之前曾有研究指出随珠，女性在生理期通過(guò)適當(dāng)?shù)呐懿侥軠p輕肌肉疼痛、改善疲勞和抑郁猬错，甚至對(duì)痛經(jīng)也有一定的正面意義窗看，不過(guò)，這是在運(yùn)動(dòng)量較輕的前提下倦炒。而最新的研究則以中長(zhǎng)跑的女性為研究對(duì)象
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)显沈，喜歡中長(zhǎng)跑的女性生理周期會(huì)變長(zhǎng)，經(jīng)量增多逢唤，也會(huì)出現(xiàn)更多的經(jīng)前綜合征拉讯。75位跑步者中有49%患有經(jīng)前綜合征，而不運(yùn)動(dòng)人群中的比例只有32%鳖藕。由于選擇的樣本并不是很多魔慷，因此研究者表示這并不能作為最終的結(jié)論
我個(gè)人建議如果處于生理期，還是順其自然著恩，別逼自己了院尔，畢竟我們不是運(yùn)動(dòng)員蜻展，可以慢跑，但如果出現(xiàn)嚴(yán)重的不適感或經(jīng)量過(guò)多邀摆，最好還是等月經(jīng)結(jié)束再跑
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