簡書賬號定位：可口美食
我的粉絲：大眾群體? ?它們的特點：熱愛美食摊聋、善于烹飪芜辕、喜歡吃
競爭對手的做法：他們先發(fā)視頻浙巫，然后再在視頻的最后詳細說明美食的做法和那些地方要注意
我的不同點：我是先用精美的圖片去吸引讀者嗎雇逞，然后再在視頻里會詳細介紹這一步該干什么劣摇，清楚地告訴讀者這個地方應(yīng)該注意一些什么事項珠移，并且告訴讀者為什么選用這食品，這個食品對身體好處和那些人不適宜食用這個食品
熱點事件
1末融、芒果的神仙吃法
香芒琵琶腿钧惧、芒果牛肉粒、芒果銅鑼燒勾习、楊枝甘露浓瞪、芒果雪梨慕斯
這種吃法最好選：個大、肉軟巧婶、纖維少的
芒果的功效和作用：芒果性涼乾颁，味甘酸，具有健脾益胃艺栈、理氣止咳的功效英岭，可以緩解晨吐，在懷孕初期湿右，可以起到減輕孕期不適癥狀诅妹、防孕吐的功效；含有芒果甙，抗脂質(zhì)抗氧化和保護腦神經(jīng)元吭狡，保護皮膚膠原蛋白彈性尖殃，激發(fā)肌膚細胞活力，起到減少皺紋划煮、延緩衰老的功效送丰；同時，芒果中還含有豐富的維生素C和維生素E般此，有很好的抗氧化性蚪战，可以清潔血管，降血脂铐懊，增強免疫細胞活性，起到增強人體免疫力的功效瞎疼；芒果中還含有豐富的維生素A科乎，可以促進潤滑黏液的分泌，提到保護眼睛功效贼急。
2茅茂、利用美食減肥：牛肉
提高免疫力、預(yù)防貧血太抓、加速新陳代謝空闲。
牛肉的第一個功效，能夠提高機體的免疫力走敌，因為牛肉當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)碴倾、氨基酸比較豐富，容易被人體吸收利用掉丽，是生長發(fā)育和修復(fù)細胞組織必需的重要物質(zhì)跌榔。牛肉的第二個功效，有明顯的預(yù)防缺鐵性貧血的作用捶障，因為牛肉當(dāng)中含有的鐵是二價的血紅素鐵僧须，含量高，吸收率也比較高项炼，能夠起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用担平。牛肉的第三個功效，能夠加速身體的新陳代謝锭部、消除疲勞暂论。因為牛肉當(dāng)中含有的B族維生素相對比較豐富，對于體內(nèi)的代謝能夠起到積極的作用空免，在消除疲勞方面的作用會非常明顯空另。牛肉的禁忌，主要是針對有腎臟功能障礙的病人蹋砚，應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂婆Ｈ獾臄z入量扼菠，否則可能會引起蛋白質(zhì)攝入量的超標(biāo)摄杂，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
牛肉燉土豆循榆、小炒牛肉析恢、煎牛排、洋蔥炒牛肉秧饮、芹菜炒牛肉映挂、涼拌牛肉
3、咖啡到底可不可以提神
咖啡是日常中常見的飲品盗尸。經(jīng)常喝咖啡的好處是：一柑船、可以有效促進人體的新陳代謝，達到瘦身減肥的功效泼各。二鞍时、經(jīng)常喝咖啡能興奮人體的交感神經(jīng)，有效緩解疲勞扣蜻，減輕壓力逆巍，提神醒腦，提高工作以及學(xué)習(xí)的效率莽使。三锐极、喝咖啡可以促進腸道消化，預(yù)防膽結(jié)石芳肌。四灵再、喝咖啡還可以有利尿消腫的功效。經(jīng)常大量喝咖啡的壞處有：一庇勃、咖啡能導(dǎo)致鈣流失增加檬嘀，經(jīng)常飲用，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松责嚷。二鸳兽、咖啡屬于刺激性的食物，經(jīng)常飲用容易對胃不好罕拂，造成胃潰瘍揍异。三、經(jīng)常大量飲用咖啡爆班，容易導(dǎo)致失眠衷掷、頭痛。四柿菩、經(jīng)常大量飲用咖啡戚嗅，容易造成心悸、手抖等副作用。
不適合喝咖啡的七種人：孕婦懦胞、癌癥患者和心血管疾病患者替久、消化系統(tǒng)疾病患者、肝病患者躏尉、缺乏維生素b1人群蚯根、絕經(jīng)后的婦女、兒童
