1.自戀是一種正常的拴驮、普遍的人類傾向
自戀并非是性格缺陷，而是內(nèi)心的普遍感覺—自己是獨特的柴信，且某些方面比其他人都更好套啤。
2.自戀需要把握度
“自卑、自戀與自信”三者構成了一把無形的標尺随常，“自我感覺的獨特性程度”依次從低到高潜沦。自戀有所偏向，則形成不同的心理狀態(tài)绪氛。
3.自戀的一個極端是“極端自棄者”
極端自棄者止潮，自我感覺毫無獨特性。他們不想麻煩別人钞楼，不敢承認自己的需求喇闸，時刻警覺自己變得自私或自負，甘愿成為附屬品。
4.自戀的另一個極端是“極度自戀者”
極度自戀者燃乍，極度以自我為中心唆樊。他們覺得自己格外重要，而他人全都是自己的附屬品刻蟹。
5.不健康的自戀會淪為“自卑”
不健康的自戀者極度缺乏安全感逗旁，時常陷入“盲目崇拜”的深淵中而不自知，習慣以他人的“完美”進一步自我貶低舆瘪。
6.健康的自戀則會進化成“自信”
無論是外向型自戀片效、內(nèi)向型，還是共享型英古，它們都是承認自我的獨特性淀衣，都能看到自己的好，尤其是外向型召调，更會強化獨特性膨桥。
7.自戀程度并非一成不變
自戀程度會隨著環(huán)境和年齡的改變，即使是健康的自戀也會忽起忽落唠叛。
8.積極的自戀比謙卑更易激發(fā)動力
謙卑只嚣，從某種程度上是壓抑了獨特性，而積極的自戀則是承認并展現(xiàn)艺沼，并獲得了世界的積極反饋册舞。
9.要適度培養(yǎng)自戀
自戀幫助我們認識到自己的好，積極與外界互動障般，發(fā)現(xiàn)世界的美环础。
10.學會和不健康自戀者相處
深度挖掘自己的積極自戀，以便自覺抵御他們的負面影響剩拢。
