除了個別先天性疾病谴麦，絕大多數(shù)孩子生下來勢力都是正常的，近視
是可以遺傳的伸头，比如父母都是近視匾效，那么孩子的近視風(fēng)險就會高一
點。
怎么讓孩子的近視來得輕一點恤磷、遲一點面哼？
1、誰是孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?/p>
還處在看手機電腦和近視之間并沒有直接因果關(guān)系扫步，近視的原因是
無節(jié)制不間斷的近距離用眼魔策。
其次，有一個影響近視的因素很容易被家長忽視河胎。
美國賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)療中心有一個專門實驗闯袒，專家對479名0~16歲
的孩子做了分組調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)開夜燈睡覺的孩子將來發(fā)展成近視
的可能性更大仿粹，對不到2歲的孩子影響尤其嚴(yán)重搁吓。
2、預(yù)防近視家長要做的六件事
1）給孩子營造一個良好的用眼環(huán)境吭历。顏色柔和的壁紙、可調(diào)節(jié)高度
的桌椅擂橘、全光譜燈泡晌区。
2）飲食上做好保障。吃動物內(nèi)臟明目的說法沒有根據(jù)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研
究表明朗若，富含礦物質(zhì)的食物可以增加孩子骨膜的硬度和彈性恼五，富含
葉黃素的食物可以促進視網(wǎng)膜細(xì)胞的再生長，所以不要迷信羊肝哭懈、
魚肝油灾馒，反而是常見的水果、胡蘿卜遣总、西藍花睬罗、玉米和綠色蔬菜對
眼睛更有好處。
3）幫孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣最為重要容达。孩子要特別注意以下幾條
：
- 不要在極端的光線下看書寫字，比如夏天正午的太陽光就對眼睛
特別不好垂券。
- 不在車內(nèi)算芯、走路诈嘿、運動的狀態(tài)下看書析砸。
- 不在被我里躺著看書作郭，尤其是不能用手電筒偷偷看書压语。
- 持續(xù)近距離用眼20分鐘，就要有意識停下來休息一下，望望遠處
的建筑、綠色植物等杠输。孩子小的時候汉规，可以定鬧鐘礼殊，到點了就讓孩
子起來活動。
4针史、合理的控制電腦設(shè)備晶伦。
3歲以上的孩子每天使用電子屏幕的時間不超過40分鐘，最好分為兩
次啄枕，每次不超過20分鐘婚陪。大點的孩子就很難控制了，只能給孩子多
安排其他活動射亏，來減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害近忙。
5竭业、鼓勵孩子多參加戶外運動智润。戶外運動是全世界醫(yī)生公認(rèn)的預(yù)防近
視的法寶及舍，美國專家最新研究表明，每天戶外運動兩小時窟绷，可以有
效預(yù)防近視锯玛。戶外運動可以促進多巴胺的分泌，而多巴胺可以防止
眼球變長兼蜈，環(huán)節(jié)視疲勞和近視的加重攘残。每天兩個小時的戶外運動就
可以抵消孩子一天近距離用眼帶來的近視風(fēng)險。
6为狸、幫助孩子養(yǎng)成做護眼操的習(xí)慣歼郭。除了傳統(tǒng)眼保健操，還推薦三種
護眼操：
1）眼球運動操辐棒。兩手伸直病曾，眼睛跟隨大拇指做順時針、逆時針運動
漾根。
2）眼內(nèi)瑜伽操泰涂。孩子在一尺內(nèi)注視手掌掌紋8秒，之后注視5米外墻
上的文字或室外的樹林建筑8秒辐怕，再看手掌8秒逼蒙，如此反復(fù)8到10次。
3）家庭乒乓球寄疏。用一根繩子吊著乒乓球是牢，孩子一個人也能玩。
這幾種方法可以交叉變換訓(xùn)練陕截，孩子的眼睛有很強的適應(yīng)性和可塑
性驳棱，如果堅持訓(xùn)練就可以遠離近視，還能增加眼睛的視力功能艘策。
02怎么快速判斷孩子的視力問題
1蹈胡、怎么判斷孩子的視力水平。視力也是不斷發(fā)展的朋蔫，如何判斷6歲
以下孩子視力能否達到正常水平罚渐，有一個簡單標(biāo)準(zhǔn)。孩子的周歲乘
以0.2驯妄，結(jié)果就是孩子的參考視力荷并，比如，你的孩子3周歲青扔，源织，那就
是3乘以0.2翩伪，也就是0.6的視力。
3~5歲是孩子視力發(fā)展的敏感期谈息，如果孩子是近視型弱勢缘屹，一定要在
這個敏感期治療，5~7歲治療效果就很好侠仇，7歲以上幾乎治療無望轻姿。
2、做好兩件事逻炊，定期檢查和日常觀察互亮。從3歲開始，孩子最好每半
年做一次視力檢查余素，并建立視力檔案豹休。
大部分近視早期都是假性近視，及時干預(yù)是可以恢復(fù)的桨吊，家長日常
該怎么觀察呢威根？特別是早期的50度100度近視不太明顯的時候。
- 第一個表現(xiàn)屏积，孩子看電視湊得太近医窿，這主要針對3歲以上的孩子。
如果孩子經(jīng)常性的在1米內(nèi)看電視炊林，就要去醫(yī)院檢查了姥卢。
- 第二個表現(xiàn)，孩子瞇起眼看東西渣聚。不管近處遠處独榴，習(xí)慣性瞇眼，
這個動作就意味著有100度以上的散光或者200度的近視奕枝。
- 第三個表現(xiàn)棺榔，孩子歪頭看東西。偶爾不算隘道，集中注意力的時候歪
頭才算問題症歇，這要么是近視散光，要么是近視伴隨斜視谭梗，還容易造
成畸形忘晤。
- 第四個表現(xiàn)，孩子看東西揉眼激捏。如果經(jīng)常揉一只眼睛设塔，可能是屈
光參差，也就是一只眼睛正吃毒耍或問題不大闰蛔，另一只眼睛高度近視痕钢。
- 5、孩子到戶外見到很強陽光一只眼睛瞇住序六。這有三種眼睛疾病的
可能任连，一是斜視，二是單眼的重心近視或單眼的重心遠視难咕，三是有
可能同時伴有斜視和近視课梳。
03孩子如何驗光配鏡
孩子已經(jīng)確診為近視距辆，這上邊眼保健操就不管用了余佃，需要配鏡，孩
子配鏡與成人有很大不同跨算。
第一步爆土，要做眼病的篩查。比如弱勢诸蚕、青光眼步势、白內(nèi)障最早的癥狀
都是看不清東西。
第二步背犯，散瞳驗光坏瘩，確定是真性近視還是假性近視。這里建議去醫(yī)
院不要去眼鏡店漠魏，眼鏡店都是電腦驗光倔矾，孩子眼睛自帶調(diào)節(jié)系統(tǒng)，
結(jié)果可能不準(zhǔn)確柱锹。不過散瞳驗光通常要在三四周后孩子視力才能恢
復(fù)正常哪自。
第三部，配鏡禁熏。這里提醒一點壤巷，兒童配鏡不能配足，世界公認(rèn)的兒
童最佳矯正視力是1.0瞧毙，矯正視力太低孩子看不清近視會加重胧华，矯正
視力太高會增加孩子眼睛負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生視力疲勞宙彪。
另外矩动，很多孩子都是近視與斜視同時發(fā)生，配鏡的原則是外斜視要
配足您访，內(nèi)斜視要低角铅忿。外斜視就是黑眼珠向外，內(nèi)斜視是黑眼珠向
內(nèi)灵汪，比如同樣是400度檀训，外斜視的話就要配足400度柑潦，內(nèi)斜視的話配
250度就可以了，配足了會加重內(nèi)斜視峻凫。
挑選眼鏡的原則是安全加舒適渗鬼。首先要讓孩子參與選擇，接著是你
要選安全加舒適荧琼。
先說安全譬胎，一方面材質(zhì)要安全，防止撞擊等受到傷害命锄。鏡架和鏡片
盡量選擇樹枝堰乔，選對不選貴，絕對不能買三無產(chǎn)品脐恩。
再說舒適镐侯。建議選超薄鏡片，不知道具體薄厚沒關(guān)系驶冒，只要記住選
折射率在1.60以上的鏡片就可以苟翻。建議不要選大框眼鏡，最好選鼻
托高可調(diào)節(jié)的眼鏡骗污。
這些細(xì)節(jié)都是為了確保孩子堅持佩戴崇猫，如果孩子覺得不舒服不喜歡
就不佩戴，就起不到矯正視力的作用了需忿。
家長還要細(xì)心觀察诅炉，如果孩子佩戴眼鏡總是不舒服，就要將眼鏡拿
到專業(yè)機構(gòu)用焦度計檢測贴谎，看度數(shù)是不是合適汞扎，是否符合國標(biāo)。
有一些認(rèn)識誤區(qū)也會影響孩子的佩戴感受擅这，也是家長常問的問題澈魄。
問題1：戴眼鏡會不會讓眼球凸出？
答：不會的仲翎，眼球凸出是近視造成的痹扇，不是眼鏡。
問題2：兒童能戴隱形眼鏡嗎溯香？
答：絕對不能鲫构，因為孩子眼睛發(fā)育還不成熟，眼角膜比較柔弱玫坛，佩
戴隱形眼鏡會造成發(fā)炎感染结笨，甚至失明。
問題3：低度近視的孩子需不需要戴眼鏡？
答：這要看孩子的裸眼視力和調(diào)節(jié)力炕吸，如果裸眼視力低于0.5就要經(jīng)
常戴鏡伐憾，裸眼視力高于0.5就可以選擇性戴鏡。只要是近視赫模，看黑板
都要戴树肃，250度以上的近視除了看黑板，看書也要戴瀑罗。
問題4：孩子運動的時候要不要戴眼鏡胸嘴？
答：對于經(jīng)常運動的孩子可以購買運動眼鏡備用，眼鏡腿不帶鉸鏈
斩祭，比較輕便劣像。
問題5：孩子能不能戴太陽鏡呢？
答：可以停忿，但有三點你要特別注意：
- 選擇質(zhì)量有保證有防紫外線的太陽鏡驾讲，鑒別防紫外線可以用紫外
線燈照一下。
- 如果是暴曬的天氣或者是海邊等特殊環(huán)境席赂，應(yīng)該戴太陽鏡可以有
效保護眼睛。
- 5歲以內(nèi)的孩子如果不是剛才說的特殊環(huán)境时迫，最好不要用太陽鏡颅停，
因為太陽鏡的透光性不好，對孩子視力有影響掠拳。
正常孩子不要佩戴有度數(shù)的太陽鏡癞揉。如果孩子近視又戶外運動比較
多，還可以佩戴帶近視度數(shù)的太陽鏡溺欧，這種太陽鏡在室外是可以變
色的，到了室內(nèi)就是正常的無色鏡片。
04如何有效治療孩子的低度近視
有沒有辦法能控制或治療孩子的低度近視呢大审？
如果你的孩子是600度以下贿肩，還真有，技術(shù)也相當(dāng)成熟聂使，這 所以中
特殊的隱形眼鏡壁拉，醫(yī)學(xué)名稱叫做角膜塑形鏡，俗稱OK鏡柏靶。這種眼鏡
孩子睡覺的時候戴上弃理，第二天視力就可以恢復(fù)到1.0。
1屎蜓、什么是OK鏡痘昌？
醫(yī)學(xué)上叫角膜塑形鏡，是硬性隱形眼鏡，與普通成人戴的軟性隱形
眼鏡完全不同辆苔，是通過改變角膜前表面形態(tài)來矯正近視眼的笔诵，有控
制近視增長的作用。
OK鏡上個世紀(jì)60年代就問世了姑子，大概14年前美國FDA批準(zhǔn)上市乎婿，國內(nèi)
技術(shù)也很成熟。那OK鏡為什么能在短時間內(nèi)提高裸眼視力呢街佑？這個
作用原理就是塑形鏡將角膜表面的細(xì)胞和內(nèi)眼膜重新做了擠壓和排
列谢翎，原來近視眼的角膜面是拱形的，加上塑形鏡后就變得平坦了沐旨。
2森逮、OK鏡安全嗎？
答案是肯定的磁携，非常安全褒侧，全世界范圍內(nèi)每年幾千萬兒童佩戴，并
且通過了美國FDA認(rèn)證谊迄，這是全世界最嚴(yán)格的認(rèn)證體系闷供。
不過，一般家長還是會擔(dān)心统诺，一般戴隱形眼鏡會帶來角膜炎歪脏、角膜
穿孔、干眼癥粮呢、角膜變薄等問題婿失，OK鏡也是隱形眼鏡的一種，會不
會也帶來這些問題呢啄寡？經(jīng)過半個多世紀(jì)的技術(shù)更新豪硅，OK鏡的安全性
已經(jīng)非常非常高了，OK鏡的透氧性是普通隱形眼鏡的4~5倍挺物，而且角
膜塑形鏡是根據(jù)角膜的形態(tài)而工作的懒浮，對眼睛的切合度和舒適度都
高于普通眼鏡。
3姻乓、給家長三個提醒嵌溢。
第一，在佩戴OK鏡之前蹋岩，一定要去正規(guī)眼科醫(yī)院做一個基本篩查赖草。
檢查的項目有角膜硬度、角膜形態(tài)剪个、眼壓水平秧骑、角膜散光，有沒有
其他眼病等，通過檢查之后還要給孩子做OK鏡的試戴乎折。
第二绒疗，哪些孩子適合佩戴呢？
- 孩子年齡在7歲以上骂澄。
- 近視度數(shù)低于600吓蘑，散光度數(shù)低于200
- 孩子沒有角膜疾病，包括角膜渾濁坟冲、角膜新生血管磨镶。
- 最重要的是還要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如不用臟手揉眼睛健提，注意
坐姿等琳猫，而你也能按照醫(yī)囑定期帶孩子復(fù)診。
第四私痹，能夠通過試戴脐嫂。醫(yī)生會通過孩子的角膜形態(tài)與近視度數(shù)先讓
孩子試戴，一般是一兩小時紊遵，醫(yī)生會進行評估：
- 孩子的鏡片滑動是不是很大账千。
- 幾個小時的佩戴能夠矯正多少度數(shù)
- 鏡片在孩子眼上的送解讀。
5癞蚕、目前佩戴一副O(jiān)K鏡的費用幾千到上萬不等蕊爵，價格不菲，家長要有
心理預(yù)期桦山。另外注意，不論OK鏡效果如何醋旦，都要準(zhǔn)備一副備用的框
架眼鏡恒水，在孩子發(fā)燒、感冒饲齐、旅行钉凌、游泳和眼睛有炎癥的時候備用
佩戴。
通常孩子佩戴OK鏡之后捂人，第一天御雕、第一周、第一個月要進行復(fù)查滥搭，
之后每兩個月進行復(fù)查酸纲，這是因為試光師要觀察孩子角膜塑形的情
況、視力保持的情況瑟匆、鏡片的磨損程度以及是否會出現(xiàn)其他問題闽坡。
05如何有效控制高度近視
我國高度近視發(fā)病率逐年增高，并且高度近視已經(jīng)成為致盲的第二
位眼病。
首先疾嗅，高度近視是有遺傳風(fēng)險的外厂，家長要格外注意孩子的視力情況
。
其次代承，高度近視是分為兩種的汁蝶，一種是單純性高度近視，到了18歲
成年后眼睛的度數(shù)逐漸穩(wěn)定论悴，沒有逐年增加掖棉，而且也沒有眼底病變
。另一種是非常嚴(yán)重的眼病意荤，就是病理性高度近視啊片，它的表現(xiàn)為近
視度數(shù)超過600度，而且每年還會超過100度增加玖像，這種近視增長非
匙瞎龋可怕，一生眼球都在變長捐寥，而且伴隨著眼球前后直徑的變長笤昨，一
旦出現(xiàn)視覺損害和眼底病變一般不可逆，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致失明握恳。
高度近視如果成年18歲以上可以用激光手術(shù)治療瞒窒，不滿18歲就不能
用。如果孩子是病理性近視乡洼，而且還在每年增長崇裁，又不滿18歲，這
時候推薦后鞏膜加固手術(shù)束昵。
后鞏膜加固手術(shù)就是針對高度近視的未成年兒童拔稳，尤其適合度數(shù)不
斷增長的病理性近視。手術(shù)的目的不是幫孩子摘除眼鏡锹雏，而是有效
的控制近視加重巴比。
如果我們把眼球比喻成圓形的乒乓球，那高度近視的眼球就變成了
雞蛋一樣的橢圓形礁遵，眼軸變長之后轻绞，眼球壁就會變薄。后鞏膜加固
手術(shù)就是在變薄的眼球壁縫上一個補丁佣耐。一段時間以后政勃，這個特殊
的補丁就會和孩子的眼球壁和諧的生長在一起，這樣就可以增加眼
球壁的厚度晰赞、彈性和牢固性稼病，也就可以控制眼球變長选侨。
這個手術(shù)非常安全，手術(shù)的效果除了與手術(shù)本身有關(guān)然走，還和孩子的
近視程度援制、遺傳情況、手術(shù)后用眼衛(wèi)生等有關(guān)芍瑞。
3晨仑、哪些孩子需要做后鞏膜加固手術(shù)？能做這手術(shù)的孩子有三個特點
：
- 一定是病理性高度近視拆檬，而且每年近視度數(shù)增長超過100度洪己。
- 眼軸長度超過24mm，每年都在增長竟贯。
- 有家族高度近視病史答捕，有高度近視眼底改變。
4屑那、選擇手術(shù)家長要注意的問題拱镐。后鞏膜加固手術(shù)是預(yù)防性的，因為
有遺傳風(fēng)險持际，建議盡早進行沃琅，選擇經(jīng)驗豐富便于聯(lián)系的醫(yī)生。家長
要做好充足的術(shù)前準(zhǔn)備和周到的術(shù)后護理蜘欲。具體也有三條建議：
- 手術(shù)當(dāng)天孩子一定要臥床休息益眉，幫孩子枕頭抬高避免眼球水腫。
- 不要讓孩子下床姥份，劇烈活動郭脂，不要大聲咳嗽、談話澈歉、咀嚼堅硬食
物朱庆，讓孩子保持大便通暢，防止高眼壓闷祥。
- 術(shù)后第二天要找醫(yī)生拆掉包扎的敷料，要使用抗生素眼藥水進行
消炎治療傲诵。
除了這些凯砍，要注意手術(shù)后并不能高枕無憂，要時長提醒監(jiān)督孩子不
要長時間近距離用眼拴竹，給孩子吃富含鈣質(zhì)悟衩、葉黃素的食物。
這個手術(shù)會不會有副作用栓拜、并發(fā)癥座泳？如果是嫻熟的眼科醫(yī)生主刀惠昔，
手術(shù)操作得當(dāng)就不會有太多的并發(fā)癥，有些小的并發(fā)癥是常規(guī)的手
術(shù)后小問題挑势，靜養(yǎng)后就可以消除镇防。
手術(shù)后孩子眼軸還在變長，近視度數(shù)還在增加潮饱，這通常不是手術(shù)造
成的来氧，而是孩子沒有良好的用眼習(xí)慣。
總結(jié)一下香拉，孩子近視啦扬，最重要的是在三個關(guān)鍵點做好防護。
1凫碌、在孩子視力正常的時候扑毡，不要讓孩子眼睛過于疲勞，可以經(jīng)常讓
孩子做戶外活動盛险、護眼操瞄摊。
2、要特別注意孩子歪頭枉层、瞇眼和揉眼等常見動作泉褐，這些都可能是近
視的信號。一旦確認(rèn)近視鸟蜡，要在第一時間佩戴眼鏡膜赃，眼鏡度數(shù)要配
足，太高或太低對眼睛都有傷害揉忘。
3跳座、低度近視可以用OK鏡治療，高度近視持續(xù)加重泣矛，可以用后鞏膜加
固手術(shù)來控制疲眷，要注意術(shù)前準(zhǔn)備和術(shù)后護理。
