欲速則不達县爬，心靜方能得
“我想要苗條阳啥！”
想必這是好多女孩子的呼聲吧，想要瘦下來财喳，想要變美……
跟我一樣察迟，我健身的初衷之一，不能說沒有想瘦下來這一條耳高，說沒有是騙我自己的扎瓶。試想一個個子不高，腿又粗的姑娘走在街上泌枪，把百萬價值的漂亮裙子穿成十塊錢模樣的邋遢樣子概荷，是最賺取眼球的風(fēng)景，沒有之一了吧碌燕？误证！
那種自卑，請自帶苗條的女孩讓一下修壕，胖菇?jīng)鲎孕心X補……
可能看多了那些健身的視頻啊愈捅，健身成功的事例啊什么的吧，有一種把健身喜愛到“骨子里”的感覺慈鸠，從未真正接觸過健身蓝谨，卻對他有種別樣的理解與感激。
不說假話青团，認真地說譬巫，在健身房的每一秒里，我都懷著一份感恩的心督笆，虔誠地感激著這份機會芦昔。
第一個月，第一天胖腾，上完第一節(jié)私教課烟零，便開始自己鍛煉。我首先會對教練教過的動作咸作、器材運用方面在手機標簽里根據(jù)自己理解做一個小總結(jié)锨阿，然后在器材上慢慢感受著自己身體部位的變化——哪些地方感覺到累是正確的，哪些地方動是不應(yīng)該的记罚，都會用心一點一滴去感知墅诡。
教練說每組動作15–20下，做4–6組，起初由于激動末早，我也是一下子做到最多的烟馅，但逐漸地，身體反映給我然磷，這樣下去它會吃不消郑趁，并且也出現(xiàn)了排斥的現(xiàn)象，甚至連大腦也跟著反抗姿搜，會隱約發(fā)出“不想鍛煉了寡润，好累”的信號。于是我反思舅柜，應(yīng)該給身體一個接受的過程梭纹，接下來，由最低限度——做4組致份，每組15下变抽，慢慢往上加，這樣以來各個部位得到循序漸進的拉伸氮块，關(guān)節(jié)開始適應(yīng)了壓力變化绍载。等一切走上正軌，到一個月后現(xiàn)在的自己雇锡，變化大的驚人逛钻，那些從一開始不敢嘗試的重量都被我輕松駕馭僚焦！
“你的變化的確讓我挺吃驚的锰提！”教練一句話，是對我最大的肯定芳悲。
可能大家跟我一樣立肘，最開始的時候也是熱情最高漲的時候，想要把那份激情發(fā)揮到極致名扛，即想用最短的時間達到最想要（瘦身）的效果谅年，但是我慢慢注意到，身體接受能力是有一定限度的肮韧，而且這個限度隨著不同年齡融蹂、不同身體素質(zhì)等影響因素而變化的。你想要身體接受更大更高的限度弄企，而超出接受能力范圍情況下大肆加壓超燃，沒有一個適應(yīng)階段，肯定是受不了的拘领。如同憑空給身體一個超級重的杠鈴意乓，你的臂力不足夠撐起它，那么你……你懂的约素。
我們很清楚地知道届良，身體是一天天長起來笆凌，每一寸皮膚每一塊肉都是【日積月累】而成的，你給它突擊性的壓力士葫，脂肪不會突然性地消失乞而，它只會反抗，“一日曝十日寒”的做法堅決不可取慢显。
重要的晦闰，是持之以恒！
但鳍怨，畢竟那種想要瘦的迫切之心呻右，實在在時間的消磨中依然無法被壓制，就在今天鞋喇，剛到健身房看著鏡子里的自己声滥，變化毋庸置疑是有的，但是還不到那種自己滿意的程度侦香，心里總覺得少了些什么落塑，又開始煩躁了，想著“這么個腫了的大粗腿什么時候才能消下去肮藓憾赁！”
煩心歸煩心，當(dāng)聽到健身房里振奮人心散吵、給人注入力量的音樂時龙考，再想想自己由剛開始的小白，竟發(fā)生了這么大的變化矾睦，不也挺好的么晦款，要是“達到理想目的”這條路真的那么容易抵達的話，那又何談人生呢枚冗，那樣就沒有這些勵志故事缓溅，給人精神營養(yǎng)的東西，恐怕人類要墮落到塵埃里了吧赁温，而我們自己坛怪，也會對那時無用的自己反感，一系列問題即將出現(xiàn)……
欲速則不達股囊，有時候慢下來袜匿，才能領(lǐng)略最美的風(fēng)景。
