愛默生說：“習慣是一個人的思想與行為的領導者诡曙⊥涡穑”他還說：“習慣不是最好的仆人，便是最壞的主人价卤∪坝”
習慣的力量是強大的，它可成就你的一生慎璧，也可以把你毀于一旦床嫌。關于習慣的重要性想比大家都有過很深的體會。
反觀最近自己的生活習慣胸私，簡直讓自己毛骨悚然厌处。越來從來不看電視的自己每天看電視到凌晨兩、三天岁疼，以前上廁所阔涉、休息時間拿來看書、學習等時間也花在了耍淘寶捷绒、看劇上面瑰排。
關于越來立下的flag，要看多少書疙驾、日更之類的問題凶伙，是否也只是一閃而過。是否每天都能聽見自己的聲音它碎，今天最后放縱一下自己函荣，明天早上早點起，看書寫作扳肛。
而這樣的日子是否過去了四天了傻挂，自己觀察真讓我感到后怕。前兩個月的自己一定會鄙視自己的挖息，以前的自己每天把時間安排的滿滿的金拒，害怕浪費一點學習時間。仔細現(xiàn)在墮落的自己，想想如果接下來的時間绪抛，依然這樣過资铡，自己將會變成怎么樣？
每天沉迷于電視幢码、精神不振笤休，黑眼睛、眼袋症副、皺紋店雅、斑迅速光臨自己。不管是內在還是外在都在頹廢贞铣。
昨天晚上看電視到手機沒電自動關機闹啦，那時已經凌晨三點過了，我想如果手機有電可能會更晚辕坝，在我上廁所期間窍奋，這電視太精彩了。
下一秒我問自己圣勒，為什么會愛看電視费变？我思考后，似乎是這個電視里沒個角色的將要發(fā)生什么吸引我的注意圣贸。
我又反問自己挚歧，他們故事跟你有什么關系，讓你如此不惜傷害自己自己的身體吁峻？心里有個聲音說滑负，故事里的每個人的角色吸引你的注意，讓你把自己抽離于真實世界用含，不用去思考一些不想面對的問題矮慕。這也行跟很多沉迷于游戲的人有類似的問題。
同時也想到自己的同事啄骇、朋友她們都有在看電視的痴鳄，但是不會看折這么久，為什么我會這樣缸夹。我想可能是平時不看電視痪寻、不看娛樂節(jié)目。現(xiàn)在就像被引線引爆的爆竹虽惭，開始了就難以收拾橡类。
也許這只是給自己不夠自律的一個托辭，但是我原來也是非常自律的人芽唇，每天五點起顾画，寫作、看書、聽課研侣。
物極必反有時真的非常有道理谱邪，就想有的父母害怕自己的小孩學壞，一直杜絕一些不好的事物庶诡，而不是去接觸他們虾标，叫他們這么去應對，但小孩接觸到后可能一發(fā)不可收拾灌砖。
所以我們應該適當?shù)尼尫抛约翰缓玫囊幻妫c反脆弱異曲同工之意傀蚌，不管是娛樂基显、失敗、試錯都會讓我們對面復雜社會的能力變得更強善炫。
于此同時撩幽，為什么我反復的做不明智的事，思想跟行為斗爭箩艺，最后思想妥協(xié)了窜醉。比如昨天晚上看電視的時候，準備要十一點上床睡看的艺谆，但是當我看到十二點的時候榨惰，我對開始說服自己，今天是最后一個晚上静汤，在看一下吧琅催！明天早從新開始，早睡早起虫给。
這時的我從為了我習慣的奴隸藤抡，已經受我思想的控制。有這么我非常贊同的話：“你按你想的去做抹估，你就會按你做的去想缠黍。”
但我們不去做自己想做的事药蜻，逃離自己的我舒適區(qū)瓷式，我我們就有安在舒適區(qū)里做的事去想。
習慣伴隨著我們一生谷暮，我們可以學著去觀察自己的習慣蒿往，然后去控制它，讓他為自己效力湿弦。
那我們怎么學會去改變習慣呢瓤漏？
心理暗示法：可以寫出自己的目標，在高頻出現(xiàn)的地方，提醒自己蔬充。
或者先給自己定一個容易完成的目標蝶俱，再實施過程中，不斷提高目標的高度饥漫。
向我每天去跑步10公里榨呆，在跑步機上剛開始為對自己的要求是以9km/h，然后我慢慢的增加配速直到11km/h庸队。在我快要堅持不下去的時候积蜻，我會對自己說霞玄，再堅持十分鐘虹蒋，十分鐘不過是刷朋友圈或者刷微博的時間砰逻，其實很快的井誉。
每次想放棄的時候丛版，都在不斷的暗示自己蕉陋，不斷的突破自己鱼蝉。你的潛力無限大芦劣，只需要你不斷堅持去挑戰(zhàn)煌贴。
做出公開承諾：把自己想要達成的目標說出來御板，讓大家一起監(jiān)督了。
現(xiàn)在最成就的就是發(fā)朋友圈牛郑，或者找一群朋友一起前進互相督促怠肋。
但你說出自己的目標，讓大家知道后井濒，會有無形的壓力灶似，促使你去完成。不信你自己試試瑞你。
與牛人同行：物以類聚酪惭，群以人份。
當年身邊都是優(yōu)秀的人者甲，你自然而然會被帶動變得更加的優(yōu)秀春感。
俗話說：瘦死的駱駝比馬大。你跟牛人同行虏缸，即使你是其中最差的鲫懒，但也比多數(shù)人強。
習慣決定的我們的人生刽辙，想要得到不一樣的人生窥岩，就有去建立新的良好的習慣，與其并肩作戰(zhàn)迎接更好的自己宰缤。
