? ? ? 很久很久沒(méi)有寫(xiě)過(guò)文章了，應(yīng)該是從大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在除了單位每年例行的工作總結(jié)之外，這應(yīng)該是十幾年來(lái)的第一篇吧，值得紀(jì)念一下呛伴。和跑步一樣，想起之前跑步也都是大學(xué)時(shí)期的事情了靴寂，十幾年來(lái)沒(méi)有健身運(yùn)動(dòng)的想法，生活作息也都不太規(guī)律召耘，這么多年來(lái)體重也是不斷的飆升百炬。
? ? ? 說(shuō)起跑步，源于今年在人生中遇到了一個(gè)比較大的困境污它，一直在尋找那份屬于自己的光剖踊，或者說(shuō)尋找一個(gè)出口，身邊的朋友建議我可以試試跑步衫贬，朋友告訴我很多人都是通過(guò)跑步找到了自信德澈，潛移默化影響了自己，慢慢好起來(lái)的固惯，我當(dāng)時(shí)還是有點(diǎn)半信半疑梆造，會(huì)想運(yùn)動(dòng)和心理上的困境又有什么關(guān)系呢？帶著這個(gè)疑問(wèn)開(kāi)始了自己的行動(dòng)葬毫。
? ? ? 開(kāi)始嘗試第一步镇辉，大學(xué)畢業(yè)后的第一個(gè)2公里。記得是9月份的一個(gè)早晨贴捡，在離家很近的一個(gè)公園忽肛，公園里有專門(mén)的跑步道，一圈是5公里烂斋，作為一個(gè)跑步小白屹逛，當(dāng)時(shí)心里想第一次目標(biāo)就跑個(gè)三公里吧，就這樣開(kāi)始在公園跑了起來(lái)汛骂，大約跑了500米就已經(jīng)累的不行罕模，感覺(jué)難以堅(jiān)持了，然后連走帶跑堅(jiān)持跑了2公里帘瞭，跑完還是有點(diǎn)灰心的手销，感覺(jué)跑步?jīng)]有我想的那么簡(jiǎn)單。
? ? ? 十一假期的時(shí)候图张，我回到家鄉(xiāng)洛陽(yáng)锋拖，和表哥談到了跑步的問(wèn)題诈悍，因?yàn)楸砀缡擒娙顺錾恚恢倍加忻刻炫懿?公里的習(xí)慣兽埃，表哥就打算每天早上帶我跑步侥钳，在洛陽(yáng)的一周時(shí)間里，每天早上就和表哥一起在洛浦公園跑步柄错，也是第一次完成了3公里舷夺，雖然在跑到500米，1公里…心中有無(wú)數(shù)次放棄的打算售貌，但最終在表哥的鼓勵(lì)下還是跑出了3公里的“佳績(jī)”给猾，當(dāng)時(shí)最大的感受就是有人帶著一起跑比自己跑稍微輕松一些，就這樣每天早上堅(jiān)持跑3公里颂跨。
? ? ? 人生第一個(gè)5公里敢伸。回到北京之后首先在思想上就堅(jiān)定了每周必須跑4到5次的目標(biāo)恒削，可以是早上跑也可以夜跑池颈，考慮到北京馬上就要進(jìn)入冬季天氣越來(lái)越冷，還專門(mén)買了一臺(tái)跑步機(jī)钓丰，太冷就想著在家里跑步了躯砰，當(dāng)時(shí)心里還是有點(diǎn)糾結(jié)的，看了很多關(guān)于跑步的文章携丁，說(shuō)冬季能在戶外跑步的人才是對(duì)跑步的真愛(ài)琢歇，關(guān)于戶外跑還是室內(nèi)跑糾結(jié)了好一陣子。偶然間在翻小紅書(shū)的時(shí)候看到一個(gè)北京的跑步團(tuán)體梦鉴，隨即就加入了組織矿微，第一次參加活動(dòng)是在朝陽(yáng)公園，那次活動(dòng)有20多人參加尚揣，分三個(gè)小組涌矢，5公里，7公里和10公里快骗。當(dāng)時(shí)心里還是有點(diǎn)發(fā)怵的娜庇，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有跑過(guò)5公里，而且知道自己的配速屬于“蝸牛速”方篮，和這些跑步大神比還是有點(diǎn)擔(dān)心自己跟不上名秀，就這樣在最低的5公里組跑了起來(lái)，我記得當(dāng)時(shí)我跑在隊(duì)伍的最尾藕溅，過(guò)程中大家互相鼓勵(lì)匕得，第一次感覺(jué)跑步也沒(méi)有那么累了，而且居然可以牢牢地跟緊那些大神的配速，沖破5公里的時(shí)候汁掠，心里也是滿滿的喜悅感略吨，當(dāng)時(shí)感覺(jué)還有力量再跑2公里，也是那天晚上第一次體會(huì)到了跑步帶來(lái)的快樂(lè)與自信考阱。
? ? ? 在接下來(lái)的日子里每天可以堅(jiān)持跑到5公里左右翠忠，也不會(huì)再覺(jué)得累，在我看來(lái)2到3公里是一個(gè)坎兒乞榨，當(dāng)你突破2公里這個(gè)瓶頸的時(shí)候秽之，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)感覺(jué)越跑越輕松了，隨后也參加了跑團(tuán)的各種活動(dòng)吃既，萬(wàn)圣節(jié)跑和故宮跑考榨，在跑團(tuán)中也遇到了很多正能量的小伙伴。在故宮跑活動(dòng)的時(shí)候遇到一個(gè)男孩鹦倚，他跟我說(shuō)他之前體重是220斤河质，現(xiàn)在只有130斤，還給我看了他之前最胖時(shí)期的照片申鱼，跟我講那時(shí)候他胖的走路都費(fèi)勁嚴(yán)重脂肪肝愤诱，都是通過(guò)一年堅(jiān)持不懈的跑步才瘦下來(lái)的云头，而且也越來(lái)越健康了捐友。我當(dāng)時(shí)特別好奇的問(wèn)題是什么樣的動(dòng)力讓他堅(jiān)持下來(lái)的，還有冬天下雪特別冷的時(shí)候還會(huì)堅(jiān)持在戶外跑步嗎溃槐，他回答了三個(gè)字“就是干”匣砖，我不管下雨還是下雪外邊有多冷，我每天都會(huì)堅(jiān)持跑步昏滴，以前我也跑不了3公里猴鲫，現(xiàn)在跑15公里，甚至半程馬拉松都沒(méi)問(wèn)題谣殊，現(xiàn)在的他和照片上之前那個(gè)“大胖子”已經(jīng)判若兩人拂共。他的這些話極大的激勵(lì)了我堅(jiān)持跑步的信念，也克服了之前一直想的冬季惡劣天氣在戶外如何跑步的煩惱姻几，后來(lái)跟朋友說(shuō)起這個(gè)男孩宜狐，朋友都說(shuō)也許他是上天安排渡你一程的人，可以讓你把跑步這件事堅(jiān)持下去的動(dòng)力蛇捌。（未完待續(xù)）
