健身一天之后
大部分人都在罵娘
第二天的情況是這樣的３峋Α声搁！
這個(gè)時(shí)候大約有95%的人會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持
堅(jiān)持健身的第一周
享受了身體所有部位的酸痛
身材完全無變化黑竞，甚至增加體重
開始失落，質(zhì)疑疏旨，
除了疲憊更多是感覺到自己的不堪
此時(shí)很魂，還有40%的人在堅(jiān)持
大腦分泌的多巴胺讓他們接受挑戰(zhàn)
身體肌能開始徹底啟動(dòng)
整個(gè)人都開始了健身的狀態(tài)
脂肪開始感受身體排解的壓力
堅(jiān)持健身的第一個(gè)月
開始喜歡照鏡子
手臂粗了
胸肌鼓了
腰圍細(xì)了一點(diǎn)
一切仿佛都在改變
卻又好像都沒有發(fā)生
自信心越來越足
此時(shí)還有20%的人在堅(jiān)持
他們肌肉被喚醒
肌纖維開始重新撕裂架構(gòu)
呼吸順暢
睡眠充足
脂肪開始被肌肉壓縮排擠
健身習(xí)慣正在形成
堅(jiān)持健身的一年
久違的好友會(huì)對(duì)你的改變贊嘆驚呼
在朋友圈你就是正能量和勵(lì)志的典范
在健身房有越來越多的人關(guān)注你
他們會(huì)客氣的和你問候打招呼
也越來越多的人請(qǐng)教你健身的問題
堅(jiān)持到一年的人只有不到5%
此時(shí)，他們的脂肪已經(jīng)被徹底壓制
身體代謝機(jī)能完全提升
即便休息看電視都在燃燒脂肪
照鏡子的時(shí)候越發(fā)期待更多的肌肉和圍度
這一年幾乎不生病
感冒發(fā)燒也少
這一年變得更為自律
不泡吧檐涝，不喝酒遏匆，不抽煙
早睡早起
身體越發(fā)輕盈健康
堅(jiān)持健身的第三年
“她是練過的”
你的朋友會(huì)這樣把你介紹給新的朋友
你是朋友圈里的身材擔(dān)當(dāng)
當(dāng)別人發(fā)福發(fā)胖的時(shí)候
你越發(fā)健壯健康
當(dāng)同齡人越發(fā)受到健康困擾的時(shí)候
你活力四射身材飛揚(yáng)
太多人開始關(guān)注和羨慕 你
有男人味、純爺們谁榜、胸肌幅聘、人魚線、翹臀
這些是別人給你定義的標(biāo)簽
隨著訓(xùn)練的專業(yè)
你已經(jīng)具備了健身教練的知識(shí)
同時(shí)也成為營(yíng)養(yǎng)專家
真正堅(jiān)持到現(xiàn)在的摯友3％不到
此時(shí)的他們
肌肉徹底重構(gòu)
骨骼完全適應(yīng)了高強(qiáng)度挑戰(zhàn)
心肺功能也健康到極致
此時(shí)會(huì)感受到健康的巔峰狀態(tài)
堅(jiān)持健身的第五年
健身對(duì)你來說是如同吃飯睡覺一樣
完全融入到了生活
追求的不再是重量和力量
也不再是高頻低脂
更多的是在尋找肌肉的感受
擼鐵已經(jīng)成為一種習(xí)慣
沒有擼鐵仿佛沒有了生活
此時(shí)的你
即便在你所在健身圈也是達(dá)人
你的模樣還和幾年前一樣
身體卻更為強(qiáng)壯
在健身房里
初次見面的人都猜不對(duì)你的年齡
逆生長(zhǎng)在此時(shí)開始
現(xiàn)在的你身體強(qiáng)壯如鋼鐵無堅(jiān)不摧
而你的毅力感染了更多人堅(jiān)持健身
你越發(fā)感覺家庭的重要
開始更好的平衡家庭和健身兩者的關(guān)系
如果你有子女窃植，你在他們的眼里是最大的英雄
健身10年帝蒿、20年、30年……之后
你的人生軌跡已經(jīng)和同齡人完全不同
你能看得出2個(gè)人是同齡嗎巷怜？
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