可能此時(shí)此刻你在經(jīng)歷這樣的事：跟男朋友說(shuō)話谐算，對(duì)方的反應(yīng)根本不是你想要的熟尉，于是你歇斯底里地沖他大吼：你到底有沒(méi)有在聽(tīng)我說(shuō)話？洲脂！
也可能此時(shí)此刻你在經(jīng)歷這樣的事：跟女朋友聊天斤儿，她一直對(duì)自己的問(wèn)題喋喋不休個(gè)不停，你疲于應(yīng)付卻還是聽(tīng)了下去恐锦，然而她突然哭了起來(lái)往果，說(shuō)你根本不懂她。你一臉懵逼：到底發(fā)生了什么一铅？陕贮？
在一切關(guān)系的維系中，溝通的作用是非常重要的潘飘，畢竟我們不是三體人肮之，不能輕而易舉地知道別人在想什么。然而正如廖一梅所說(shuō)“遇到好的愛(ài)卜录、性都不難局骤，難的是遇到理解”，我們確實(shí)常處于誤會(huì)和齟齬之中暴凑，口是心非峦甩，辭不達(dá)意。女孩們往往將男朋友沒(méi)有給予她期望的回應(yīng)而將原因粗暴歸結(jié)為“他不愛(ài)我了”现喳，父母面對(duì)忤逆的小孩會(huì)覺(jué)得絕望凯傲，我為你好你卻不理解我。
或許嗦篱，你沒(méi)有你想象得那么會(huì)聊天冰单。
想想生活中經(jīng)常發(fā)生的對(duì)話。
場(chǎng)景一
A：我男朋友有很多要好的女性朋友灸促，有時(shí)候居然背著我一起出去诫欠，我總覺(jué)得他瞞著我什么涵卵。
B：又秀恩愛(ài)！你呀就是放著好日子不過(guò)荒叼，非要想太多轿偎。吃點(diǎn)好的睡一覺(jué)，明天就好了被廓。
這是幾乎每個(gè)人每天都在做的事：否定坏晦。一切無(wú)效的交流，本質(zhì)上都是回避對(duì)方的感受嫁乘，要么避而不談昆婿，要么轉(zhuǎn)而大談特談自己的事。諸如此類的還有最常被人拿來(lái)形容女性思維的例子：兩個(gè)女生聊天蜓斧，A說(shuō)昨天我買了條裙子仓蛆，特別好看，B馬上說(shuō)是嗎昨天我買了件衣服挎春，正在打折呢blahblahblah多律，但其實(shí)她們根本沒(méi)在聊天，因?yàn)檎f(shuō)的是兩件事啊搂蜓。
場(chǎng)景二
A：我失戀了狼荞，最近茶飯不思，以淚洗面帮碰，好痛苦相味。
B：這算什么呀，你看看人家小C殉挽，快結(jié)婚了發(fā)現(xiàn)男友劈腿然后分手沒(méi)多久出了車禍丰涉，躺了大半年才好，你就會(huì)知道這都不是事兒斯碌，挺挺就過(guò)去了一死。
一個(gè)心理學(xué)phd曾跟我吐槽國(guó)內(nèi)心理咨詢師執(zhí)照考核：但凡會(huì)說(shuō)兩句“風(fēng)雨之后有彩虹”，“我若不堅(jiān)強(qiáng)傻唾，脆弱給誰(shuí)看”之類的雞湯金句投慈，考過(guò)執(zhí)照不是夢(mèng)。于是心理咨詢師堪比居委會(huì)大媽冠骄，管閑事能力一流伪煤，共情為零。
場(chǎng)景二就是典型的居委會(huì)大媽勸解句型凛辣，將對(duì)方的“慘”和別人的“更慘”作以比較抱既，最后上升到Tomorrow is another day，說(shuō)的人覺(jué)得自己特有道理好像人生導(dǎo)師扁誓，對(duì)聽(tīng)的人來(lái)說(shuō)毫無(wú)幫助防泵，連安慰劑都算不上蚀之。同樣反感的一句話是：天塌不下來(lái)，就算塌下來(lái)了還有高個(gè)子扛捷泞。真的不是在說(shuō)我矮嗎（白眼）足删？
然而對(duì)方需要的，不是聽(tīng)一個(gè)更慘的故事來(lái)尋求慰籍肚邢，只是想此時(shí)此刻，有人能安安靜靜聽(tīng)他說(shuō)心里話而已拭卿。
場(chǎng)景三
A：這個(gè)女生是誰(shuí)骡湖？為什么老給你發(fā)信息？她想干嘛峻厚？
B：你聽(tīng)我解釋响蕴，事情不是你想得那樣……
A：少來(lái)這套，上次你和xxx出去玩你以為我不知道嗎惠桃？還有上上次blahblahblah（省略一千字）
B：別無(wú)聊了好不好浦夷，都說(shuō)過(guò)多少次了，xxx看上了我哥們兒辜王，拜托我介紹認(rèn)識(shí)而已……
A：你又敷衍我劈狐！其實(shí)我早就想說(shuō)了，我已經(jīng)忍你這點(diǎn)很久了呐馆，為什么提醒你那么多次你就是不改肥缔？你太讓我失望了！
B：……懶得跟你解釋汹来，你愛(ài)這樣想那就這樣吧续膳。
愛(ài)侶有各自的幸福，怨偶的不幸總是相似的收班。 ? ? ?——葉蓮娜 耶維奇 鄭
可以想見(jiàn)坟岔，這個(gè)瓊瑤式的吵架句型終會(huì)演變成“你無(wú)情無(wú)恥無(wú)理取鬧！”“難道你就不無(wú)情不無(wú)恥不無(wú)理取鬧嗎摔桦？社付！”，無(wú)限循環(huán)邻耕。男生犯了三個(gè)錯(cuò)誤：辯解（你聽(tīng)我解釋）瘦穆、評(píng)價(jià)對(duì)方（無(wú)聊）、回避（懶得跟你解釋）赊豌。女生則像那種容易大驚小怪的家長(zhǎng)扛或，愛(ài)質(zhì)問(wèn)、否認(rèn)（少來(lái)這套）碘饼、評(píng)價(jià)對(duì)方（你太讓我失望了）熙兔，最忌諱的是東拉西扯悲伶，翻了八百年前的舊賬，又要被用來(lái)當(dāng)作女性思維的典型了住涉。
《非暴力溝通》一書中給過(guò)溝通的4個(gè)要素麸锉，我以為是可以實(shí)施的方式：
1.留意發(fā)生過(guò)的事。你要表達(dá)的是觀察結(jié)果舆声，而不是加以判斷花沉。
2.表達(dá)感受，開心還是難過(guò)媳握，生氣還是沮喪碱屁。
3.表達(dá)哪些愿望導(dǎo)致這種感受。
4.具體請(qǐng)求（要求）蛾找，期望對(duì)方做出什么娩脾。
如果用在場(chǎng)景三的情侶吵架里，女生可以說(shuō)：最近xx好像經(jīng)常聯(lián)系你（觀察）打毛，我有點(diǎn)不開心（個(gè)人感受）柿赊，你是我的男朋友，還老和別人聊天幻枉，我會(huì)覺(jué)得你不在乎我（導(dǎo)致感受的愿望）碰声，以后沒(méi)事少閑聊，多陪陪我好不好熬甫？
這樣至少不會(huì)導(dǎo)致誤會(huì)越來(lái)越深吧奥邮。
場(chǎng)景四
A：最近一段日子總是失眠，睡不好罗珍，白天很累……
B：這樣的情況持續(xù)多久了洽腺？每天睡眠幾個(gè)小時(shí)？你應(yīng)該看醫(yī)生覆旱，開點(diǎn)安眠藥蘸朋，每天多運(yùn)動(dòng)。
女生們?cè)诿鎸?duì)“多喝熱水”的答案時(shí)扣唱，怎么也想不到這也算是男性思維的典型了吧：?jiǎn)栴}指向藕坯。多少男生苦于“為何妹子和我聊兩句就不聊了”，然而你們就沒(méi)想過(guò)嗎噪沙，對(duì)方不是在google上搜答案or填問(wèn)卷炼彪，咱們能不能放下人生導(dǎo)師的光環(huán)，認(rèn)真關(guān)心一下彼此是否愉悅呢正歼？
聊天第四忌：自以為是給建議辐马。此類還包括那些把約會(huì)當(dāng)開會(huì)的，語(yǔ)重心長(zhǎng)幾個(gè)小時(shí)局义，完全沉浸在自嗨狀態(tài)當(dāng)中喜爷，根本沒(méi)意識(shí)到對(duì)方能微笑著聽(tīng)下去冗疮，只是出于修養(yǎng)。你不是醫(yī)生檩帐，對(duì)方不是來(lái)問(wèn)診术幔，更沒(méi)有義務(wù)聽(tīng)你叨叨。
人類最愛(ài)做的事是愛(ài)到卡慘死湃密，喜歡吃的東西就狠命吃诅挑，吃到吐為止；喜歡的人就要據(jù)為己有泛源，不然就是對(duì)不起自己拔妥；對(duì)方不喜歡自己就馬上拉黑，好像多說(shuō)一句話就是浪費(fèi)生命俩由。對(duì)于live in the moment的理解多少有些偏差毒嫡，演變成“明天日子就不過(guò)了”癌蚁。
如今的情感導(dǎo)師幻梯，男的打著“提升自己”的幌子，把不會(huì)表達(dá)也不懂換位思考的男人們包裝成浮夸吹牛逼努释、肚里空無(wú)二兩貨的草包碘梢，實(shí)則教的是如何快速推倒妹子；女的講小心機(jī)伐蒂、小手腕煞躬，大談特談什么高M(jìn)V、低PU逸邦，女人們趨之若鶩好像撿到了寶恩沛，最后呢，至多成了蘇文紈缕减，心心念念嫁的不過(guò)是個(gè)方鴻漸雷客，無(wú)聊透了。
21世紀(jì)的中國(guó)桥狡，卻見(jiàn)不到獨(dú)立的人格搅裙，真是不知該說(shuō)什么好。
如果你們真的想在親密關(guān)系咨詢上找找二手經(jīng)驗(yàn)裹芝，我建議可以看看菠菜和女王C－cup的文章部逮，不談心機(jī)不談手腕，談的是女人如何享受互動(dòng)的當(dāng)下嫂易，注重主觀感受是否愉快兄朋。
我想任何一段關(guān)系中，如果能抱著聊天的心態(tài)聊聊天怜械，你說(shuō)得開心蜈漓，我聽(tīng)得愉快穆桂，大家都會(huì)輕松很多。
最后說(shuō)點(diǎn)心里話：
因?yàn)楣ぷ鞯脑颍F(xiàn)在卻必須跟并不熟悉的人打交道复罐，不僅要記住每個(gè)人的名字和職業(yè)霞揉，還要能煞有介事地聊起來(lái)而又不越界，這些事對(duì)于偏愛(ài)腦內(nèi)活動(dòng)的我來(lái)說(shuō)并不簡(jiǎn)單般又，要付出相當(dāng)?shù)木ΑＨ欢舱驗(yàn)榇宋∮樱乙惨庾R(shí)到舒舒服服地躺在comfort zone里做著自己得心應(yīng)手的事茴迁，人是不會(huì)成長(zhǎng)的。Only pain grows you.
“溝通的目的不是為了讓請(qǐng)求得到滿足萤衰《橐澹”
這是我到現(xiàn)在才明白的事，但愿不是太晚脆栋。
