昨天是周梵老師梵華社顯化訓(xùn)練營（線上）開始的第一天仇轻，這是我與很多小伙伴們期待已久的時(shí)刻水由，不僅價(jià)格超乎意料的實(shí)惠（周梵老師的線上課，線下課都是價(jià)格相對很貴的竖独，當(dāng)然聽過她課的學(xué)員也都覺得值這個(gè)價(jià)格）裤唠，而且有很接地氣的實(shí)操練習(xí)。
就像周梵老師說的莹痢，如果我們面對种蘸，突破恐懼只停留在頭腦層面，而沒有付出行動(dòng)竞膳，缺乏突破恐懼的體驗(yàn)航瞭，那是很難獲得力量感的，就像肌肉要想有力量需要身體鍛煉一樣顶猜，心靈的力量也是需要練習(xí)才能獲得的沧奴。
而只有我們的內(nèi)心有力量感時(shí)痘括，才能有勇氣去面對那些深藏在內(nèi)在底層的恐懼感长窄，才可以改變我們根深蒂固的限制性信念模式，當(dāng)我們在生活中能夠接納纲菌，突破這些負(fù)面情緒模式與信念的時(shí)候挠日，我們才可以獲得越來越多的力量感，去體驗(yàn)到生命中更多的可能性翰舌。
就像我上了周梵老師的能量班以來嚣潜，才有勇氣突破多年來讓我差點(diǎn)窒息的親密關(guān)系一樣，如果沒有周梵老師的專業(yè)引領(lǐng)椅贱，我很難堅(jiān)持寫覺察日記懂算，一點(diǎn)點(diǎn)回到自己的內(nèi)在只冻，也更不可能在很短的時(shí)間內(nèi)有勇氣做出與前夫分開的決定。
要知道计技，這可是我糾結(jié)了十幾年的大難題跋驳隆！過去我如此渴望與他分開垮媒，為什么卻不能付出行動(dòng)舍悯？我為自己找了很多理由來讓自己的恐懼合理化，當(dāng)然更多的是以孩子為借口睡雇，我認(rèn)為孩子不能缺少父愛萌衬，即使我與他分開，他還是會(huì)找到我們它抱，而且我那時(shí)根本不相信自己有能力擺脫他的控制與糾纏秕豫。
我把自己的時(shí)間安排的滿滿的，讓自己在家的時(shí)間或單獨(dú)與他在一起的機(jī)會(huì)變得越來越少观蓄，希望以此來逃避與他在一起的那種不舒服的感覺馁蒂，或避免爭吵不休。
我也曾很多次把自己不喜歡的特質(zhì)投射到他身上蜘腌，記得最深刻的是沫屡，好多年前，我尤其不喜歡他不肯承擔(dān)責(zé)任撮珠，遇到問題百般狡辯的習(xí)慣沮脖，后來我發(fā)現(xiàn)自己也是如此，遇到事情芯急，害怕被別人否定勺届，總是不停的解釋與找理由，以此來推卸責(zé)任娶耍。
當(dāng)我跟周梵老師學(xué)習(xí)后免姿，我越來越發(fā)現(xiàn)我曾經(jīng)不喜歡他的那些特質(zhì):控制，敏感榕酒，脆弱胚膊，自卑，討好想鹰，害怕沖突與被否定紊婉，膽小，攀附辑舷，依賴等等都是自己內(nèi)在底層沒有被自己看到或接納的部分喻犁，全部都投射到了他的身上。
當(dāng)我開始學(xué)會(huì)回到自己的內(nèi)在，并能看清楚原來自己曾經(jīng)不喜歡他的那些部分肢础，都被我隱藏在了潛意識(shí)中还栓，我開始學(xué)會(huì)試著去感恩他出現(xiàn)在我的生命中，如果不是他传轰，我沒辦法看清楚這些不被自己接納的部分蝙云。
當(dāng)我開始看見并接納擁有這些A-特質(zhì)的自己時(shí)，我慢慢學(xué)會(huì)了敞開他們路召，越敞開讓我越有力量勃刨，當(dāng)那個(gè)更有力量的自己出現(xiàn)時(shí)，才有勇氣改變自己股淡，當(dāng)自己真正由內(nèi)而外改變的時(shí)候身隐，我周圍的一切都改變了。
在能量三階課的時(shí)候唯灵，對于周梵老師布置的作業(yè):自己不帶錢贾铝，可以解決一日三餐并可以生活得很好時(shí)，我是充滿焦慮與恐懼的埠帕，而且一直沒有勇氣去嘗試垢揩，我那時(shí)的狀態(tài)真的像周梵說的這樣:
如果我們還沒有開始，就開始自己營造緊張焦慮敛瓷，或者找理由試圖讓自己不要做叁巨，或者后悔，緊張……而這些都不是我們面對作業(yè)練習(xí)的反應(yīng)模式呐籽，而是我們過去面對生命中所有挑戰(zhàn)的模式锋勺。
而就在這個(gè)訓(xùn)練營的第一天，當(dāng)面對同一個(gè)作業(yè)時(shí)狡蝶，我的負(fù)面情緒已經(jīng)沒有之前那么強(qiáng)烈了庶橱，我明白這是我最近一段時(shí)間，一直在精進(jìn)成長的結(jié)果贪惹。
當(dāng)我與前夫分開后苏章，一個(gè)人住在出租房的這些天里，我需要好好面對自己一個(gè)人時(shí)候的孤單與被拋棄與遺棄的恐懼感奏瞬。
我曾經(jīng)無數(shù)次把自己的痛苦歸結(jié)到是因?yàn)閷Ψ礁鞣N的負(fù)面情緒與不當(dāng)行為枫绅，當(dāng)一個(gè)人的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來那些曾經(jīng)熟悉的痛苦模式并沒有因?yàn)殡x開那個(gè)人而消失丝格。
我看到了自己內(nèi)在那個(gè)受傷的小孩设联，需要我以成熟大人的愛去擁抱她努咐，給她想要的愛，那些內(nèi)在底層熟悉的恐懼感原來一直都被我忽略了破喻。
我過去的痛苦源于我一直希望對方來給予自己內(nèi)在小孩更多的愛，顯然這種對外不斷的抓取與索要注定是要失望的曼尊。
我嘗試做了很多與內(nèi)在小孩的連結(jié)練習(xí)酬诀，與給自己母愛的練習(xí)，這些練習(xí)幫助我更清楚的看到了內(nèi)在那個(gè)曾經(jīng)受傷的小孩骆撇，并逐漸接納了她的恐懼瞒御，也看到了自己生命中的諸多限制:正像周梵老師說的那樣:
關(guān)于不花錢找陌生人想辦法吃飯，這個(gè)作業(yè)里面隱藏著要突破的生命限制有:
1.面對被人拒絕的可能性神郊；
2.面對沒有過去的經(jīng)驗(yàn)可以參考的全新未知肴裙；
3.面對自己想象出來的各種恐懼；
4.面對別人質(zhì)疑的眼光涌乳；
5.面對超出自己熟悉能力范圍之外的事蜻懦；
6.面對金錢的清白感；
當(dāng)我們面對恐懼感時(shí)夕晓，唯有鼓起勇氣去行動(dòng)才能突破他們宛乃，而在周梵老師的線上踐行訓(xùn)練營課程里，有更多的支持力量可以幫助我們以最小的代價(jià)蒸辆，拿回最大的力量征炼。
而當(dāng)我申請了訓(xùn)練營的助教后，也更意識(shí)到自己以后可以有勇氣突破更多的恐懼與匱乏躬贡，在修己助人的路上走的更遠(yuǎn)谆奥。
