最近聽到老婆說赎瞎，二姐家的兩個(gè)9歲小男孩兒，一個(gè)近視260°颊咬，另一個(gè)320°已經(jīng)專門去醫(yī)院檢查和治療了务甥。近視真正的原因有很多，比如喳篇，無節(jié)制敞临、不間斷的近距離用眼。其實(shí)看手機(jī)麸澜、電腦挺尿，和近視之間沒有直接的因果關(guān)系。需要關(guān)注的炊邦，是孩子近距離連續(xù)用眼的時(shí)間编矾。哪怕不打游戲不看電視，看書馁害、寫字時(shí)不注意窄俏，也很容易近視。
開燈睡覺碘菜，也是影響孩子視力的重要因素凹蜈。研究發(fā)現(xiàn)：開夜燈睡覺的孩子，將來發(fā)展成近視的可能性更大炉媒，對(duì)不到2歲孩子視力的影響尤其嚴(yán)重踪区。很多孩子小的時(shí)候怕黑，睡覺不關(guān)燈吊骤，一旦養(yǎng)成習(xí)慣缎岗，會(huì)對(duì)孩子的視力發(fā)育造成很大影響。
同時(shí)給孩子營造一個(gè)良好的用眼環(huán)境白粉。你可以從這幾方面入手：①選用顏色柔和的室內(nèi)壁紙传泊；②給孩子選可調(diào)節(jié)高度的課桌椅鼠渺，方便孩子保持眼睛和書本之間合適的距離。③家中最好使用全光譜燈泡眷细，這類燈泡更接近自然光拦盹，有助于孩子的視力保護(hù)。
7. 幫孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣溪椎。孩子特別要注意這么幾條：①不在極端光線下看書寫字普舆，比如夏天正午刺眼的太陽光。②不在車內(nèi)校读、走路等運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書沼侣。③不在被窩里躺著看書，尤其不能用手電筒偷偷看書歉秫。④持續(xù)近距離用眼20分鐘蛾洛，就要有意識(shí)休息一下，望望遠(yuǎn)處的建筑雁芙、綠色的樹木轧膘。
還有3歲以下的孩子，要盡量控制不讓他看電子產(chǎn)品兔甘。3歲以上的孩子谎碍，每天使用電子屏幕的時(shí)間，不能超過40分鐘裂明，最好分成兩次椿浓，每次不超過20分鐘。現(xiàn)在的電子設(shè)備都有兒童模式闽晦，可以把觀看時(shí)間定成20分鐘扳碍，20分鐘后自動(dòng)暫停，就可以強(qiáng)制孩子休息放松仙蛉。
最后笋敞，鼓勵(lì)孩子多戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)是全世界眼科醫(yī)生公認(rèn)的預(yù)防近視的法寶荠瘪。美國專家最新研究表明夯巷，每天戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，就可以抵消一天因?yàn)榻嚯x用眼帶來的近視風(fēng)險(xiǎn)哀墓，孩子患近視的可能就會(huì)大大下降趁餐。
