今年最有成就感的事情：從焦慮媽媽到溫柔媽媽
因?yàn)閷ν薏缓煤贸燥埼鹁觯薜那榫w不穩(wěn)定特別焦慮乒躺，無意間接觸到焦慮媽媽訓(xùn)練營，加入幸福雙翼學(xué)習(xí)家庭教育低缩，總共學(xué)習(xí)2年嘉冒。
在學(xué)習(xí)了2個月的自信心課程后曹货，通過不斷的踐行，我的改變慢慢發(fā)生了讳推。
我開始變得慢慢不再那么焦慮了顶籽。我開始接納自己以前的焦慮，也開始接納娃的各種好的不好的行為银觅。
運(yùn)用0-100%接納法礼饱，341肯定法，心靈成長階梯圖究驴，知道批評該在下三層批評镊绪，表揚(yáng)要在上三層，知道了孩子所有行為背后都有一個好的動機(jī)洒忧，我們不僅要肯定他們的動機(jī)蝴韭，還要肯定他們的情緒，并且給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)熙侍⊥蛎螅肯定不等于表揚(yáng)。
我把這些學(xué)到的知識應(yīng)用到了生活里核行，慢慢的我發(fā)現(xiàn)牢硅，我變得越來越不焦慮，我不再擔(dān)心孩子不好好吃飯會生病芝雪，或者用吼叫強(qiáng)制的方式减余，讓他每次吃飯都很緊張，而是接納他想在看一集電視的行為(因?yàn)橐患瘺]看完惩系，肯定不相關(guān)位岔，大人也一樣，看到精彩的地方堡牡，肯定想看完再關(guān)抒抬，如果突然有個人把我的電視關(guān)了，我也會非常生氣晤柄，孩子也是一樣的)擦剑，尊重肯定他的想法，今天肚子有點(diǎn)不舒服芥颈，或者飯?zhí)嗔顺圆煌昊堇眨叶冀蛹{他，現(xiàn)在到吃飯時間爬坑，如果在看電視的話纠屋，看完那集就會主動關(guān)掉過來吃飯。再也不用兩敗俱傷的方式盾计，吃飯的時候氣氛很緊張了∈鄣＃現(xiàn)在他每天都會對我說：媽媽赁遗，我好喜歡你啊，你真是一個好媽媽族铆，我要給你打100億┅分岩四。家里的氣氛越來越溫暖了。
這是我今年最大的成就骑素。
