20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（紅利）
一在抛、今天活動(dòng)的目的
1满着、帶領(lǐng)大家拆解《習(xí)慣的力量》這本書
2蟹地、完成自己三級(jí)拆書家之后的第二場(chǎng)線下帶拆3、重新恢復(fù)與圖書館的拆書活動(dòng)或悲，將幸福分舵的拆書活動(dòng)持續(xù)下來孙咪。
二、發(fā)生了什么巡语？
1翎蹈、現(xiàn)場(chǎng)來了將近30位小伙伴，大家的熱情高漲男公，而且也來了兩位男士荤堪，給我們的活動(dòng)增加了不少的氣氛。杜娟一家四口（爸爸媽媽和兩個(gè)孩子）同時(shí)參加枢赔，一家人都來感受拆書的氛圍澄阳。
2、大家時(shí)間觀念都很強(qiáng)踏拜，能夠按時(shí)的到達(dá)拆書的現(xiàn)場(chǎng)碎赢，我們活動(dòng)時(shí)間控制比較好。
3速梗、大家的參與度比較好肮塞，互動(dòng)比較多，而且大家在活動(dòng)的過程中能夠充分地分享自己的案例姻锁。
4枕赵、July的教練技術(shù)很吸引我，同時(shí)她的三個(gè)標(biāo)簽“好奇”“冒險(xiǎn)”“傳播”讓我很振奮位隶。
5拷窜、馨雅的“平穩(wěn)”“平淡”“結(jié)婚狂”讓我看到了她的幽默和可愛。
6涧黄、“青春是一首歌”騎車來到我們拆書現(xiàn)場(chǎng)篮昧，運(yùn)動(dòng)打達(dá)人，羽毛球愛好者弓熏，酷酷的樣子恋谭，讓我想到了我們公司的“鄒鄒”，下次有機(jī)會(huì)我們來挑戰(zhàn)一下羽毛球??
三挽鞠、我的收獲
1疚颊、我發(fā)現(xiàn)大家對(duì)拆書的興趣還是比較濃厚的
2、在微行動(dòng)學(xué)習(xí)這一塊信认，我發(fā)現(xiàn)大家能夠通過形成好習(xí)慣的方案的討論當(dāng)中材义，找出從目標(biāo)到計(jì)劃到行動(dòng)到記錄到總結(jié)的一條完整的邏輯線，形成一套完整的方案嫁赏，從而讓我們建立起一個(gè)好的習(xí)慣其掂。
四、與我的期望有哪些差異潦蝇？亮點(diǎn)是什么款熬？不足是什么深寥？
亮點(diǎn)
1、時(shí)間控制得非常好贤牛，兩個(gè)片段全部拆解完畢惋鹅，而且能夠在準(zhǔn)點(diǎn)結(jié)束，最后還拍照合影殉簸，整個(gè)流程比較完整闰集。
2、能夠帶領(lǐng)大家通過找到壞習(xí)慣形成的原因般卑，然后尋求到解決方案武鲁，并形成完整的邏輯鏈，整個(gè)過程很流暢蝠检。
3沐鼠、自認(rèn)為親和力還比較好，能夠得到大家的認(rèn)可
不足
1蝇率、沒有準(zhǔn)備好量表題
2迟杂、在小組分享的過程中時(shí)間把控不是很到位
3、熱身活動(dòng)準(zhǔn)備不充分本慕，大家的自我介紹占用的時(shí)間比較長
五排拷、下一次我該怎么做？
1锅尘、準(zhǔn)備好A4紙监氢，讓大家自己做桌簽，方便大家互相認(rèn)識(shí)
2藤违、優(yōu)化片段的格式和內(nèi)容
3浪腐、提前發(fā)布公眾號(hào)，讓大家有所準(zhǔn)備顿乒。
六议街、感謝
1、感謝大家對(duì)我們本次活動(dòng)的支持和熱情璧榄，尤其是“樹”特漩，能夠推辭掉重要的活動(dòng)，而趕來參加我們的現(xiàn)場(chǎng)拆書的活動(dòng)骨杂。
2涂身、感謝圖書館馬主任對(duì)我們活動(dòng)的大力支持，準(zhǔn)備好資料和茶水搓蚪，為我們提供寬敞和舒適的場(chǎng)所蛤售。
3、感謝大家對(duì)我們活動(dòng)提出的寶貴意見和建議。
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（美玲）
一悴能、今天活動(dòng)的目的：
1揣钦、熟悉拆書家現(xiàn)場(chǎng)帶拆流程。
2搜骡、去見紅利姐拂盯，也想讓紅利姐認(rèn)識(shí)我佑女。
3记靡、認(rèn)識(shí)新的朋友，聽到新的故事团驱。
4摸吠、想知道孩子能否堅(jiān)持2小時(shí)的安靜。
二嚎花、發(fā)生了什么：
1寸痢、下班回家后，吃飯紊选，帶水啼止，帶著孩子轉(zhuǎn)車去圖書館二樓參加活動(dòng)，遲到3分鐘兵罢。
2献烦、跟小伙伴一起做了自我介紹。自己用“媽媽”卖词、“管理”巩那、“海綿寶寶”三個(gè)關(guān)鍵詞做了介紹。有幾個(gè)印象深刻的此蜈，但是記不住名字即横。
3、在拆書交流中裆赵，認(rèn)識(shí)了三個(gè)同桌：喜歡茶的姐姐东囚、剛回職場(chǎng)的媽媽，熱愛學(xué)習(xí)的職場(chǎng)新人战授。
4页藻、聽紅利姐，帶拆了兩個(gè)片段陈醒。從習(xí)慣的養(yǎng)成惕橙、如何改變習(xí)慣、如何執(zhí)行改變?nèi)齻€(gè)方面拆解了關(guān)于習(xí)慣的知識(shí)钉跷。
5弥鹦、孩子安靜地陪我參加2個(gè)小時(shí)的活動(dòng)。在活動(dòng)過程，她一直鼓勵(lì)我去起身講彬坏，鼓勵(lì)我去交作業(yè)朦促。回家路上栓始，她問了我習(xí)慣是什么务冕。我問她有沒有收獲。她告訴我幻赚，今天很高興禀忆，因?yàn)樗刑枪?jiǎng)賞。
三落恼、我的收獲：
1箩退、簡(jiǎn)單熟悉了拆書家現(xiàn)場(chǎng)帶拆流程。
2佳谦、開始第一次寫復(fù)盤戴涝。
3、聽到兩個(gè)故事钻蔑，同桌姐姐對(duì)于茶的愛好以及外地人在株洲的生活啥刻，引起我對(duì)愛好培養(yǎng)的興趣，回憶在株洲六年生活的點(diǎn)滴咪笑。生活不易可帽，且行且珍惜。
四蒲肋、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么蘑拯？不足是什么？）
亮點(diǎn)：
1兜粘、改變了對(duì)于習(xí)慣養(yǎng)成的偏見申窘。身上的刺是認(rèn)為習(xí)慣的養(yǎng)成就是因?yàn)閼小ＵJ(rèn)識(shí)習(xí)慣養(yǎng)成由暗示孔轴、慣常行為剃法、獎(jiǎng)賞三個(gè)回路構(gòu)成÷酚ィ可以用新的慣常行為替代贷洲，就會(huì)讓一個(gè)壞習(xí)慣變成好習(xí)慣。
2晋柱、關(guān)于拖延的討論优构。讓我思考如何改變拖延。暗示：時(shí)間還早雁竞。慣常行為：遲到钦椭。獎(jiǎng)賞：壞的心情拧额。可以用新的行為“早到十分鐘”代替彪腔。把暗示中的時(shí)間提早十分鐘侥锦，會(huì)得到一個(gè)新的獎(jiǎng)賞。
3德挣、孩子給我的驚喜恭垦。她對(duì)“習(xí)慣”的好奇、“獎(jiǎng)賞”詞語的運(yùn)用格嗅，讓我驚喜番挺，她也在聽，不是單純地坐著吗浩〗ㄜ剑“只要陪在媽媽身邊，就不無聊”懂扼，她的愛是我最大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
不足：
1右蒲、遲到三分鐘阀湿。
2、沒有桌面名片瑰妄，我沒法記住小伙伴的名字陷嘴。
3、現(xiàn)場(chǎng)節(jié)奏不強(qiáng)间坐，有被強(qiáng)表達(dá)者帶偏灾挨。
4、時(shí)間考慮不夠竹宋，引起圖書館工作人員不滿劳澄。圖書館9點(diǎn)下班，可以考慮提前15分鐘開始蜈七，留10分鐘給搞衛(wèi)生阿姨工作秒拔。
五、下一次我該怎么做飒硅。
1砂缩、改變參加活動(dòng)拖延的習(xí)慣。
2三娩、努力用特征記住小伙伴的名字庵芭。
3、回顧《這樣讀書就夠了》關(guān)于現(xiàn)場(chǎng)拆書活動(dòng)的流程的片段雀监，在下一次拆書中繼續(xù)熟悉双吆。
六、感謝。
1伊诵、感謝紅利姐单绑、小青、萱萱幾個(gè)小伙伴的辛苦曹宴，給了我們一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)搂橙。
2、感謝給我分享故事的幾個(gè)小伙伴笛坦，讓我收獲多多区转。
3、感謝我的孩子版扩，耐心陪伴我废离，溫暖我的世界。
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（Judy）
一礁芦、昨天活動(dòng)的目的：
1蜻韭、當(dāng)聽到拆書一詞，及其陌生好奇是怎樣的一種模式柿扣？
2肖方、了解了拆書的方式。
3未状、認(rèn)識(shí)更多一群志同道合的書友們俯画。
4、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)司草，豐富知識(shí)艰垂。
二、發(fā)生了什么埋虹？
1猜憎、出門前擔(dān)心孩子一起來否會(huì)有影響，還好爸爸及時(shí)趕回來帶孩子在繪本館吨岭。為我創(chuàng)造了一個(gè)安心的學(xué)習(xí)環(huán)境拉宗。
2、走進(jìn)場(chǎng)地安靜辣辫，清潔旦事，充滿書香氣息。
3急灭、學(xué)習(xí)從相互的認(rèn)識(shí)開始姐浮，彼此自我介紹拉進(jìn)大家的距離。對(duì)于自己發(fā)現(xiàn)一如往常目標(biāo)感極強(qiáng)葬馋，迅速找到3個(gè)關(guān)鍵詞卖鲤，表述當(dāng)下自己的心態(tài)肾扰，感受。
4蛋逾、拆書從手中的一張課件開始集晚，如何改變壞習(xí)慣，引用書籍習(xí)慣的力量区匣。在老師的分享中認(rèn)識(shí)到一種新的體驗(yàn)偷拔，回路。巴普洛夫的條件反射原理原來可以更加廣泛的應(yīng)用于我們的生活亏钩。從暗示~慣常行為~獎(jiǎng)賞一系列的行為中行成的一個(gè)回路莲绰，由此看出一個(gè)好的行為模式中找到回路能促使對(duì)行為習(xí)慣的保持。同樣反之姑丑，一個(gè)壞習(xí)慣的行成同樣有一個(gè)固定回句促使我們產(chǎn)生慣常行為蛤签。
5、在討論過程中我也找到我的一個(gè)好的回路栅哀，分享：我的暗示開關(guān)：對(duì)方的困惑震肮。慣常行為：主動(dòng)分享能幫助對(duì)方的知識(shí)點(diǎn)。獎(jiǎng)賞：獲得困惑者對(duì)問題的清晰昌屉，從而使得自己有一份成長和價(jià)值钙蒙。不好的回路：答應(yīng)后又后悔。暗示開關(guān)：對(duì)方對(duì)我開口间驮。慣常行為：滿口答應(yīng)，總想幫助對(duì)方马昨。獎(jiǎng)賞：經(jīng)常會(huì)打亂自己的計(jì)劃竞帽！
三、我的收獲：
1鸿捧、對(duì)于拆書有了一點(diǎn)感覺屹篓。
2、認(rèn)識(shí)一群愛讀書的朋友匙奴。
3堆巧、又接受一個(gè)新的挑戰(zhàn)拆書家三級(jí)！
四泼菌、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么谍肤？不足是什么？）
亮點(diǎn)：互動(dòng)氛圍很好哗伯，大家都有自我表達(dá)的機(jī)會(huì)荒揣，環(huán)境很舒服，讓人感覺很清靜焊刹。
不足：自己對(duì)于學(xué)習(xí)沒有提前接受和了解系任，以至于一開始來的時(shí)候有點(diǎn)懵懵的恳蹲。對(duì)于這本書還沒有閱讀，知識(shí)點(diǎn)不全面俩滥。課程時(shí)間安排有點(diǎn)不妥當(dāng)嘉蕾，時(shí)間上可以更加嚴(yán)謹(jǐn)。
五霜旧、下一次我該怎么做错忱？
1、尊重課程中的主題中心思想颁糟，想表達(dá)時(shí)需符合課程中內(nèi)容航背，可在課后單獨(dú)與之溝通和交流！
六棱貌、感謝
1玖媚、感謝老公幫我?guī)Ш⒆樱屛矣袀€(gè)安心的環(huán)境婚脱。
2今魔、感謝寶貝給予媽媽學(xué)習(xí)的空間。
3障贸、感謝我們的拆書家老師為這次活動(dòng)的用心和付出错森。
4、感謝所有的書友們一起相互支持和幫助篮洁。
5涩维、感謝自己不斷進(jìn)取的心態(tài)！
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（rabbit）
一袁波、今天活動(dòng)的目的：
因首次在株洲舉辦拆書活動(dòng)瓦阐，想現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)拆書并感受三級(jí)拆書家紅利帶拆的魅力。
二篷牌、發(fā)生了什么：
1睡蟋、下班后在公司閱讀了《習(xí)慣的力量》電子書部分章節(jié)。印象最深的是查爾斯提出了建立習(xí)慣的閉環(huán)應(yīng)該設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制枷颊，這是很有必要的戳杀。建立習(xí)慣一般都是一個(gè)漫長的過程，需要有一定的實(shí)際獎(jiǎng)勵(lì)給我們助力讓我們持續(xù)向前夭苗。我十分認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)信卡。我做事的習(xí)慣是參加活動(dòng)必須要提前做下功課，做到有備而來听诸。
2坐求、下午6：20到達(dá)株洲圖書館，在館內(nèi)書店里閱讀了李開復(fù)所著《向死而生》晌梨，很有感觸桥嗤。
3须妻、很高興又見到了小青、宣宣等一些閱讀幫的老朋友泛领，以及瑜伽美女袁靜老師荒吏，還有一些新的面孔讓我欣喜，原諒我沒記住名字渊鞋，但她們的故事卻深深打動(dòng)我绰更。比如在高速公路口工作的自稱生活平淡無味的妹妹，你的講述是那么輕松幽默锡宋，相信你是一個(gè)十分熱愛生活的妹妹儡湾。祝愿早日找到自己的如意郎君！還有出門選擇困難癥“樹”执俩，要把所有想到的事情都做完才肯出門徐钠，她把自己參加拆書活動(dòng)出門前的經(jīng)過作為案例分享出來，讓我們對(duì)“拖延癥”這個(gè)話題展開了熱烈的討論役首。相信這個(gè)晚上大家都意識(shí)到生活需要取舍尝丐，要學(xué)會(huì)抓大放小，分清事務(wù)的輕重緩急衡奥。大家講得實(shí)在太精彩有趣了爹袁，篇幅有限，不能一一復(fù)述了；
4、三級(jí)拆書家紅利精心準(zhǔn)備了《習(xí)慣的力量》中兩個(gè)片段：培養(yǎng)習(xí)慣的三步驟和如何改變壞習(xí)慣螟加，并帶領(lǐng)大家分析拆解。紅利對(duì)培養(yǎng)習(xí)慣的三步驟暗示根时、慣常行為和獎(jiǎng)賞這一閉合回路用巴甫洛夫的狗舉例說明，開燈搖鈴是暗示辰晕、流口水是慣常行為、進(jìn)食是獎(jiǎng)賞确虱。大家根據(jù)自身感受進(jìn)行了熱烈的討論含友。紅利用如何改變壞習(xí)慣的片段進(jìn)行拆解，印象深刻的是要植入一種新的慣常行為校辩。團(tuán)體監(jiān)督窘问，鼓勵(lì)都是培養(yǎng)好習(xí)慣的動(dòng)力，比如閱讀宜咒、朗讀惠赫、跑步、瑜伽等習(xí)慣在群內(nèi)打卡故黑，互相監(jiān)督鼓勵(lì)儿咱。
三庭砍、我的收獲：
1、學(xué)習(xí)了拆書家現(xiàn)場(chǎng)帶拆的全過程混埠，對(duì)原文片段拆解方法有了更深刻的認(rèn)識(shí)怠缸。
2、會(huì)后又和紅利討論了我的感受钳宪，以前總覺得只要堅(jiān)持一件事揭北，就必須每天做，做不到就會(huì)陷入自怨自艾的心理吏颖，然后就自暴自棄了搔体。要知道，我們不是神半醉，所以疚俱，一定要給自己一個(gè)緩沖區(qū)，計(jì)劃被打亂不要緊奉呛，要去主動(dòng)調(diào)整计螺，要讓自己有喘息的時(shí)間。紅利很認(rèn)同我的觀點(diǎn)瞧壮，給了我很大的鼓勵(lì)登馒，朋友的鼓勵(lì)是我前進(jìn)的動(dòng)力。
2咆槽、回家后列出了我的業(yè)余時(shí)間表陈轿，早上6點(diǎn)鐘起床20分鐘瑜珈；晚上7：30-9：00邊跑步邊聽資治通鑒秦忿；晚9：45睡前15分鐘瑜珈麦射，晚10：30睡前閱讀；11點(diǎn)休息灯谣。良好的開端等于成功的一半潜秋，養(yǎng)成好習(xí)慣，邊實(shí)踐邊改進(jìn)胎许。
3峻呛、通過現(xiàn)場(chǎng)大家對(duì)《習(xí)慣的力量》片段拆解，深深地感受到習(xí)慣無處不在辜窑，隨時(shí)隨地影響著我們的生活钩述。倘若我們對(duì)自己的生活工作方式不加以約束控制，壞習(xí)慣會(huì)慢慢占據(jù)著身邊的各種行為穆碎，一旦根深蒂固牙勘，再去改變就會(huì)費(fèi)時(shí)費(fèi)力。如果缺乏良好的習(xí)慣所禀，每天都消極懈怠方面，就會(huì)試圖找各種理由逃脫壓力放钦，用虛假的舒適來迷惑自己，致使自己陷入更大的麻煩之中葡幸。所以我們必須要學(xué)會(huì)利用習(xí)慣的力量最筒，達(dá)到既定的目標(biāo)。
四蔚叨、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么床蜘？不足是什么？）
亮點(diǎn)：
懂茶道的開心果美女定是全場(chǎng)的焦點(diǎn)了蔑水，她通過講述品茶前和品茶后對(duì)茶杯擺放進(jìn)行拍照對(duì)比邢锯，從角度要完全一致的苛刻要求中學(xué)會(huì)了物品如何歸位復(fù)原的技巧，這種好習(xí)慣對(duì)隨手亂放東西的我有很大的幫助搀别。以后再也不用擔(dān)心到處找東西了丹擎！
不足：
1、新朋友們口才都十分了得歇父，我很用心的聆聽蒂培，可惜沒有記住名字，遺憾不能對(duì)號(hào)入座榜苫。
2护戳、大家暢所欲言是好事，但需要注意把控時(shí)間垂睬，希望下次能改進(jìn)媳荒。
五、下一次我該怎么做驹饺。
1钳枕、為到場(chǎng)的小伙伴們制作桌簽，以便討論時(shí)能夠?qū)μ?hào)入座赏壹；
2鱼炒、不只是傾聽，還要更積極的參與討論蝌借。這需要事前做足功課田柔，這樣收獲會(huì)更大；
3骨望、善意提醒，注意把控時(shí)間欣舵；
六擎鸠、感謝。
1缘圈、感謝紅利劣光、小青袜蚕、萱萱等朋友的用心組織，帶給我一場(chǎng)精神上的饕餮盛宴绢涡。
2牲剃、感謝身邊榜樣們的推動(dòng)，袁靜老師的瑜珈雄可、三級(jí)拆書家紅利凿傅、還在三級(jí)拆書家路上奔跑的小青、萱萱数苫，你們身上的強(qiáng)大執(zhí)行力聪舒，滿滿的正能量在我眼前閃閃發(fā)光，是我前進(jìn)的最大動(dòng)力虐急。
2箱残、感謝在場(chǎng)的小伙伴們，很用心的分享止吁，讓我精神愉悅的同時(shí)又收獲被辑。
3、感謝還有藥可救的自己和始終堅(jiān)定不移支持我的家人敬惦。這兩天身體狀況不好盼理，一直頭痛未愈，在榜樣的感召下義無反顧的參加拆書活動(dòng)仁热，為的就是自己不想被愛學(xué)習(xí)善學(xué)習(xí)的小伙伴們甩得太遠(yuǎn)榜揖。
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（Lily）
一、今天活動(dòng)的目的
1抗蠢、了解過拆書幫買過相關(guān)書籍了解举哟，但是不得要領(lǐng)，想通過此次活動(dòng)了解拆書的真諦迅矛，培養(yǎng)一種閱讀的習(xí)慣快速抓取自己需要的書本內(nèi)容妨猩；
2、從未參加過學(xué)習(xí)類的線下活動(dòng)秽褒，想感受下氛圍壶硅，期待+忐忑；
3销斟、關(guān)鍵詞組合的吸引力：拆書幫+《習(xí)慣的力量》（買了書看幾頁就沒興趣了庐椒，但又想了解書的核心要義）+紅利的笑容及親和力（1、活動(dòng)發(fā)布軟文里紅利的笑容感染了我 2蚂踊、電話尋味紅利時(shí)很溫柔的回復(fù)了我）
二约谈、發(fā)生了什么？
1、剛?cè)サ臅r(shí)候有點(diǎn)拘謹(jǐn)棱诱，到了時(shí)間還沒開始有點(diǎn)煩泼橘；
2、開始自我介紹后慢慢放松下來迈勋，認(rèn)真聆聽每位自我介紹炬灭，當(dāng)輪到自己介紹的時(shí)候已經(jīng)調(diào)整好心態(tài)很平靜了，很喜歡那個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的氛圍及氣場(chǎng)靡菇，積極重归、善意、有活力镰官；
3提前、通過對(duì)書本的拆解及分組討論，對(duì)習(xí)慣的養(yǎng)成及糾正有了理論上的認(rèn)識(shí)泳唠；
三狈网、我的收獲
1、對(duì)拆書有了初步的認(rèn)識(shí)笨腥，決定看完《習(xí)慣的力量》這本書拓哺；
2、繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣脖母，大家都在朝著目標(biāo)前進(jìn)你不是一個(gè)人在孤獨(dú)戰(zhàn)斗士鸥；
3、每日復(fù)盤谆级，看完《好好學(xué)習(xí)》后就了解了復(fù)盤的重要性烤礁，但是習(xí)慣真不是一天可以養(yǎng)成的，看著空了無數(shù)頁的日記本暗自神傷肥照，現(xiàn)在不同了脚仔，有群里的各位相互感染我想這個(gè)習(xí)慣會(huì)堅(jiān)持下去；
4舆绎、分享時(shí)應(yīng)該考慮自己所說的東西是否可以惠及他人鲤脏，是對(duì)他人有所幫助的。昨天分享使用拍照對(duì)比技巧養(yǎng)成物品歸位習(xí)慣及旅行清單打卡的朋友給我的點(diǎn)吕朵，分享是最深度的學(xué)習(xí)猎醇，能惠及他人的分享才有說的必要；
四努溃、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么硫嘶？不足是什么？）
亮點(diǎn)：
1梧税、聽說是第一音半、二次組織活動(dòng)则拷，能坐滿覺得是很成功的一次活動(dòng)；
2曹鸠、整體交流氛圍很融洽，從別人的分享中得到很多啟發(fā)斥铺；
3彻桃、活動(dòng)計(jì)劃2小時(shí)，流程設(shè)計(jì)上基本準(zhǔn)時(shí)完成晾蜘，時(shí)間把控還是不錯(cuò)的邻眷；
不足：
1、紅利別緊張剔交，你的講述還是很吸引人的肆饶；
2、時(shí)間把控：討論時(shí)間可以給個(gè)具體時(shí)間段如10分鐘岖常，每一次討論如果可以每組分享就更好了驯镊，通過他人的眼睛看到不一樣的世界是一件很棒的事情；
3竭鞍、準(zhǔn)備A4紙桌卡板惑，想點(diǎn)誰的名字都不會(huì)錯(cuò)了；
五偎快、下一次我該怎么做冯乘？
1、提前預(yù)習(xí)將拆解的書晒夹；
2裆馒、提前預(yù)拆；
3丐怯、準(zhǔn)備有價(jià)值的分享故事喷好；
六、感謝
感恩自己的選擇响逢，感謝與各位的相遇绒窑，這段新的旅程一定會(huì)滿載而歸
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（果丹皮）
一、昨天活動(dòng)的目的
1 參加拆書幫的拆書活動(dòng)舔亭，聽紅利姐拆解《習(xí)慣的力量》
2 找到一個(gè)學(xué)習(xí)的組織些膨，堅(jiān)持讀書
3 接觸不同的人，了解他們的生活和思想
二钦铺、發(fā)生了什么订雾？
1 坐公交玩手機(jī)坐過了站，匆匆忙忙跑過去～
2? 見到了紅利姐矛洞、萱萱洼哎、小青還有許許多多的小伙伴烫映，大家很熱情，也都對(duì)這個(gè)活動(dòng)充滿了期待噩峦。
3 大家的自我介紹很有趣锭沟，氣氛很活躍。
4 紅利姐帶拆習(xí)慣的形成识补，壞習(xí)慣的改變兩個(gè)片段
5 大家從暗示族淮、慣常行為、獎(jiǎng)賞三個(gè)方面分析自己的習(xí)慣凭涂，小青每天上班之前會(huì)抱抱寶寶祝辣，跟寶寶完成一個(gè)親密的儀式之后再輕輕松松去上班，同組有一位姐姐每天早晨做早餐切油、練瑜伽蝙斜，把一張魔鬼身材的天使做成自己的手機(jī)壁紙，當(dāng)成自己的目標(biāo)澎胡。隔壁組有個(gè)姐姐通過手機(jī)拍照的方式使得自己所到之處都非常整潔孕荠，這位姐姐的笑聲超有感染力，竟然有人會(huì)笑得那么那么開心
6 “樹”提出自己的問題滤馍，怎樣改變自己拖延的壞習(xí)慣岛琼？大家分析拖延的原因，尋找解決辦法巢株，最終得到“目標(biāo)槐瑞、計(jì)劃、組織阁苞、記錄困檩、總結(jié)”的解決方案。
三那槽、我的收獲
1 知道了習(xí)慣形成的三個(gè)環(huán)節(jié)悼沿，知道了可以用一個(gè)好習(xí)慣來代替壞習(xí)慣。
2 了解到了記錄的重要性骚灸，試著寫復(fù)盤
3 第一次聽說晨間日記
4 在愉快的氛圍中度過了2個(gè)小時(shí)
5 找到了學(xué)習(xí)的榜樣和組織
四糟趾、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么？不足是什么甚牲？）
亮點(diǎn)：
1 微信宣傳文章后的溫馨提示的表達(dá)方式讓人感覺很溫馨义郑，也引起了我對(duì)這個(gè)活動(dòng)的重視。
2 活動(dòng)流程很清晰
3 大家的參與度高丈钙，樂于分享
不足：
1 大家沒有名片非驮，不太容易記住名字
2 自我介紹時(shí)語速太快，沒有面向大家
五雏赦、下一次我該怎么做劫笙？
1 坐公交時(shí)玩手機(jī)不要太著迷
2 自我介紹時(shí)語速慢一點(diǎn)芙扎，可以與大家進(jìn)行目光交流，從大家的表情中得到反饋
3 大家在自我介紹時(shí)填大，我要更用心地記住大家的名字和特征
六戒洼、感謝
1 感謝活動(dòng)組織者們提供了一次這么好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)
2 感謝大家能相聚在一起分享自己的生活和思想
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（青春是一首詩）
一、今天活動(dòng)的目的:
1. 參加《拆書幫》株洲分舵線下拆書活動(dòng)
2. 學(xué)習(xí)拆書方法
3? 認(rèn)識(shí)志同道合的朋友 共同學(xué)習(xí)允华，進(jìn)步施逾。
4. 希望能夠?qū)W以致用
二、發(fā)生了什么：
1.騎單車過來例获，在前門被保安攔住，不讓進(jìn)
2. 機(jī)智的我走凱旋名門后面那條路進(jìn)來曹仗，單車沒鎖榨汤，紅利姐從二樓下來接我，我才能把單車抗到二樓
3.經(jīng)過一輪自我介紹怎茫，印象最深的是那個(gè)在鐵路部門上班收壕，工資穩(wěn)定的姐姐，你會(huì)找到你的“白馬王子”的轨蛤。
4蜜宪、三級(jí)拆書家紅利姐認(rèn)真準(zhǔn)備了《習(xí)慣的力量》中兩個(gè)片段：培養(yǎng)習(xí)慣的三步驟和如何改變壞習(xí)慣，并帶領(lǐng)大家分析拆解祥山。紅麗姐用視頻中 巴甫洛夫的狗舉例說明圃验，開燈搖鈴是暗示、流口水是慣常行為缝呕、吃東西是獎(jiǎng)賞澳窑，由此大家召開激烈的討論。
三供常、我的收獲：
1.學(xué)到了習(xí)慣行成的回路
2.一個(gè)好習(xí)慣可以代替一個(gè)壞習(xí)慣
3.收獲了一群愛學(xué)習(xí)的書友
四摊聋、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么？不足是什么栈暇？）
亮點(diǎn)：
1. 一位名叫開心果的姐姐麻裁，她通過講述如何通過拍照，復(fù)位桌上凌亂的物品源祈，從角度要完全一致的要求中學(xué)會(huì)了物品如何歸位煎源，這個(gè)方法特別實(shí)用，對(duì)于我來說新博。
2. 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚
不足：
1. 沒有好好和小組一起討論
2.自我介紹 語速過快
五薪夕、下一次我該怎么做
1.踴躍參與小組討論
2.下次還是坐公交車吧
六、感謝赫悄。
1.感謝 紅麗姐精心組織策劃這場(chǎng)拆書活動(dòng)原献。
2.感謝大家能夠相聚在此馏慨，彼此分享大家的心路歷程！
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（馨雅）
一姑隅、昨天活動(dòng)的目的
1写隶、提升自己，通過不斷學(xué)習(xí)成長成自己希望的樣子讲仰。
2慕趴、好奇拆書一詞的意思想了解并豐富知識(shí)面。
3鄙陡、工作生活以外冕房，圈子很小通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)新的朋友。
二趁矾、發(fā)生了什么
1耙册、很重視這次活動(dòng),提前20分鐘下班，結(jié)果堵路上了毫捣，怕遲到?jīng)]吃晚飯停好車就去了活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)详拙。
2、一進(jìn)詩詞館有人已提前到,幾個(gè)美女聚在一起談天說笑,很羨慕,一直到活動(dòng)開始蔓同。
3饶辙、自我介紹一團(tuán)亂,很緊張,用結(jié)婚狂自我做標(biāo)簽，胡言亂語一通草草收?qǐng)觥?/p>
4斑粱、聽紅利老師拆解書籍《習(xí)慣的力量》弃揽，了解習(xí)慣的三步驟是由暗示、慣常行為珊佣、獎(jiǎng)賞組成的回路變成自動(dòng)化的一個(gè)過程蹋宦。小組討論分析自我習(xí)慣回路，熱鬧而有見地咒锻，其中冷冗，小組成員Judy習(xí)慣無好壞之分言論給我留下很深印象。
5惑艇、樹朗讀習(xí)慣是怎么改變這一段原文蒿辙，聽得我入迷，聲音清透又富有磁性滨巴，她對(duì)自己拖延這一習(xí)慣有很深煩惱思灌，為此，大家展開了熱烈的討論恭取，分析回路泰偿，并探討解決方案。
三蜈垮、我的收獲
1耗跛、11月6日晚黃金時(shí)間過得充實(shí)而有意義裕照。
2、了解到此“拆書”非彼“拆書”调塌，而是將書本知識(shí)轉(zhuǎn)換成自己的知識(shí)并運(yùn)用到生活晋南、工作、學(xué)習(xí)的各個(gè)方面羔砾。
3负间、看見了許多優(yōu)秀和值得學(xué)習(xí)的榜樣目標(biāo),認(rèn)識(shí)了一群對(duì)生活充滿興趣愛讀書的書友,找到了一個(gè)能提升監(jiān)督自己的組織。
四姜凄、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么政溃？不足是什么？）
亮點(diǎn)：年輕充滿活力态秧，進(jìn)步積極向上玩祟，監(jiān)督被監(jiān)督共同進(jìn)步的活動(dòng)。
不足：自我表達(dá)能力需加強(qiáng)屿聋。
五、下一步我該怎么做
1藏鹊、提前備課活動(dòng)內(nèi)容,使自己言之有物润讥。
2、改變自己一些不好的習(xí)慣向榜樣學(xué)習(xí)盘寡，給自己定目標(biāo)計(jì)劃楚殿。
六、感謝
1竿痰、感謝活動(dòng)組織者用心的組織脆粥，給大家一個(gè)這么好的活動(dòng)氛圍共同進(jìn)步。
2影涉、感謝大家的熱情友好,活動(dòng)開展輕松自然变隔。
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（樹）
一、今天活動(dòng)的目的
1.了解什么是拆書蟹倾；
2.找到改變自己不良習(xí)慣的方法
二匣缘、發(fā)生了什么？
1.跟果丹皮接上了頭鲜棠，原來她是位老師肌厨；
2.跟懵懂可愛的“青春是首詩”、天使面容魔女身材注重形象嚴(yán)格自律的“LILY”豁陆、心系學(xué)生和孩子的事業(yè)型女強(qiáng)人“兔子”老師和正為老公無法戒煙而苦惱且對(duì)老公無限依戀的“后備清茶”成為了同桌柑爸；
3.認(rèn)識(shí)了親切、熱忱盒音、美麗表鳍、寫得一手好字的三級(jí)拆書家紅利老師馅而，還有跟她有著相同志趣的拆書家小青和小黃兩位美女。
4.馨雅的自我介紹用自謙的口吻拉了滿滿的“仇恨”进胯；
5.小伙伴中竟然有位參與過“麥田”助學(xué)計(jì)劃的大神用爪，她是一位有著豐富閱歷的茶商，名叫徐靜胁镐。
6.又見到了認(rèn)真可愛的婷婷偎血；
7.認(rèn)識(shí)了美麗、自律的瑜珈達(dá)人袁靜老師盯漂；
8.紅利老師給每位學(xué)員發(fā)了一頁A4紙颇玷，上面印有兩部分內(nèi)容：一是告訴我們大腦養(yǎng)成習(xí)慣的回路由“暗示”、“慣常行為”就缆、“獎(jiǎng)賞”三步構(gòu)成帖渠。二是告訴我們改變壞習(xí)慣的方法不是消除而是代替。即在暗示和獎(jiǎng)賞不變的情況下竭宰，用新的慣常行為代替舊的空郊，并強(qiáng)調(diào)了團(tuán)體助力的重要性。
9.紅利老師組織大家完成了一個(gè)小測(cè)試切揭；
10.紅利教師總結(jié)了解決壞習(xí)慣的方案：一是明確目標(biāo)狞甚，這個(gè)目標(biāo)要有清晰的畫面感；二是制定計(jì)劃廓旬，計(jì)劃應(yīng)該分解哼审、具細(xì)；三是行動(dòng)孕豹，每一個(gè)階段結(jié)束要列出“下一步行動(dòng)”涩盾；四是找到團(tuán)體，這個(gè)團(tuán)體是指群體励背、榜樣春霍、監(jiān)督員或者獎(jiǎng)賞。
11.JUDY老師在紅利老師整理的方案中補(bǔ)充了“總結(jié)”這項(xiàng)內(nèi)容叶眉。
12终畅、發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣最多。
三竟闪、我的收獲
1.認(rèn)識(shí)了一幫上進(jìn)离福、自律、愛分享炼蛤、有正能量的朋友妖爷；
2.知道了拆書并不是在現(xiàn)場(chǎng)撕一本書；
3.知道了習(xí)慣回路的三個(gè)步驟；
4.徐靜姐姐分享的用給干凈整潔的桌面等環(huán)境拍照的方法絮识，對(duì)抗亂堆亂放的壞習(xí)慣讓我覺得很科學(xué)绿聘；
5.JUDY老師在紅利老師分享的解決方案中補(bǔ)充的“總結(jié)”讓我眼前一亮；
6.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己成為了團(tuán)隊(duì)中的短板時(shí)終于決定要改變了次舌。
四熄攘、與我的期望有哪些差異（亮點(diǎn)是什么？不足是什么彼念？）
亮點(diǎn)：
1.老師與組員間的互動(dòng)很好挪圾，課堂氣氛輕松、活潑逐沙；
2.每個(gè)組員身上都有值得自己學(xué)習(xí)的亮點(diǎn)哲思。
不足：
1、快樂的時(shí)光總是那么短暫吩案；
2棚赔、“暗示”對(duì)于一個(gè)習(xí)慣而言非常重要，但很遺憾我仍不知道如何在一個(gè)習(xí)慣中提煉出“暗示”這個(gè)環(huán)節(jié)徘郭；
3靠益、不明白小測(cè)試的意義；
4.壞習(xí)慣的回路無法理清残揉，仍不知道如何改掉自己的壞習(xí)慣捆毫。
5.老師如果能多分享一些自己的案例，如自己是如何對(duì)抗壞習(xí)慣養(yǎng)成好習(xí)慣的冲甘，是在哪里學(xué)到了什么樣的方法幫助自己養(yǎng)成了良好的習(xí)慣的就好了，故事永遠(yuǎn)比教條更深入人心途样。
五江醇、下一次我該怎么做？
? ? 少說多聽多學(xué)多記何暇。
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（杜娟）
一陶夜，昨天活動(dòng)的目的
1、抱著對(duì)拆書好奇裆站、冒險(xiǎn)的心態(tài)來到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)条辟。
2、希望通過學(xué)習(xí)提升自己宏胯。
3羽嫡、和老公一起加入到一些有意義的活動(dòng)中來，給孩子們樹立好的榜樣肩袍！
二杭棵、發(fā)生了什么
1、在每個(gè)人自我介紹的環(huán)節(jié)氛赐，袁靜老師對(duì)生活的熱愛打動(dòng)了我魂爪；
2先舷、小組里愛喝茶的麥積，開朗的笑聲感染了我滓侍。她列舉了自己在一次培訓(xùn)中蒋川，老師要求大家用手機(jī)拍下物品使用前后被擺放的照片，來規(guī)范大家的行為撩笆，改變大家的習(xí)慣捺球。
3、紅利老師現(xiàn)場(chǎng)拆《習(xí)慣的力量》片段浇衬，習(xí)慣是由暗示懒构、慣常行為、獎(jiǎng)賞組成的回路耘擂，要想改變習(xí)慣胆剧，除了自信還要在團(tuán)體的助力下形成信仰才能完成！
三醉冤、我的收獲
1秩霍、我終于明白拆書是一種讀書的方法，是把書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的能力蚁阳。
2铃绒、要學(xué)會(huì)用思維導(dǎo)圖，制定目標(biāo)螺捐、分解目標(biāo)颠悬、快速行動(dòng)、并記錄總結(jié)定血、向榜樣學(xué)習(xí)赔癌、及時(shí)獎(jiǎng)賞自己！
3澜沟、找到了一個(gè)愛讀書灾票、有愛心的團(tuán)體！希望自己在這個(gè)團(tuán)體中成長茫虽！
四刊苍、與我的期望有哪些差異
亮點(diǎn)
1、大家在交流時(shí)氣氛活躍濒析，就像多久沒見面的老朋友一樣沒有陌生感正什！
2、我從每個(gè)人的故事中得到啟發(fā)号杏！
不足
1埠忘、遲到
2、第一次參加這種活動(dòng)，準(zhǔn)備不足
五莹妒、下次我該怎么做
1名船、以學(xué)習(xí)者為中心進(jìn)行學(xué)習(xí)，逼自己成長旨怠。
2渠驼、計(jì)劃的事不放棄，如果遇到困難就找團(tuán)體鉴腻。
六迷扇、感謝
感謝拆書幫！感謝老師們爽哎！感恩遇見蜓席！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（羅姐）
一、目的：
1课锌、想看看我的三位老師
2厨内、通過學(xué)習(xí)提升自己
二、發(fā)生了什么
1渺贤、大家在自我介紹時(shí)都來自各行各業(yè)雏胃，各有各自的亮點(diǎn)及特點(diǎn)，很讓我感動(dòng)志鞍。
2瞭亮、認(rèn)識(shí)了一幫有能力、有財(cái)力固棚、愛學(xué)習(xí)有正能量的朋友统翩。
三、我的收獲
1此洲、初步明白拆書也就是RiA閱讀法厂汗，能把書本上的理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為生活的能力及動(dòng)力。
四黍翎、亮點(diǎn)
1、老師講得好艳丛、同學(xué)們聽得認(rèn)真匣掸。
2、課堂氣氛很輕松氮双，同學(xué)們發(fā)言積極碰酝。
3、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)戴差、相互學(xué)習(xí)，很好、很開心霎俩。
不足
1、自我學(xué)習(xí)能力較差墨吓，理解能力有待提升。
2纹磺、因有點(diǎn)事情提早走了一會(huì)帖烘，沒有和親們拍到美美照啊橄杨！
五秘症、下部怎么做：
1、每天多閱讀一點(diǎn)書式矫，提升閱讀能力乡摹。
2、多向老師同學(xué)們學(xué)習(xí)采转。
3聪廉、上課多聽講，多做記錄氏义。
六锄列、感謝拆書幫的老師同學(xué)們，我的一生有你們是我一生的幸福!
20171106株洲圖書館拆書活動(dòng)復(fù)盤（袁靜）
一惯悠、參加拆書幫“習(xí)慣的力量”活動(dòng)的目的
1邻邮、早就通過書了解到拆書幫這個(gè)組織以及它的拆書方法，好奇克婶、契合自己的興趣筒严、想了解。
2情萤、和不同的朋友進(jìn)行思想交流鸭蛙，收獲不同的觀點(diǎn)，開拓視野筋岛。
二娶视、發(fā)生了什么？
5點(diǎn)40下班到家睁宰，一盤算肪获，時(shí)間好緊張，估計(jì)路上會(huì)堵車柒傻，很多朋友都會(huì)到孝赫，活動(dòng)七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始，不能因?yàn)檫t到耽誤了大家的時(shí)間红符，買了兩個(gè)容易做的菜青柄，半個(gè)小時(shí)做飯伐债、吃飯，出門致开。一路上想好車停的位置峰锁，從容到達(dá)活動(dòng)場(chǎng)地。在大廳遇到從沒有看過這種打扮的紅利喇喉，還有“青春是一首詩”祖今。
三、我的收獲
認(rèn)識(shí)一群來自不同行業(yè)拣技、不同年齡的朋友千诬，通過交流，接收到不同觀點(diǎn)碰撞的火花膏斤，吸納對(duì)自己有用的觀點(diǎn)：比如歸位徐绑、好習(xí)慣的形成、壞習(xí)慣的取代莫辨。
四傲茄、下一步怎么做
對(duì)于歸位的習(xí)慣，之前自己也有感悟沮榜，比如把家里的東西定時(shí)整理盘榨，標(biāo)好收納箱的標(biāo)簽，大部分的時(shí)候臨時(shí)拿東西后放回原位蟆融，買包會(huì)選擇功能區(qū)間有細(xì)分的草巡，方便伸手就可以拿到某樣?xùn)|西。這次交流之后覺得歸位的做法可以更強(qiáng)大一些型酥，回家后跟家里人都分享了這些做法山憨，要求他們跟我一樣地做到，讓家里井井有條弥喉，可以節(jié)省一些不必要的整理亂東西的時(shí)間郁竟，這樣每個(gè)人回家都會(huì)舒服，同時(shí)對(duì)工作和學(xué)習(xí)也是如此由境。
多看群消息棚亩，和朋友們交流思想和進(jìn)步的點(diǎn)滴。
