要想讓孩子睡的好勋陪，睡前的情緒調(diào)護很重要贪磺。
孩子快睡覺了，睡覺前兩三個小時盡量不要從事一些特別興奮的诅愚，特別開心的寒锚，或者特別悲傷的一些事情，過度的興奮會導致孩子躺在床上怎么也睡不著违孝，也會影響他睡眠的深度刹前。
另外在睡覺前，也不要大罵雌桑，責怪孩子喇喉，孩子一不開心，心情一不好校坑，他也不容易入睡拣技，而且大罵責備會讓孩子做噩夢千诬，影響他睡眠的質量。
有些家長喜歡在睡前給孩子講故事膏斤，那么也要講一些特別美好的徐绑，香甜的一些故事，不要講過于刺激掸绞，或者是有打斗場面泵三，有恐怖場面的故事。在睡前更不要讓孩子看手機衔掸，玩iPad烫幕，玩電腦，看電視敞映，因為這些電子產(chǎn)品它的畫面色彩都是非常鮮艷的较曼，對他的大腦皮層也會起到一種刺激的作用，會影響他睡眠的深度振愿。
