhí)著仍劈，謙虛而無(wú)畏厕倍；③不庸人自擾，不玩弄心計(jì)贩疙，不打壞心眼讹弯，但偶爾可現(xiàn)實(shí)和虛偽一下，因?yàn)榇蠹艺l(shuí)都不喜歡硬邦邦的人这溅；④懂得傾聽(tīng)別人的忠告组民，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦悲靴。
【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘臭胜。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)耸三，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)乱陡，效果會(huì)更好。
【心理常識(shí)：別人沒(méi)有你想象的快樂(lè)】斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負(fù)面情緒的傾向仪壮。也就是說(shuō)：我們總認(rèn)為別人春風(fēng)得意憨颠，而倒霉的那個(gè)總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負(fù)面信息的傾向积锅，還有就是在交際中對(duì)方戴著快樂(lè)的面具刻意隱藏爽彤。別人并不像你看到的那么風(fēng)光，知道嗎乏沸？
如果開(kāi)心和悲傷時(shí)淫茵，首先想到的都是同一個(gè)人，那就最完美的蹬跃；如果開(kāi)心和悲傷時(shí)，首先想到的不是同一個(gè)人铆铆，你應(yīng)該選擇想和ta共度悲傷的那個(gè)蝶缀，人生本來(lái)是苦多於樂(lè)。開(kāi)心有太多人可以和你分享薄货，不一定是情人翁都，悲傷卻不是很多人可和你分擔(dān)。你愿意把悲傷告訴他谅猾，他才是你最想親近珍惜的人
【控制你的憤怒】看別人不順眼柄慰，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間税娜，智商是零坐搔，過(guò)一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒敬矩。用嘴傷害人概行，是最愚蠢的一種行為。
當(dāng)你向一個(gè)人索要一個(gè)答案弧岳，如果對(duì)方遲疑三秒鐘以上凳忙，往往，他最終給出的那個(gè)答案不是心里真實(shí)的答案禽炬，而是為了取悅你而刻意描畫(huà)過(guò)的答案涧卵。
【消費(fèi)心理學(xué)：便利店里的陷阱】1、銷路最好的飲料放在商店的最里面：讓你多逛會(huì)腹尖；2柳恐、相互關(guān)聯(lián)的物品要擺在一起：激發(fā)你需要，讓你多買一點(diǎn)。3胎撤、收銀臺(tái)前總會(huì)有零食：讓你買本來(lái)自己沒(méi)有想買的東西晓殊。
【心理常識(shí)：密碼心理學(xué)】一般人的密碼不會(huì)超過(guò)3個(gè)的，即使他有過(guò)很多個(gè)伤提，最后也會(huì)縮小到2巫俺、3個(gè)的。而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的肿男，論壇注冊(cè)的密碼也都一樣的介汹，所以破解了一個(gè)也就可以得到很多個(gè)地方的密碼了。
1.明知故問(wèn)的時(shí)候眉毛微微上揚(yáng)舶沛；2.如果對(duì)方對(duì)你的質(zhì)問(wèn)表示不屑嘹承，通常質(zhì)問(wèn)會(huì)是真的；3.當(dāng)面部表情兩邊不對(duì)稱的時(shí)候如庭，極有可能他們的表情是裝出來(lái)的叹卷；4.抿嘴兩次，典型的模棱兩可坪它；5.虛情假意不會(huì)有眨眼骤竹。
【心理科普：富勒效應(yīng)】研究發(fā)現(xiàn)，面對(duì)一個(gè)模糊的描述往毡，人們往往會(huì)將它與自己的情況對(duì)號(hào)入座蒙揣。這種傾向被叫做“福勒效應(yīng)”，產(chǎn)生的原因被認(rèn)為是“主觀驗(yàn)證”的作用开瞭。心理學(xué)家認(rèn)為懒震，“福勒效應(yīng)”可以解釋為什么有些人會(huì)對(duì)占星術(shù)、塔羅牌嗤详、心理測(cè)試游戲等等信以為真个扰。
如果兩個(gè)人在交談過(guò)程中始終保持流暢，那么雙方都會(huì)感到自尊感断楷，而且更易達(dá)成共識(shí)锨匆。如果對(duì)話中斷了4秒鐘或以上，就會(huì)讓人感到尷尬冬筒、擔(dān)憂恐锣、焦慮、合不來(lái)和被排斥舞痰，再次回到密切交流的過(guò)程就會(huì)存在很大困難土榴。
心理常識(shí)：【興奮的時(shí)候瞳孔會(huì)變大】心理學(xué)家研究證實(shí)人的情緒變化首先會(huì)反映在不自覺(jué)的瞳孔改變上：當(dāng)情緒從中性變得興奮、愉快响牛，瞳孔會(huì)不自覺(jué)變大玷禽。
【唱歌跑調(diào)也是一種病】澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)赫段，唱歌找不到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙矢赁，如辨別不出對(duì)方語(yǔ)言中傳達(dá)的表示生氣糯笙、害怕或諷刺等情緒。他們經(jīng)常會(huì)遺漏對(duì)方通過(guò)語(yǔ)調(diào)表達(dá)的撩银，摘自扣扣：八七二五六九六九给涕，“弦外之音”。但他們?nèi)钥梢愿惺艿街v話者大喜大悲等明顯情感额获。
【心理常識(shí)：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒够庙，會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高抄邀，心跳加快耘眨，血管收縮壓升高，長(zhǎng)期受到這種刺激境肾，很可能導(dǎo)致一系列睡眠問(wèn)題剔难，甚至引發(fā)高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠(yuǎn)奥喻，手機(jī)不要當(dāng)鬧鐘钥飞，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣睡得自然醒。
【內(nèi)心變強(qiáng)大的10貼士】1．生氣的時(shí)候不要作任何決定2．學(xué)會(huì)禮貌而靈活地說(shuō)“不”3．不要怕說(shuō)“我不知道”4．多看看別人的眼睛5．經(jīng)常說(shuō)“謝謝”6．用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人7．結(jié)交新朋友衫嵌、鞏固老朋友8．保守秘密9．及時(shí)承認(rèn)自己的，錯(cuò)誤10．對(duì)壞話要充耳不聞彻秆。
【你喜歡聽(tīng)什么音樂(lè)楔绞？】劍橋大學(xué)心理學(xué)家倫特弗勞發(fā)現(xiàn)：1、爵士樂(lè)發(fā)燒友想象力豐富唇兑、天性友好酒朵。2、古典音樂(lè)者安靜扎附、友好蔫耽、責(zé)任心強(qiáng)、沉悶留夜。3匙铡、搖滾樂(lè)迷沒(méi)責(zé)任感且情緒不穩(wěn)定。5碍粥、流行音樂(lè)者傳統(tǒng)鳖眼、善社交。6嚼摩、饒舌音樂(lè)者有運(yùn)動(dòng)天賦钦讳、自尊心強(qiáng)但缺乏紀(jì)律性矿瘦。7、電子音樂(lè)迷則有一點(diǎn)神經(jīng)過(guò)敏愿卒。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),與一個(gè)人初次會(huì)面,45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象缚去。第一印象能夠在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。
【人用右耳聽(tīng)的話比用左耳記得更牢】因?yàn)橛叶?tīng)到的信息匯入左半腦琼开，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢(shì)易结。所以要想讓對(duì)方牢牢記住你說(shuō)的話，對(duì)著ta的右耳說(shuō)吧稠通！
請(qǐng)記住衬衬，無(wú)論什么時(shí)候，你都需要給自己一個(gè)明確的底線改橘，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有些人他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)磨消你的底線滋尉，當(dāng)你沒(méi)有底線的時(shí)候，你就完全被別人控制飞主。
我們的胃是一個(gè)"情緒器官"——人頹喪時(shí)狮惜，胃可以幾個(gè)小時(shí)不消化食物；憤怒或焦慮時(shí)碌识，胃液分泌旺盛碾篡，消化加快，胃酸過(guò)多會(huì)腐蝕胃壁筏餐，容易引起胃潰瘍开泽。
與人同處如果有一個(gè)時(shí)期過(guò)分的親熱，將來(lái)一定有一個(gè)時(shí)期要特別的疏遠(yuǎn)魁瞪，要避免將來(lái)的不幸穆律，還是現(xiàn)在不要過(guò)分親熱〉挤“人情淡始長(zhǎng)”峦耘，“友如畫(huà)梅須求淡”，就是這個(gè)道理旅薄。
牛奶可催眠主要是心理上的安慰劑效應(yīng)辅髓。牛奶中所含有的L-色氨酸并不足以引起人體激素水平的波動(dòng)，讓人感覺(jué)有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身少梁。研究證明洛口，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時(shí)候猎莲，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚溫暖幾分绍弟。相比之下，一個(gè)熱水浴會(huì)有效得多著洼。
理學(xué)家德比·莫斯考維茨曾作過(guò)研究樟遣，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫(huà)出了一周工作節(jié)律圖而叼，她認(rèn)為，人的一周是有規(guī)律性的豹悬。星期一周身酸痛葵陵、注意力不集中的。星期二工作效率最高瞻佛，產(chǎn)出最大脱篙。周三是人們情緒最低點(diǎn)。星期四屬于“黎明前的黑暗”伤柄。星期五勝利大逃亡绊困。
英國(guó)德比大學(xué)臨床心理學(xué)教授保羅·吉爾伯特說(shuō)：“如果你道歉的目的只是平息對(duì)方的怒火，那么這種道歉對(duì)緩和雙方的緊張關(guān)系沒(méi)有多大幫助适刀。這種道歉帶有一種欺騙性而不是由衷地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤秤朗。在你真正意識(shí)到自己對(duì)他人造成了傷害后再去道歉，道歉時(shí)也不要過(guò)于低聲下氣笔喉，最好能做到不卑不亢取视。
人的腳是離大腦最遠(yuǎn)的地方，也是最容易反映人真實(shí)內(nèi)心的地方常挚。
