首先很感謝有機會可以參加到第三期的分身術(shù)訓練營钠惩，本來是參加第二期的，后面因為報名原因沒有趕上柬唯，這次提前做了很多的準備跟提醒，也很感謝隊員的配合寨辩，很順利的報上名吓懈。我想在每一件事情上面我們都要體現(xiàn)出自己積極主動的態(tài)度跟行動，這樣才能更好的把握主動權(quán)靡狞，也能更好的參與到活動中去耻警。
我想老師讓我們按照組隊的方式，也是希望我們能夠借助同儕力量耍攘，既能學習到對方的優(yōu)點，彼此幫助畔勤，也能看到對方的缺點來警醒自己蕾各。畢竟自己做事相對會簡單一點，可以由著自己的性格庆揪、想法式曲、習慣來做，但是團隊合作要考慮的事情就比較多了缸榛。平時的自己比較喜歡單打獨斗吝羞，借著最近幾次訓練營，學習到很多内颗。而這次分身術(shù)的訓練營我更是充滿期待钧排，因為這個對于個人成長非常非常重要。接下來用案例來做說明均澳。
個案：
前幾天給一個在電視臺做主持的朋友發(fā)了微信恨溜，邀請她9月份抽出2個小時的時間給我們做一個分享，之前也有邀約過兩次找前，因為時間關(guān)系她沒空糟袁，我們又邀約其他人來做分享，前兩次的邀約都會回復說明沒空參加不了躺盛。而這次的邀約對方什么信息都沒有回復项戴，而微信朋友圈卻連續(xù)發(fā)了幾條信息出來。這個時候“小我”開始發(fā)作槽惫，因為跟對方認識好幾年周叮，以前也一起共事過，算是關(guān)系不錯的朋友（當然不排除這只是自我感覺良好）界斜。這么誠意邀約對方卻連個信息都不回復內(nèi)心很火大则吟，如果沒空也要回復個信息告訴我你沒空，這樣我另作安排锄蹂，不回信息代表幾個意思啊氓仲，難道是直接無視我，還是覺得我讓你起煩惱了…………等等之類的負面信息都浮現(xiàn)在大腦中，整個下午心情都不好敬扛。而且一直在猶豫是不是要發(fā)個信息去質(zhì)問對方晰洒，把自己困在內(nèi)心難受的境界去思維解決的方案，但是在那種情況下想出來的方案全部都是傷害彼此的想法啥箭，你讓我不痛快我也同樣要讓你不痛快谍珊。這就是拿別人的錯誤來懲罰自己。雖然心里不痛快但是大腦里面有另外一個聲音告訴自己急侥，冷靜砌滞，這就是個屁大的事情，不要沖動坏怪，不要影響朋友關(guān)系贝润，我們可以找其他的人員來做分享，在這樣兩種聲音的拉扯下铝宵，整個下午算是平靜的度過打掘，我也沒再找對方，就讓這個事情這么過去了鹏秋，而到傍晚的時候尊蚁，我的心情也平復了。
總結(jié)：
1侣夷、從有了微信之后横朋，人們似乎都非常習慣在微信上面聯(lián)系，直接一個信息或者語音過去就可以百拓，少了很多面對面或者感情的交流叶撒，而我只是一個信息過去，就要對方怎么樣耐版，這是自己做得不對的地方祠够，如果我是打電話或者約對方出來喝茶然后再說這個事情，那就不會有沒有回復的情況粪牲。
2古瓤、心量不夠大，從邀約的開始腺阳，就已經(jīng)有考慮到對方工作忙無法參與落君，所以一開始就有備案的方案，如果沒有回復直接用備案的方式就可以亭引，而自己會生氣更多的是被對方忽略绎速，感覺自己不受尊重，所以小我的情緒產(chǎn)生焙蚓，想要怒喊讓對方注意到自己的存在纹冤，而事實上就算怒喊出來了洒宝，也對整個事情產(chǎn)生不了什么正面的影響，只是讓別人看到自己的無禮萌京。本末倒置雁歌，所以在接下來的生活中，要時時提前一份善解知残、寬容的心態(tài)靠瞎。
3、學會從事件中跳脫出來求妹，如果我們一直沉浸在雞毛蒜皮的事情里面乏盐，那么我們就只能一直被這些事情牽絆著，人之所以痛苦制恍，是因為我們太看重自己的感受了父能。而這個感受對于未來來講，可能一文不值吧趣。我們用現(xiàn)在的眼光來看五年前的事情法竞，會覺得五年前很在意的耙厚，現(xiàn)在未必會在意强挫，現(xiàn)在可能很容易就放下了。記得在8年前有個同學做了一件讓當時我很惱火很惱火的事情薛躬，我當時直接跟他說絕交以后不是同學了俯渤，3年后我就后悔當時的自己為什么會那樣做，就因為小我的情緒失去了一個同學型宝，還好后面有因緣跟對方又聯(lián)系上了八匠。
所以在成長的路上要學會覺察內(nèi)心的起心動念，這個念頭是“小我”的嗎趴酣？小我只是小愛梨树、自私的愛，這在某種程度會傷害到自己與群體的關(guān)系岖寞，更重要是會傷害自己抡四。所以我們要學會轉(zhuǎn)小愛為大愛。愛人者仗谆，人恒愛之指巡。
